terça-feira, abril 13

Mães Possessivas

Existem mães e mães. Mães que são amigas dos filhos, que participam da vida deles sem proibir apenas dando dicas, conselhos, mães que gostam dos filhos como eles são e não como elas gostariam que eles fossem, que incentivam os filhos, que conversam com eles, que são companheiras de todas as horas.
Por outro lado, existem mães que se intrometem em tudo na vida dos filhos, só pensam nos filhos, são pessimistas, são chatas, não conversam só agridem, esquecem até do marido para saber o que os filhos estão fazendo, se estão andando com pessoas boas, ricas, do mesmo padrão social dos filhos, são insuportáveis pois sufocam de tal maneira a vida dos filhos, que se estes não forem bastante fortes para introduzir uma barreira entre ela e eles se tornarão pessoas sem personalidade própria!!!

Vejam por exemplo o personagem da Ingrid (Natalia do Valle) na novela das 9 da Globo, é uma mãe neurótica, psicótica, doente, e pensam que isso é só ficção??? De maneira nenhuma. Existem mães assim, sim. E cá entre nós, são um saco. Me desculpem, mas não há outra palavra para descrevê-las. Não dá pra aguentar uma mãe dessas, é humanamente impossível. Apesar, que na minha opinião, os próprios filhos dela são os maiores culpados, pois com a idade deles, com o que cada um ganha, com as profissões que cada um deles tem ,deveriam estar morando sozinhos há tempos, e não com a mamãe e o papai.

Me desculpem as mães que são possessivas a esse ponto, mas isso não é ser mãe, e sim  inimiga dos próprios filhos. Uma mãe que acha que nenhuma mulher está à altura dos filhos é completamente egoísta e só se preocupa com ela mesma. Quem melhor do que seu filho ou  filha para escolher com quem ele ou ela irão querer passar o resto de suas vidas??? Uma mãe dessas, além de ninguém merecer, é uma castradora, cega diante do amor dos filhos, ela não ama os filhos, ela ama a imagem que os filhos irão passar para a sociedade. Uma coisa desprezível e vergonhosa que ela disse em um dos capítulos, foi quando o filho disse: "se não pudermos ter filhos nós iremos adotar um", e ela respondeu que nunca iria aceitar um neto ou neta que não tivesse o sangue dela chamando-a de vovó, pois pra ela esse ser seria um estranho. Gente, aonde estamos??? Que preconceito mais mesquinho é esse??? Me deu nojo, sabiam??? Uma mulher dessas não merece o chão que ela pisa. Tantas crianças esperando para serem adotadas, carentes de afeto, de amor, e uma megera vem dizer uma coisa dessas??? Tá bom que isso é só uma novela, mas que existe, existe. E aos montes. Principalmente, em certos círculos sociais. Temos que aprender uma coisinha só: ninguém é melhor ou pior do que ninguém, quando formos para o andar de cima iremos todos para o mesmo lugar.
Só isso.



Lulucha

Monique

Ela usava preto dessa vez...
Algo...Fino e transparente...
Que um homem rasgava com repentino prazer...
E atrevimento...
Sua risada...
Rouca e rápida...
Fazia qualquer homem ir ao extremo...
Ah, como a desejava...
E ela sabia disso...
E por saber...
Mais o provocava...
Ela era tudo que um homem podia querer...
Sabia o que fazia...
E como fazer...
Seus cabelos escuros e longos...
Contrastavam com seus olhos verde claro...
Sua pele era cheirosa e macia...
A voz dela era lasciva...
Cálida...
Seu corpo...
Tinha  as medidas exatas...
Para levar qualquer homem à loucura...
Monique era o seu nome...
Bela como nunca...
E cheia de vontade para dar...
Nunca encontrara mulher mais sensual...
Quando ela se mexia...
Devagar e lentamente...
Dentro dele...
Aquele ritmo era alucinante...
Faziam amor de todas as maneiras....
Eram insaciáveis...
Precisava dela como precisava de ar...
Ela o enlouquecia...
Não a esquecia...
Um só momento do seu dia...
Monique... Monique...
Doce por fora...
Ardida por dentro...
À noite ele a procurava...Sempre...
E ela o torturava...
Enchendo-lhe de prazer...
Ah...Minha Monique...



Lulucha

domingo, abril 11

O Mundo Encantado do Facebook

O Facebook na minha opinião é um mundo à parte. Eu o chamo de "Faceland", porque lá é um mundo de fantasias. Você conhece pessoas, interage com elas, aliás se você não interagir você nem precisa entrar, pois é fundamental que se conheça pessoas lá dentro pra você poder formar o seu grupo de amigos eles lhe serão sempre úteis, farão parte dos seus aplicativos tais como: formar a sua FarmVille, que nada mais é do a sua fazenda o seu sítio, no FarmVille você tem que plantar a sua horta por exemplo, e quem irá te ajudar são os seus vizinhos quanto mais vizinhos mais a sua fazenda crescerá, depois tem também o seu CaféVille onde você irá montar o seu bar-café e chamar os seus amigos para comerem e tomarem café com você, tem o Aquarius que é um big aquario aonde você vai interagir com seus amigos para comprar os seus peixinhos quanto mais peixinhos você tiver mais pontos você terá, tem a sua Island (ilha) que é uma gracinha, e muito mais... Tem coisas lá dentro que não acabam mais, todos os dias tem novidades. E além de tudo isso, você ainda pode postar as notícias do seu blog pra todos lerem, e mais, tem lindas coisas e coisinhas pra você mandar e receber de presente dos seus amigos, tem brincadeiras, tem jogos, tem competições, tem tudo o que você imaginar. Se eu pudesse, ficaria o dia inteiro com minhas amigas conversando, mandando recados pra elas e curtindo a minha FarmVille, a minha Island.... Olha só, coisas pra fazer no Face não faltam é mesmo uma distração de 1ª categoria, o pessoal confunde muito o Face com o Orkut, não tem nada a ver, o Facebook você não encontra baixarias como no Orkut, você apenas se diverte e passa o seu tempo usando a cabeça, pois pra formar a sua horta, o seu aquario... você precisa usar a cabeça, caso contrário o seu "money" acaba rapidinho. Ah, você ainda pode ir no Youtube escolher uma musica e mandar pra algum amigo seu lá dentro, pode ter o seu album de fotos, tudo é compartilhado e as pessoas são muito legais. E mais você cria a sua página do jeitinho que você quiser.

Se você ainda não entrou no Face ou acha que é um 2º Orkut engana-se, está perdendo tempo, o "Faceland" é um mundo de alegrias, ninguém fala mal de ninguém lá dentro, e todos tem muitas tarefas a cumprir dentro do mundo encantado do Facebook.

Parabéns ao Google, por ter nos dado um mundo tão gostoso como o Facebook.
E você , que tem preconceitos contra o Facebook entre lá e descubra a fantasia que mais lhe agrada.
Divirta-se!!!




Lulucha

sexta-feira, abril 9

O Boom dos Antidepressivos

O boom dos antidepressivos
Em cinco anos, a venda de antidepressivos no Brasil subiu 48%. Segundo especialistas, o aumento nas vendas desse tipo de medicamento se deve à prescrição exagerada da "pílula da felicidade", tanto por médicos de outras áreas quanto para pacientes sem depressão

As estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) para os próximos 20 anos não são das mais animadoras. Segundo levantamento da instituição, a depressão será, em 2020, a segunda doença mais prevalente do mundo, atrás somente do infarto agudo do miocárdio. Mas, em 2030, apenas uma década depois, o transtorno psiquiátrico — também conhecido como “doença da alma” — já ocupará a primeira colocação do ranking, à frente de outros males como câncer e aids.

A julgar pelos cálculos da OMS, os antidepressivos serão, em pouco tempo, o medicamento mais vendido do planeta. No Brasil, eles já são a quarta classe de remédios mais comercializados, depois de anti-inflamatórios, analgésicos e contraceptivos. Nos últimos cinco anos, segundo levantamento da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) com base em dados do IMS Health, instituto que faz auditoria do mercado farmacêutico, a venda de antidepressivos em farmácias e drogarias cresceu 48%. Em 2003, foram comercializados 17 milhões de unidades — entre gotas, cápsulas e cartelas de comprimidos. Em 2008, esse número saltou para 25,9 milhões. Ainda segundo o IMS, entre 2005 e 2009, as vendas registraram, em reais, um aumento de 74%. Passou de R$ 560 mil para R$ 976 mil.

Esses números não surpreendem o psiquiatra Ricardo Moreno, professor do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP) e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). “Do ponto de vista da indústria farmacêutica, antidepressivo virou sinônimo de lucro. Afinal, eles são consumidos no mundo inteiro. E a prevalência da doença é alta na população em geral: algo em torno de 17%. Isso significa que uma em cada cinco pessoas terá pelo menos um episódio de depressão ao longo da vida”, avalia Moreno.

AUMENTO ABUSIVO

Segundo especialistas, o boom nas vendas de antidepressivos no Brasil pode ser explicado por dois motivos. O primeiro é que médicos de outras especialidades, como urologistas, ginecologistas e até pediatras, têm prescrito esse medicamento para os seus pacientes. “O mais curioso é que, de uns tempos para cá, os maiores prescritores de antidepressivos nem são os psiquiatras. São clínicos, neurologistas, geriatras. Até por conhecer bem os antidepressivos e, principalmente, os seus efeitos colaterais, o psiquiatra é muito cauteloso na hora de prescrevê-lo”, afirma o psiquiatra Raphael Boechat, professor da Universidade de Brasília (UnB).

Ele acrescenta que, além da depressão propriamente dita, os antidepressivos já estão sendo receitados para casos de enxaqueca, obesidade, fibromialgia, ejaculação precoce, síndrome da fadiga crônica, entre tantos outros. Já imaginou se todos os médicos que não são endocrinologistas resolvem tratar diabetes???

O segundo motivo diz respeito à prescrição indiscriminada de antidepressivos para pacientes sem diagnóstico de depressão. “Não há a menor dúvida de que a depressão é uma das doenças mais incapacitantes que existem. E que, também, nunca foi diagnosticada como deveria. Mas as pessoas estão confundindo tristeza com depressão. E pior: tratando a tristeza como se fosse depressão”, salienta o psiquiatra Wimer Bottura Jr., presidente do Comitê de Adolescência da Associação Paulista de Medicina (APM) e membro da Associação Médica Brasileira (AMB).

SENTIR TRISTEZA É NORMAL
O médico psiquiatra Raphael Boechat, da UnB, concorda e vai além. Na opinião dele, o maior impacto que o aumento abusivo na venda dos antidepressivos poderá causar na população mundial é que, no futuro, ninguém mais saberá como lidar com as pequenas tristezas da vida, como a perda de um ente querido ou o fim de um relacionamento amoroso.

Mas como saber quando o que sentimos é tristeza ou depressão? Você está triste quando chora ao ver uma comédia romântica, dorme mais do que o habitual ou devora, sozinho, um pote de sorvete. Mas, por outro lado, está deprimido quando chora por horas a fio sem motivo aparente, sente dificuldade para dormir por mais cansado que esteja e não consegue, sequer, tomar pequenas decisões cotidianas.

Entre os principais sintomas da depressão, os médicos apontam baixa autoestima, perda de sono e de apetite e dificuldade de concentração. “As pessoas não querem entender que sentir tristeza é natural e próprio do ser humano. Por mais que se tente, não há como fugir dela. Se você está triste porque perdeu um parente, não tem de tomar antidepressivo. O pior é que há casos de médicos que, só porque o sujeito terminou o namoro, logo prescrevem um antidepressivo para ele”, lamenta Boechat.

SINAIS DE ALERTA

As pessoas deveriam estar mais atentas a certos sintomas que podem sinalizar um princípio de depressão. Inverter prioridades é um deles. Adiar decisões importantes é outro. As pessoas costumam dizer que fulano entrou em depressão porque quebrou a empresa. O que elas não sabem é que, na maioria dos casos, fulano quebrou a empresa porque já estava deprimido e não se deu conta disso. Um dos sintomas mais evidentes de depressão é quando a pessoa começa a inverter prioridades. Em outras palavras: começa a dar valor para o que é pouco importante e a deixar para depois o que é muito importante.
Até o momento, não há evidências de que os antidepressivos causem dependência ou tolerância. Mas produzem efeitos colaterais indesejáveis. “Os efeitos colaterais são os mais variados possíveis e vão desde ganho de peso até perda da libido. Algumas classes podem, ainda, produzir efeitos colaterais cardíacos e circulatórios”, alerta Ricardo Moreno. As pessoas têm medo dos antidepressivos, mas não sabem que os remédios que causam dependência são os ansiolíticos (para ansiedade) e os hipnóticos (para insônia).

Atualmente, a depressão atinge 121 milhões de pessoas no mundo. Só no Brasil, são 17 milhões. Desse total, 11 milhões são mulheres. “A incidência nelas é duas vezes maior do que nos homens”, avisa Boechat. E não é só isso: a média etária da primeira manifestação depressiva baixou de 40 para 25 anos. “A prevalência de casos de depressão em mulheres se deve às flutuações hormonais, que vão desde a menarca até a menopausa, passando pelos ciclos menstruais, a gravidez e o parto”, esclarece Moreno

OS TIPOS DE DEPRESSÃO
Alguns médicos já rebatem a subclassificação da depressão em leve, moderada ou grave. veja a nova divisão:
• Depressão endógena: nesse caso, em que a depressão tem origem genética, o uso de antidepressivos é inevitável. isso porque os portadores apresentam uma disfunção neurofuncional que só poderá ser corrigida pela medicação.

• Depressão reativa: também conhecida como depressão circunstancial, pode acontecer quando a pessoa está passando por alguma fase difícil na vida. O médico é quem deve avaliar o uso do medicamento ou encorajar o paciente a resolver seus próprios problemas por meio da psicoterapia.

COMBINAR MAIS DE UM REMÉDIO FUNCIONA?

Na maioria das vezes, os médicos prescrevem um único antidepressivo para combater a depressão. Mas, em alguns casos, pode haver o que os especialistas chamam de “combinação de remédios” para tratar distúrbios psiquiátricos como depressão, síndrome do pânico e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Nesse caso, pode-se interagir um antidepressivo com outro ou, então, com um sedativo ou, ainda, com um estabilizador de humor. Para alguns médicos, essa combinação proporciona uma maior eficácia no tratamento porque potencializa os efeitos dos medicamentos. Mas, para outros, tal prática pode ser perigosa porque toda e qualquer interação oferece riscos à saúde do paciente. A combinação de mais de um antidepressivo não é um procedimento normal. O ideal é começar sempre com um único remédio. Se o paciente não apresentar melhoras, aumenta-se a dosagem. Se não surtir efeito, troca-se para outra classe de medicamento.
QUANDO É FUNDAMENTAL TOMÁ-LO

Se não é aconselhável prescrever antidepressivo para quem não sofre de depressão, é igualmente perigoso deixar sem tratamento as vítimas da doença. O suicídio é o mais grave risco a que está sujeito o portador de depressão que não a trata corretamente. “Nestes casos, os antidepressivos são simplesmente essenciais”, esclarece o psiquiatra Ricardo Moreno. Segundo a OMS, a depressão está associada à morte de 850 mil pessoas por ano no mundo inteiro. Um paciente é medicado de seis meses a dois anos. A depressão apresenta três formas de evolução: aquela em que ocorre apenas uma crise e não se volta a ter outras; a segunda é a da evolução por surtos com a ocorrência de crises que podem durar mais ou menos tempo e, depois, remitir; e a terceira e última é aquela que, ao se instalar, não remite mais. “As estratégias farmacológicas visam a antecipar a remissão ou, pelo menos, manter os sintomas sob controle”, ressalva o psiquiatra Emmanuel Fortes.

Fonte de pesquisa: Viva saude

Uma Visita Inesperada - (conto)

Conta-se que uma mulher vivia sozinha e muito se lamentava de solidão e nenhuma companhia. Ninguém jamais aparecia em sua casa.


Certa manhã, chovia muito, e alguém bateu à sua porta: era um pequeno homem, tremendo de frio, molhado da cabeça aos pés. Vendo o visitante tão inesperado, imediatamente mandou que ele entrasse.

Ali, com as vestes pingando, ele ouviu a mulher que por mais de uma hora lamentou sua solidão e falta de companhia. Ela não lhe ofereceu roupas secas ou algo quente para se aquecer, tão envolvida que estava em suas próprias queixas.

Ele não tirava os olhos dos seus lábios em movimento ansioso, contínuo e disparado.

Cessada a chuva, ele fez menção de sair da casa, no que a mulher se inquietou:

"Espere! Nem sei seu nome! Você voltará? "

Ao que o homem reagiu, estendendo-lhe um papel totalmente seco, onde se lia:

Sou o Anjo Surdo. Só posso ouvir corações. Trago o remédio que cura a solidão, fazendo nascer amizades.

Seu efeito não se manifesta naqueles que só falam de si e pensam apenas em si próprios.

Isto dito, desapareceu ... e nunca mais alguém bateu naquela porta.


Fonte de pesquisa: Fontes de Luz

quinta-feira, abril 8

Empadão de Carne-Seca no Liquidificador (Massa de Iogurte)

Olha só, acho que fim-de-semana sem empadão ou uma torta salgada não é fim-de-semana sabem porque? Porque é a melhor comida pra você comer em temperatura ambiente, alimenta e come-se a qualquer hora do dia ou da noite. Acompanhada de uma boa cerveja, ou de um refri, ou de um vinho ... ou do que você quiser... Em casa sempre há uma torta ou um empadão prontinho para os finais-de-semana.

Uma boa pedida ! Vejam este empadão

Tempo de Preparo: 30 min.

Rende 8 porções

Ingredientes:
Massa:
1/2 xic. (chá) de leite
1 pote de iogurte
1/2 xíc. (chá) de óleo
2 xic. (chá) de farinha de trigo
3 ovos
1 colh. (sopa) de fermento em pó
6 colh. (sopa) de queijo parmesão ralado
sal a gosto

Recheio:
3 colh. (sopa) de óleo
1 cebola picada
1 pimentão vermelho pequeno cortado em cubinhos
3 tomates sem pele picados
500 grs. de carne-seca dessalgada, cozida e desfiada
sal e pimenta a gosto
salsinha picadinha

Modo de Preparo:
Recheio: Em uma panela aqueça o óleo e doure a cebola. Junte o pimentão, o tomate e refoque por 3 min. Acrescente a carne desfiada, o sal, a pimenta e a salsinha.
Massa: No liquidificador, bata o leite,o iogurte, o óleo, a farinha, os ovos, o fermento, 3 colh.(sopa) de queijo ralado e o sal. Unte uma fôrma de 25 cms. de diâmetro com fundo removível. Coloque metade da massa, o recheio e cubra com o restante da massa. Polvilhe com as 3 colh.(sopa) que sobraram do queijo ralado e asse no fôrno pré-aquecido 200º por 40 min. ou até dourar. Deixe amornar e desenforme.

Resultado: excelente.

Fonte de Pesquisa: Abril.com

Óleo de Côco Extra Virgem - Veja os Benefícios Que Ele Causa


Estudos comprovam que o óleo de côco é mais eficiente para quem quer emagrecer do que o azeite de oliva. A diferença entre eles, está nas moléculas, as estruturas minúsculas que formam as substâncias. Enquanto o azeite de oliva é composto por moléculas de cadeia longa, o óleo de côco tem alto teor de triglicerídeos de cadeia média (TCM), o que torna a digestão de cada um diferente.

Nos EUA já virou febre, só se fala no óleo de côco e para quem já começou a tomá-lo está perdendo de 7 a 8 cms. de barriga.
A vantagem do óleo de côco extra virgem, é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleos ae azeites. Pesquisas demonstram que ele é benéfico até para diabéticos ou com problemas de tireóide. Uma excelente novidade!!!

O que você pode esperar desse óleo?
1º) GORDURA NO CORPO
Como passa rápidamente pelo fígado devido a sua cadeia curta de moléculas, o óleo de côco não é estocado  em forma de gordura no corpo.
2º) QUEIMA EXTRA DE CALORIAS
A rápida digestão da gordura do côco, estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia. Você regula o seu "fôrno" derretedor de calorias em uma temperatura mais alta.
3º) REDUÇÃO DE MEDIDAS NA BARRIGA
Está provado que o consumo de óleo de côco favorece a eliminação de gordura que fica depositada na barriga. Acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
4º) CONTROLE DA FOME
Se de um lado, o óleo de côco aumenta a perda e calorias, de outro ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A justificativa para isto é que o líquido age aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade. O ideal é consumi-lo 3 a 4 colh. (sopa) por dia. Você pode misturá-lo nos sucos, vitaminas, saladas, ou até puro pois o seu sabor é super agradável. E substitua a margarina culinária pelo óleo, também é uma boa opção.
As Filipinas são os maiores produtores mundiais de óleo de coco. A Splash International é uma empresa Filipina tradicional fundada em 1985. É campeã de vendas de óleo de coco virgem nas Filipinas. Produz ÓLEO DE COCO VIRGEM certificado orgânico pelo Ministério da Agricultura do Estados Unidos (USDA) e pela ECOCERT, empresa fundada na França em 1991 e considerada uma das mais respeitadas certificadoras de produtos orgânicos do mundo. Dessa forma, o consumidor brasileiro tem a garantia de estar consumindo um produto virgem, puro e que mantém suas propriedades nutritivas, produzido no país que mais entende de coco no mundo.


O que mais você quer??? É tudo de bom não acham??? Eu já encomendei o meu, quem quiser comprar entre no site: http://www.dr.organico.com.br/

Fonte de Pesquisa: Ed. Abril



Vejam o que achei em outro site:

Auxiliam na redução nos níveis de Lp(a) ( Lipoproteína a). Níveis elevados constituem risco de desenvolvimento de doença aterosclerótica. (The Journal of Nutrition, 2003; 133: 3422–3427)

• Auxiliam no aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal. (Obesity Research, 2003;11:395– 402)

• Podem ajudar na prevenção da obesidade. (The Journal of Nutrition, 2002; 132: 329–332)

• Podem aumentar a capacidade antioxidante geral do organismo. (Food Chemistry, 2006; 99(2), 260-266)

•Podem reduzir os níveis de colesterol e de triglicerídeos. (Clinical Biochemistry, 2004; 37 (9), 830-835)

•Podem auxiliar na redução do envelhecimento cutâneo. (Sabinsa Coorporation , 2007)

Bem, o fato é que não custa experimentar, mal não faz por ser um produto natural, sem experimentar nunca vamos poder dizer se ele funciona mesmo ou não.
Lulucha

quarta-feira, abril 7

Não Adianta Culpar O Céu

Rio de Janeiro amanheceu debaixo d´água depois de uma madruga de chuva. As notícias da tragédia estão nos noticiários de hoje. Quando chove assim, todo mundo olha para o céu e procura os culpados lá em cima. Foi o El Niño? Foi o aquecimento global? Foi o acaso?


Por um lado, provavelmente, foi mero azar ter chovido tanto, e em abril. Foi extraordinário. Mas são eventos extremos que se repentem. Se chuvas assim acontecem com regularidade, então a cidade não pode se dar ao luxo de ter áreas vulneráveis.

Não dá para culpar o El Nino. O fenômeno este ano foi médio e já se dissipou. E ele aumenta chuvas no sul e reduz no Norte. No Sudeste, a cada vez vem diferente. Desta vez, a característica do El Nino foi travar as chuvas em SP e secar o Rio. No verão, enquanto São Paulo afundava, o Rio teve um verão ensolarado. O El Nino não teve responsabilidade pela tragédia do Rio desta vez.

Também não dá para culpar aquecimento global. Embora a concentração de carbono na atmosfera seja a maior da história da civilização, os efeitos ainda são irrisórios. O mar absorve a maior parte do excesso de carbono. E o sistema climático tem uma inércia para reagir à mudança da atmosfera. A gente só vai ver o clima ficar bizarro dentro de 10 anos. Até lá, o que teremos é um aumento na frequência de eventos extremos, que já ocorriam naturalmente.

E aí vem a irresponsabilidade das autoridades. Inclusive considerando que a chuva foi fora do normal. E o que Rio já é uma cidade mais resistente à chuvas do que SP, por exemplo. Choveu 324 mm em 24 horas. Para se ter ideia, aquela chuva que parou SP este ano foi de 112 mm. A maior chuva da história de SP foi de 151 mm em 1988. Mas no Rio chove muito. Chuvas assim acontecem de tempos em tempos. Não foi a primeira vez. Em uma das prefeituras do César Maia, em 1996, um temporal desses soterrou uma favela e dois condomínios chiques em Jacarépagua. Foi ali que o pessoal da Geotécnica aprendeu a calcular a saturação dos solo. Só não fizeram retirar as pessoas das áreas de risco, como se fez em Belo Horizonte e São Paulo, em alguns casos.

Um possível paralelo é New Orleans, nos Estados Unidos. A tragédia lá virou símbolo da vingaça do clima. Mas não dá para culpar a natureza. Ali sempre foi zona de furacão. O Katrina foi um furacão médio. Só que a cidade tinha uma barreira insuficiente para conter as águas. Deu no que deu.

Agora, é bom se precaver porque eventos extremos assim podem ficar mais frequentes nos próximos anos. As mudanças climáticas de verdade (quando os padrões do clima ficam irreconhecíveis) só vão começar a partir de 2020. Mas já nesta década teremos, segundo os pesquisadores, uma banalização dos eventos extraordinários. Os recordes que aconteciam a cada 20 anos e marcavam uma geração, começarão a se repetir com mais regularidade. É mais um bom motivo para acabar com as construções em lugares indevidos.

E aí com Prefeituras, prefeitos, como ficamos???
Fonte de pesquisa: Revista Época

terça-feira, abril 6

Por Que Parar de Fumar???


Por que parar de fumar?


O tabaco é responsável por mais de 10 mil mortes por dia

Você é daqueles que ainda fumam??? Ei você mesmo que tá com o cigarro na mão, isso... você mesmo...Você acha legal fumar ou fuma porque quer morrer mais cedo??? Ah, você gosta!!! Sei... sei..., você tem noção do que tem dentro desse cigarrinho aí??? Ah então eu te aconselho a procurar algum lugar que diga os ingredientes que contem dentro papelzinho branco. Você não vai acreditar, dizem que tem até besouros e baratas, arsênico, e etc...Sadio, não??? Cara alguém já te falou que você deve ter um hálito péssimo, suas roupas devem cheirar a cigarro, seu cabelo idem, seus dedos devem ser amarelados, eca eu hein??? Tô fora. Você deve ser nojento sabia? E quer saber mais? Se eu desse uma reunião na minha casa você não iria ser convidado. Tô te falando sério cara, quem fuma, que me desculpe, mas na minha casa não entra, sabe porque??? Porque o cheirinho adorável que fica leva dois dias para sair, além do que o teto começa a ficar amarelado e outras cositas mas! Se eu já fumei??? Já eu comecei a fumar com 14 anos, de repente me deu um nojo de cigarro, que cada tragada que eu dava me enojava ainda mais, aí eu pensei: porque que eu fico gastando dinheiro com uma coisa que eu não gosto e que só vai me prejudicar? Hoje fzem 10 anos que parei, mas também não aguento nem sentir o cheiro de tabaco. sabe quantos anos leva para o seu pulmãozinho ficar limpo??? 05 (cinco) anos. Durante estes cinco anos você ainda corre o risco de ter câncer no pulmão por cigarro. Meu pai morreu disso em apenas 15 dias. Agora... continue lendo a matéria...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o tabagismo a principal causa de morte evitável em todo o mundo. Estima-se que o uso do tabaco causa por ano 4,9 milhões de mortes, o que corresponde a mais de 10 mil mortes por dia.

As doenças e mortes causadas pelo tabagismo manifestam-se em adultos, porém o ato de fumar se inicia antes dos 19 anos e mais frequentemente nas classes sociais mais baixas. O tabagismo é o ato de se consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cuja droga ou principio ativo é a nicotina. A nicotina causa dependência física e psicológica. A dependência da nicotina já é considerada uma doença.

A aceitação social faz com que os fumantes não sejam os únicos prejudicados. Os fumantes passivos também são. Ou seja, aqueles que nunca fumaram, mas que compartilham ambientes com fumantes e inalam a fumaça rica em substâncias tóxicas, apresentam risco 30% maior de câncer de pulmão e 24% maior de infarto do coração, portanto.estão sujeitos às mesmas doenças que os fumantes.

Dados epidemiológicos revelam que pelo menos 70% dos tabagistas almejam parar de fumar. Porém, menos de 10% adquirem o sucesso sem auxílio.

Na maioria dos casos, a recaída ocorre entre dois dias e três meses devido à síndrome de abstinência. Essa síndrome se inicia 8 horas, após o consumo do cigarro e se torna mais intensa no terceiro dia. Seus sintomas são: alterações cognitivas, ansiedade, distúrbios de sono, irritabilidade, aumento do apetite e desejo intenso por cigarro.

Para vencer a síndrome da abstinência a pessoa deve ficar muito atenta as armadilhas, como: momentos de estresse é preciso se acalmar e entender que momentos difíceis acontecem á todo momento, fumar não resolverá o problema; vontade intensa de fumar nesta hora é necessário manter as mãos ocupadas com elástico, papel ou objetos, beba um copo de água, ligue para um amigo, coma uma fruta. Saiba que a vontade de fumar não dura mais que alguns minutos.

Ao parar de fumar os benefícios começam após 20 minutos, com a alteração da pressão arterial e pulsação. Dois dias sem tabaco o olfato e o paladar melhoram e após um ano o risco de morte por infarto é reduzido à metade.

Muitas vezes a decisão de parar de fumar é adiada para evitar o desconforto de ficar sem o cigarro, mas este desconforto pode ser amenizado com orientações necessárias e dividido com profissionais qualificados.

Por Lulucha e MSN

Um Pensamento

Pensamento do dia:

É preciso aceitar o impossível, desviar o rumo das coisas...
Deixe que o mundo acerte os seus apertos.



Lulucha

domingo, abril 4

Quando a Mentira Vira Doença

Quando mentir vira doença
Esse distúrbio psicológico chama-se: Mitomania

Quando a vida do mentiroso torna-se uma mentira. Ou seja, ele vive em função de sua mentira, vive interpretando um papel diferente daquilo que ele é. Vale dizer que o mentiroso também sofre com suas mentiras porque para evitar que sua mentira seja descoberta, ele cria uma série de situações, de histórias para sustentar a sua mentira e se torna um vigilante contínuo para manter suas mentiras.

Dizer a verdade é um sofrimento para quem tem mitomania, doença definida como uma forma de desequilíbrio psíquico caracterizado essencialmente por declarações mentirosas vistas pelos que sofrem do mal como realidade.

De um lado, o mitômano sempre sabe no fundo que o que ele diz não é totalmente verdadeiro. Mas ele também sabe que isso deve ser verdadeiro para que lhe garanta um equilíbrio interior suficiente. Em determinado momento, o sujeito prefere acreditar em sua realidade mais que na realidade objetiva exterior. Ele tem necessidade de contar essa história para se sentir tranqüilizado e de acordo consigo mesmo Desse ponto de vista, podemos dizer que o discurso do mitômano é muito diferente daquele do mentiroso ou do fraudador, que têm finalidades práticas. Para estes, o objetivo não é a mentira, sendo esta apenas um meio para outros fins. Geralmente, quem sofre desse mal, são pessoas muito inteligentes,mas inferiorizadas, elas  se sentem , na realidade,  pessoas incompreedidas, feias, e então acham que se elas forem uma mentira do jeito que imaginam aí sim todos irão aprová-la, gostar dela, coisa e tal... São pessoas que sabem mentir muito bem, mas são pessoas muito frias, não se nota quando estão mentindo pois elas olham dentro do seus olhos quando estão mentindo. Até que chega um ponto que essa pessoa já não distingue mais quem ela é hoje de quem ela era antes. Pra ela a mentira é a sua verdade. As coisas que elas inventam são as mais complicadas possíveis, tipo: eu tenho um filho mas o pai não quer que eu o veja...ou eu já morei em Paris , Londres, Italia, e descrevem perfeitamente essses lugares como se já estivessem messsmo morado lá, ou ainda a preferida deles: eu era muito rico, mas muito rico mesmo, estudei nos melhores colégios, mas meu pai perdeu tudo na política, tinha uma casa enorme com 16 quartos ...E assim vai. E o pior é que você acredita, pois eles sabem ser convincentes de tal maneira que não dá pra duvidar. Eu conhecí uma pessoa que sofria desse mal, as histórias que ela inventava eram tão sinceras que a gente acreditava sem pestanejar e sentia até pena dela. Ela dizia ser uma pessoa sem pai nem mãe, e que o pai que a criou largou ela aqui no Brasil ainda pequena e sozinha (vejam vcs), e foi morar no Japão. Um dia eu pedí pra ela mostrar uma foto dele, ela não tinha porque a casa em que morava tinha pegado fogo e queimou todas as fotos que ela tinha, e chorava, chorava feito uma criança. O pior, é que um dia ela foi em casa e pediu pra ligar a cobrar para o Japão que ela queria muito falar com "pai" dela, e não é que a menina ligou e conversou não sei com quem durante meia hora?! Eu ví na conta telefônica discagem para o Japão.(Ainda bem que ela pagou a ligação). Na hora que eu soube que eu tinha caído em tantas mentiras, eu fiquei com tanta raiva daquela mulher que se eu pudesse nem sei o que faria. Mas hoje, eu tenho pena dela ela nada mais é do que uma infeliz.

Por outro lado, são pessoas altamente destrutivas e depressivas. Costumam ter sérios problemas interiores, conflitos consigo mesma, são arrogantes, e não deixam você se aproximar muito, só sentem prazer e poder quando estão mentindo. É como se tivessem dupla personalidade ou várias, só que todas falsas.

É também uma forma de consolo. Esse distúrbio tem sua origem na supervalorização de suas crenças em função da angústia subjacente. Ora, a criança inclinada à mitomania e que constata que sua mentira é entendida como verdade, estimam os psiquiatras infantis, tem um sentimento de prazer e de poder que pode facilmente incitá-la a recomeçar.

A maioria das mitomanias é bem construída e se alimenta de histórias verossímeis. Assim, é lógico que as pessoas próximas se deixem atrair para o jogo, pois não podemos de todo modo começar a suspeitar de que todos são mitômanos.

Fonte de pesquisa: Lulucha e homenews

sábado, abril 3

Pra Ser Amor...

Pra ser amor...
Tinha que ser mais forte do nós...
Ser imbatível...
Como um vencedor...

Pra ser amor...
Tinha ser mais forte que a ilusão...
Ser passível...
Diante da escuridão...

Pra ser amor...
Não tinha que ser...
Um só coração...
Um só amor...
Um só perdão...

Pra ser amor...
Tinha que ser acolhedor...
Tinha que ter carinho...
Prazer e dor...

Pra ser amor...
Tinha que ter emoção,
Tinha que ter paixão...
Dentro do coração...

Pra ser amor...
Tinha que ter desejo...
Beijo...
Carícias sinceras...

Pra ser amor...
Tinha que ser mais forte que a razão....
Ser invencível.e insaciável...

Ser importante como o amanhecer...
E calmo como o anoitecer...
Tinha que ter a força do perdão,
Tinha que saber dizer não...
Tinha que ser maravilhoso...
Enquanto estamos sós...

Pra ser amor...


Baseda na musica "Pra Ser Amor"/ adaptada por Lulucha

Bolo de Liquidificador - Chocolate com Nozes/ Bolo Fofinho de Chocolate


BOLO DE LIQUIDIFICADOR - CHOCOLATE COM NOZES

Tempo de preparo: 30 min. a 1 hora
Serve: 5 ou mais porções

Ingredientes:
01 Lata(s) leite condensado
01 Lata(s) creme de leite
03 Unidade(s) ovos
02 Colher(es) de sopa açúcar ou açucar magro
03 Colher(es) de sopa margarina
1 Xícara(s) chocolate em pó
1 xíc. de nozes inteiras
Chocolate granulado a gosto

Modo de Preparo:
Reserve as nozes inteiras. Coloque todos os outros ingredientes no liquidificador e bata. Despeje a mistura numa forma untada com margarina. Triture as nozes para que fiquem em pedacinhos. Misture à massa. Leve ao forno em banho-maria . Desenforme depois de frio. Salpique com chocolate granulado. Sirva gelado. Se quiser, enfeite com cerejas e nozes.

Fonte de pesquisa: MSN

BOLO FOFINHO DE CHOCOLATE

2¹/² xíc. (chá) de farinha de trigo integral orgânica
2 xíc (chá) de farinha de trigo comum
1/2 xíc. (chá) de frinha de soja orgânica
3 colh. (sopa) de cacau em pó peneirado
1 colh. (chá) de bicarbonato de sódio
1 xíc. (chá) de açucar mascavo orgânico
5 colh (sopa) de óleo de côco
1 pitada de sal marinho
1 colh (sopa) de vinagre de maçã
1 clh. (chá) de essência de baunilha
1 xíc. (chá) de água fria

Modo de Preparo:
Em uma tigela, coloque as farinhas, o cacau, o bicarbonato, o açucar e o sal. Misture. Faça 3 buracos fundos na mistura seca e derrame sobre o 1º o óleo de côco; no 2º o vinagre e no 3º a baunilha. Coloque a água na tigela e misture os ingredientes úmidos e secos até a massa ficar uniforme. Despeje a massa numa forma untada e enfarinhada, leve ao forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 30 minutos.
Fica uma delícia e derrete na boca.
Para comer no lanche ou no café da manhã.

Fonte de pesquisa: revista Malu

quinta-feira, abril 1

Este É O Meu Desejo...

A todos os meus amigos e visitantes deste blog, desejo de coração uma Feliz Páscoa. Que você receba um lindo Ovo de Páscoa, grande ou pequeno tanto faz... O que importa mesmo é que seja dado de coração, e a lembrança e o carinho do outro ter pensado em você nessa data, é tão ou mais importante do que o presente em sí. É isto que importa.

Bjus a todos,






Lulucha

quarta-feira, março 31

Você Sabe Qual É a Postura Exata para Fazer Abdominais???

  • Aposto como vocês não sabem qual é a posição exata para se fazer abdominais. Não, não é aquela que se coloca a mão no pescoço e sobe e nem a das mãos cruzadas no peito. Ontem passou um programa em que um dos melhores treinadores de ginástica mostrou o que é mito, o que é errado, e o que a gente pensa que adianta.
  • Em primeiro lugar: fazer 500 abdominais não existe, não há quem consiga imagine 1.000? E se fizer deve estar fazendo do jeito errado, e querem saber mais? Ninguém emagrece só fazendo ginástica, isto é lenda. Caminhar na rua ou na esteira é a mesma coisa, desde que se caminhe. Bicicleta ajuda um pouquinho mas tudo o que você queima na academia volta para o seu corpo em água.
  • A unica coisa que a malhação faz é endurecer os seus musculos nada mais. Portanto essa estória de dizer: eu como tudo normal e depois eu malho e pronto. Nada disso ! A alimentação é unica coisa que realmente emagrece. Quanto às frutas, se puder não coma. Quanto a isto, eu já sabia pois o meu endócrino Dr. Hirata sempre me disse que 1 fruta por dia é mais do que suficiente.
  • Agora, visualizem a perfeita posição para se fazer abdominais: deite no chão, coloque os braços esticados com as mãos juntas para trás da cabeça, vejam bem: eu disse para tras da cabeça e não atrás da cabeça, os braços devem ficar eretos de mão juntas no chão por trás da cabeça ok? Aí sim comece as flexões, veja se você consegue fazer 500.
  • Outra coisa: para você ficar com abdomen tipo modelo, é necessário uma alimentação super saudável e vários anos de abdominais diários na postura certa.
  • Èntão você vai dizer: tá legal, quer dizer que todos no mundo fazem errados??? Assim foi o que o personal dos artistas disse, não que esteja errado, mas não pega a parte que tem pegar entendem? e consequentemente demora muito mais para se atingir a musculatura ideal.
Por enquanto é só.

Bom treino.





Lulucha

terça-feira, março 30

Wrap Recheado com Coalhada Seca


Os wraps são sanduíches com recheios leves, enrolados em um pão sírio especial de massa bem fina.

Todos os wraps são acompanhados, geralmente, por uma saladinha, Caesar light ou Verde com granola salgada e molho vinagrete especial.

Eu escolhí um bem simples para vocês aprenderem e prepararem sem erro.

WRAP Á MODA SÍRIA  


Ingredientes:
300grs de Coalhada Seca
1/2 xic. (café) de azeite virgem
20 azeitonas verdes sem caroço
2 colh. (café) de zatar (uma espécie de orégano do Oriente)
3 folhas de pão sírio "papel"
sal a gosto
cebolinha verde picadinha

Modo de Preparo:
Numa tigela, misture levemente a coalhada seca, o zatar e o sal. Corte as azeitonas em rodelinhas bem finas e acrescente à mistura. Abra 1 folha de pão e corte em 4 pedaços. Passe uma generosa camada de mistura por toda a superfície. regue com azeite virgem e enrole como se fosse um rocambole fino. leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos, este pão quando fica quente parece um bijú! Sirva a seguir com uma saladinha verde .

Se não achar o pão "folha" ou "papel" utilize o pão sírio normal. Abra o pão em duas partes, feche com a outra parte e enrole.

Rendimento: 4porções de pão "folha" ou 1 de pão normal.

Sujestões de Recheio:

Carne moida refogada, queijo prato ou mussarella fatiada derretida, molho de tomate, molho de pimenta....

Peito de frango grelhado e desfiado, maionese, rodelas de tomate, 1 folha de alface crespa

Cubinhos de filet grelhado , tomates, alface crespa, molho acebolado...

Mussarela de bufalla em fatias, tomatinhos cereja, mussarella fatiada, manjericão fresco

Presunto fatiado, mussarella fatiada, tomate cereja, maionase, uma folha de alface crespa

segunda-feira, março 29

O Que mais Te Motiva: Amor ou Carência???

O que te motiva: Amor ou Carência?

Andei pensando estes dias sobre essas duas hipóteses e confesso que fiquei um pouco preocupada com tudo que veio a minha cabeça. Então decidí colocar num papel todas as duvidas.
Você está vivendo um relacionamento cheio de conflitos, estresse e dúvidas? Sente-se ansiosa e tensa, por mais que quisesse sentir paixão, alegria e empolgação? Tem medo de que tudo acabe sem entender o que está fazendo de errado? Talvez você esteja carente...

Não sei se já aconteceu com você, mas sei de muitas pessoas que entram num relacionamento ou investem pesadamente na possibilidade de começar um, acreditando piamente que o que sentem é amor! No entanto, suas atitudes e suas cobranças são, em geral, carregadas muito mais de carência do que de qualquer outro sentimento.

Ansiosas, impacientes e até agressivas, vão conduzindo o que deveria ser um encontro de amor, como se fosse um grande problema a ser resolvido. Passam o dia sentindo-se tensas, olhando o celular por várias e várias vezes, monitorando os passos do outro e tentando obter atenção a qualquer preço!

Se essas pessoas parassem por um tempo, refletissem sobre seus verdadeiros sentimentos e desejos, questionassem-se sobre o que querem para suas vidas, o que estão buscando num relacionamento de amor, descobririam – surpresas! – que estão num ritmo equivocado, descompassado, desequilibrado...

Morrendo de medo de que o outro não corresponda sua necessidade de carinho, afeto e presença, terminam atropelando a ordem natural dos acontecimentos e se precipitando em sensações, julgamentos e conclusões. Sofrem por antecipação e, muitas vezes, terminam atraindo exatamente o desfecho que tanto temiam justamente por não conseguirem dar tempo ao tempo!

O outro se cansa, perde o interesse, já não consegue enxergar o encanto visto inicialmente e tudo vai por água abaixo. E a impressão que fica é de que o ansioso e carente tinha toda razão de estar assim, tão aflito... Será? Será mesmo que não havia chances ou será que a pressa e o medo de ficar sozinho de novo fizeram com que o verdadeiro sentido do enamoramento se perdesse?

Pra saber se o que você está vivendo é uma promessa de amor, observe: é um encontro criativo, produtivo e leve? É gostoso, empolgante e comporta planos para o futuro? Tem espaço nesta relação para que você se coloque, demonstre o que quer e fale sobre seus sentimentos? Você consegue ser você mesma ou precisa pensar antes de fazer ou falar qualquer coisa? Ao final de cada encontro, você se sente acolhida e feliz ou preocupada, insegura e com a sensação de que vai acabar a qualquer momento?

Se suas respostas apontarem para uma relação cheia de conflitos, pesada, tensa e que te deixa bem mais estressada do que sorrindo à toa – que é como ficam os apaixonados – a tendência será justificar todos esses sentimentos e características a partir do comportamento do outro, seja pelo que ele faz ou pelo que deixa de fazer. Seja pelo que diz ou pelo que deixa de dizer...

No entanto, para que haja qualquer possibilidade de felicidade e sucesso nessa ou em outras relações que você vier a viver, é absolutamente preciso que você se reconheça no meio disso tudo! É muito importante que você comece a refletir sobre o que tem feito, o que tem dito e, principalmente, quais as crenças que tem alimentado sobre amor, felicidade e relacionamento.

Ninguém vive uma situação por acaso. Todos nós atraímos pessoas e circunstâncias específicas, que correspondem com a energia que temos alimentado, com as expectativas que temos reafirmado e com a forma como temos lidado com nós mesmos. Se você tem vivido relações insatisfatórias, provavelmente elas estão alinhadas com a forma insatisfatória que você tem vivido sua vida!

E sendo assim, está na hora de rever sua autoestima, sua alegria e sua fé. Está na hora de rever o quanto você realmente se sente merecedora de ser amada e capaz de amar. Porque quem acredita de verdade que merece, age como quem merece e atrai quem está disposto a amar, também será amada. É uma questão de encaixe, de lei da atração, de lógica do Universo, de perfeição da natureza... É uma questão, sobretudo, de ação e reação.

Claro que isso não significa que uma relação deve acabar quando começar a passar por crises e dificuldades. Afinal, todos nós temos muito a crescer enquanto nos relacionamos. Mas, veja: se você sabe o que quer e sabe o que precisa fazer para conquistar o que quer, suas atitudes e escolhas, mesmo durante uma crise, serão coerentes. E isso vai fazer com que a crise sirva para amadurecer e melhorar e não para afundar mais e mais você e o outro numa lamentável carência.

Enfim, se o que te move é amor, certamente você está consciente, sabe para onde está indo e porque tem investido no relacionamento que está vivendo. No entanto, se o que te move é carência, provavelmente você tem se sentido perdida, confusa, triste, ansiosa e vazia. Agora, resta-nos torcer para que você se sinta completamente desiludida. Porque isso significa que terá saído da grande ilusão de que isso possa ser amor. Não é!

A partir de então, poderá reescrever suas crenças, começar a reconhecer quem você é e o quanto tem para dar e receber, e daí sim atrair uma história de amor de gente grande...

sábado, março 27

Resplandecer...

O sol é bom e ameno...
Só pelo frio sabe-se que é inverno...
Os dias continuam...
Vamos conhecer o desconhecido?
Não digas que não te atrai...
Vamos encontrar...
O inexplicável da vida...
Vamos esquecer o passado...
Ser feliz é tão fácil...
Vamos viver o hoje, o agora, o presente momento...
Tudo é tão verdadeiro...
Vamos esbanjar alegria...
Por onde passarmos...
Vamos triunfar e vencer...
Vamos nos aventurar...
Conhecer novos horizontes...
Nova vida....
Vamos caminhar de mãos dadas...
Na beira do mar...
Vamos desbravar florestas...
Aparar as arestas...
Do nosso amor sem fim...
Sem qualquer pensamento...
Sem qualquer sentimento...
Vamos desvendar os mistérios da natureza...
Quanta proeza...
Vamos explorar o nosso ser maior...
A realiade que nos engana...
Vamos nos unir numa única força...
Cultivar o que é nosso...
Para que um novo dia...
Resplandeça.




Lulucha

sexta-feira, março 26

Dor de Dente ou Enxaqueca??? Qual Deles é o Pior???

Enxaqueca ou Dor de Dentes??? Qual deles é o pior???


Bem como eu não sofro de enxaqueca em compensação os meus dentes... São uma novela à parte.
Vejam: nós temos 28 dentes na boca certo? Eu já tive 28 dores de dente, mas não é uma dorzinha não, é uma dor, mas uma dor intermitente que não passa com nada.
Sabem aquela dor que se você deita piora pois o sangue vai para a cabeça e doi mais, se você senta doi, se você levanta doi, e seus nervos ficam a flor da pele??? Pois é, é essa mesmo. E geralmente para te deixar mais contente, ela sempre começa de noite, de preferencia nos fins-de-semana ou em véspera de feriado, pra você pagar os seus pecados. A ultima dessas que tive foi há uns 04 anos atrás, eu passei a noite inteirinha andando de um lado para outro da sala, com gelo no local (coisa que não adianta em nada), eu gritava, gemia de dor, sem poder fazer nada!!! Pois era de madrugada, e parece que o silêncio da rua piora mais ainda, já cheguei a tomar 1 litro de Vodka para ver se anestesiava e nada. Eu queria bater com a cabeça na parede, sério. Quando foi umas 4 horas da manhã não aguentei mais, fui para o Pronto-Socorro Dentário, pedí para me arrancarem o dente, me cobraram 500,00 reais, arrancaram tão mal que tive hemorragias, e etc... esses P.S. aproveitam pois sabem que com dor de dente a pessoa faz qualquer negócio, então eles cobram o que querem pois sabem que você irá pagar para sanar a dor. Enfim, depois idas e vindas daquele P.S. a hemorragia parou e no dia seguinte eu fui ao dentista que quase me matou por eu ter deixado arrancar o dente. Claro!!! Pimenta nos olhos dos outros é refresco!!!

Quanto às enxaquecas, eu não posso dizer muito porque Graças a Deus eu nunca tive. O que eu posso dizer a vocês são algumas coisas que devem ser evitadas. Uma coisa que eu não sabia mas que quem sofre desse mal deve saber, é que existem mais de 150 tipos de enxaqueca!!! Outra coisa: comer muito chocolate dá enxaqueca, passar horas sem comer, comer queijos amarelos, Shoyo (por causa de um componente que temem sua fórmula), bebidas alcoolicas, estrógeno, outra coisa que eu não sabia é que quando a pessoa entra na menopausa a enxaqueca diminui mais de 50% por causa do estrógeno que vai embora, vinho tinto, embutidos, glutamato monossódico... O gelo é bom, ou tudo que é gelado, pois comprime o vaso constritor. Ficar no escuro é bom, silêncio é muito bom, exercícios aeróbios são ótimos
A enxaqueca é hereditária e saibam que quanto mais analgésicos vocês tomarem, mais vai cronificar a sua enxaqueca, portanto não tomem analgésicos. Tomem os remédios certos para combater esse mal, e você viverá mais tranquilo.



Lulucha

quinta-feira, março 25

Dicas para Acelerar o Metabolismo

Depois dos 30 anos, infelizmente, não são só os seios ou o bumbum que caem. A velocidade do nosso metabolismo também começa a diminuir com o passar dos anos. Isso significa que nossa queima calórica também fica mais lenta. Para evitar o ganho de peso das balzacas - e das não balzacas também.

1) Comer proteínas - Elas ajudam os músculos a crescer e se desenvolver. Quanto maior a massa muscular, mais rápido é o metabolismo. Especialistas recomendam que algo entre 20% e 25% da dieta seja composto por proteínas.

2) Fazer lanchinhos - Finalmente alguém diz que comer bastante é bom para quem quer emagrecer. Isso porque quando ingerimos um alimento, adicionamos uma função para o corpo: queimar calorias. Por isso, fazer cinco refeições moderadas por dia é melhor do que fazer duas grandes.

3) Suar - Os exercícios que elevam os batimentos cardíacos aumentam o metabolismo quando estamos malhando e também quando estamos descansando. Isso porque o corpo fica acelerado logo depois da prática.

4) Fazer musculação - Esses exercícios também fazem com que os músculos cresçam. Um cálculo grosseiro diz que cada novo quilo de massa magra traz um gasto extra de 100 calorias.

E você o que acha disso tudo???

Lulucha

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