Gordura Localizada!? Saiba Como Fugir Dela

Ambos os sexos reclamam de gordura localizada, pois este é um fato que atinge homens e mulheres.

As mulheres costumam acumular mais gordura nos quadris, glúteos e barriga estando relacionada com a herança genética e fatores hormonais.

Já os homens apresentam menor incidência de gorduras localizadas, mas tendem a acumular tecido adiposo principalmente no abdômen.

Essa localização é determinada por fatores hormonais e fazem parte das características sexuais. Entretanto, o excesso de gordura nessas regiões pode ser evitado com uma dieta balanceada e exercícios regulares.

Todo obeso tem gordura localizada, mas nem toda pessoa que possui gordura localizada é obesa. Você pode verificar pessoas com um corpo bom esteticamente falando, mas que possui gordura localizada em algumas partes do corpo.

Quando você emagrece, há um emagrecimento geral do corpo, melhorando a forma física, mas ficam algumas partes onde se tem mais dificuldade em diminuir a gordura. Estas gorduras normalmente se alojam na região do abdômen, coxas, culote, costas e braços.

Algumas pessoas engordam e tem uma tendência de acumular mais gordura em determinadas partes. Depois de acumulada, esta gordura é difícil de ser retirada e em alguns casos apenas uma lipoaspiração resolve o problema.

O exercício físico e a gordura localizada

A combinação mais eficiente para combater estas gorduras extras é sem dúvida o exercício com peso (musculação entre outros) de 4 a 5 vezes por semana e os exercícios aeróbios de 6 a 7 vezes por semana.

Já dissemos que quanto maior a intensidade do exercício, maior a queima calórica e de gordura. Além disto, aumentando a massa muscular, você acelera o seu metabolismo e diminui a % de gordura.

Assim, se torna essencial conciliar a dieta, exercícios físicos e tratamentos estéticos. É importante fazer uma avaliação do seu caso e ter o acompanhamento de profissionais especializados: nutricionistas, professores de educação física, fisioterapeutas, esteticistas e médicos (dermatologista, cirurgião plástico, cirurgião vascular).

Fonte de Pesquisa: Cyberdiet e Lulucha

Você Transpira Muito???

Se você é daqueles que sua em bicas porque vai falar em público, ou então participar de uma reunião importante, não se preocupe. Muito mais comum do que se imagina, a transpiração em excesso é um distúrbio causado por fatores psicológicos ou orgânicos, mas tem solução. Muitas vezes, simples mudanças no cotidiano ajudam a amenizar o incômodo. Outra alternativa, dependendo da causa, pode ser a intervenção cirúrgica.

Conhecida como hiper-hidrose localizada, o excesso de transpiração — em especial nas axilas, palmas das mãos e plantas dos pés — incomoda bastante, mas não é caracterizado como doença. “Neuro-hormônios, como o cortisol, secretados em situações de estresse e ansiedade, interferem no funcionamento das glândulas sudoríparas écrinas (localizadas em toda a derme, com saída pelos poros) e apócrinas (que existem principalmente nas axilas e virilhas, e que excretam suor pelo folículo pilossebáceo), aumentando a transpiração, independente da temperatura externa”, explica a dermatologista Denise Steiner, presidente da Comissão de Ensino da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Regional de SP. É o famoso ‘suor frio’. A pessoa pode transpirar muito nas mãos e pés ou apenas nas axilas ou na testa, conforme a predisposição orgânica.

Quem tem tendência genética à hiper- hidrose localizada costuma perceber o problema já na adolescência. “O aumento da produção dos hormônios sexuais durante a puberdade estimula a sudorese nas axilas e na região genital, o que pode determinar uma mudança súbita do odor nestas áreas e manchar as roupas”, explica Rogério Silicani Ribeiro, especialista em Endocrinologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e pós-graduando na Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Apenas 1% dos casos tem causa específica

Da mesma forma que a hiper-hidrose localizada, a generalizada, que produz um aumento da transpiração no corpo todo, também pode decorrer de situações de ansiedade e nervosismo, quando o sistema nervoso estimula as glândulas sudoríparas écrinas. “É possível, ainda, ser conseqüência de doenças que ativam o sistema nervoso simpático (hipertensão, por exemplo) ou infecções, problemas pulmonares, cardíacos e metabólicos como o diabetes”, diz Ribeiro. “Em algumas doenças metabólicas, como o hipertireoidismo ou a hipoglicemia, a sudorese excessiva pode ser o único sintoma percebido pelo paciente”.

Daí a necessidade de se procurar um especialista para investigar a origem do problema. Durante a consulta, é importante que o médico saiba quando começou, se a pessoa tem diabetes ou qualquer outra doença que pode estar associada ao excesso de suor. “Geralmente, apenas 1% dos casos tem uma causa específica. Muitas vezes pode ser apenas conseqüência de um quadro de estresse, dos calores da menopausa ou da ingestão de algum medicamento”, esclarece Steiner. “Se você sofre com a transpiração excessiva desde a infância ou adolescência, provavelmente é caso de predisposição individual”, avalia.

Ambientes ventilados, mais conforto

Embora a hiper-hidrose incomode até nos dias frios, é no calor que o desconforto piora. Sempre que a temperatura ambiente ou a do corpo (pela prática de atividades físicas, por exemplo) se eleva, a reação do organismo é eliminar o calor através da transpiração, que umedece e refresca a pele, diminuindo a temperatura corporal. Ambientes ventilados, roupas claras (que não retêm o calor) e fabricadas com tecidos leves, que absorvem o suor, podem não resolver, mas ao menos reduzem o desconforto. “Isso é verdadeiro principalmente para pessoas que moram em regiões de clima mais úmido, o que dificulta a evaporação do suor”, diz Ribeiro.

Caminhos do Suor
O suor é produzido pelas glândulas sudoríparas — que estão distribuídas por toda a extensão da pele e se situam na sua camada mais profunda, a derme. São semelhantes a um minúsculo novelinho de lã, de onde parte o túbulo, um canal que desemboca na superfície cutânea. “Todos chamam a saída do pêlo de poro, mas o termo é inadequado — o correto é óstio. O poro verdadeiro, que é a saída da glândula sudorípara, não é visível a olho nu”, explica Denise Steiner. Existem dois tipos de glândulas sudoríparas: a écrina, que se liga diretamente ao poro, e a apócrina, reponsável pelo suor das axilas e virilhas, por exemplo, e que desemboca no folículo pilossebáceo.

Os Pontos Chaves
A pele é responsável por estabelecer o limite entre nosso corpo e o meio externo. Entre as diversas funções vitais que exerce estão a regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sangüíneo e funções sensoriais — calor, frio, tato, pressão e dor. É na pele, mais precisamente na derme (sua camada mais profunda) que estão localizadas as glândulas sudoríparas: as écrinas, mais numerosas e distribuídas por todo o corpo, permitem a produção do suor e sua saída diretamente pela pele. Elas produzem o suor nas mãos e nos pés, por exemplo. As apócrinas, existentes principalmente nas axilas, virilhas e regiões com mais pêlos, produzem o suor com odor característico, quando a sua secreção, que é eliminada pelo folículo pilossebáceo, sofre decomposição por bactérias.

Providências simples às vezes resolvem

Veja algumas dicas sugeridas pela dermatologista Denise Steiner.

· Manter a virilha e as axilas depiladas ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor causado pelas bactérias, cuja proliferação é favorecida pela umidade retida nos pêlos.

· Se o desodorante provocar alergia, saiba que o processo inflamatório responsável por esta reação agrava a sudorese. Troque de marca ou escolha um à base de substâncias neutras.

· Compressas com chá preto ajudam a diminuir o suor, graças à presença de ácido tânico, que desacelera a produção da glândula sudorípara.

· Desodorantes antiperspirantes obstruem os ductos das glândulas sudoríparas, reduzindo a produção de suor.

· Se o que mais incomoda é o odor da transpiração, causado pelas bactérias, use desodorantes que contenham bactericidas em sua formulação.

· Existem no mercado aparelhos portáteis de ionização, que inibem o funcionamento das glândulas sudoríparas. Durante os 10 primeiros dias é recomendável usar o aparelho duas vezes por dia. Depois dessa fase, bastam apenas duas aplicações semanais.

Mas se não resolvem...

Se mesmo assim o problema persite, há as soluções terapêuticas, como as aplicações de toxina botulínica. Essa substância inibe a produção de acetilcolina, neurotransmissor necessário para acionar o mecanismo da transpiração, explica Steiner. É injetada pelo médico na camada superficial da pele em toda a área a ser tratada. Não há contra-indicações ou efeitos colaterais, a não ser discretos hematomas. A aplicação na axila é tranqüila, já no caso das mãos e dos pés há a necessidade de anestesia local para suportar a dor. Os efeitos duram cerca de sete meses. Passado este prazo, faz-se uma nova aplicação.

Uma outra opção, diz Ribeiro, é cirúrgica. “Secciona-se o nervo responsável pela ativação do sistema nervoso simpático, que estimula a sudorese, de modo a controlar os sintomas. Mas uma pequena porcentagem dos pacientes pode apresentar efeito compensatório — ou seja, o corpo transferir a transpiração para outras áreas, como coxas e nádegas”.

PARA FUNCIONAR ADEQUADAMENTE, NOSSO ORGANISMO PRECISA MANTER A TEMPERATURA INTERNA DE 36ºC. QUANDO ESTA SE ELEVA, A TRANSPIRAÇÃO AJUDA A RECUPERAR O EQUILÍBRIO NECESSÁRIO

Fonte de pesquisa; Revista Viva Saude/Uol

Obesidade um Mal do Século???

  A OCDE, Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Econômico, diz que metade dos brasileiros está acima do peso


Países em desenvolvimento, entre os quais o Brasil, devem adotar o mais rápido possível medidas para impedir o aumento da obesidade entre a população, antes que atinjam os níveis registrados em países ricos.

O alerta foi feito por um estudo da (OCDE), publicado na revista britânica especializada The Lancet.

Segundo a pesquisa, metade dos brasileiros está acima do peso; a obesidade triplicou entre os homens e quase dobrou entre as mulheres, no período que vai de 1975 a 2003.

O estudo analisou a situação em seis países em desenvolvimento (Brasil, África do Sul, China, Índia, México e Rússia) e apontou má alimentação e falta de exercícios físicos como os principais fatores que levaram esses países a registrar um forte aumento no número de obesos.

Segundo a organização, regras mais duras para a publicidade de alimentos, campanhas massivas para promover atividades físicas e maior taxação do álcool e do tabaco são algumas das medidas que ajudariam a reduzir o problema - e a prevenir o aparecimento de doenças crônicas ligadas à obesidade.

O estudo garante que, para colocar essas medidas em prática, o Brasil gastaria US$ 2,89 per capita a cada ano.

O investimento em prevenção seria pago pela queda nas despesas com tratamentos de doenças ligadas à obesidade, como o diabetes, o câncer e problemas cardiovasculares. Segundo os autores, essas medidas poderiam ser rentáveis dentro de 15 anos.

Entre os países analisados, o México tem a pior situação. Sete em cada dez mexicanos estão acima do peso ou obesos.

China e Índia, apesar de terem, respectivamente, cerca de 15% e 30% de sua população acima do peso ideal, registram uma forte progressão no número de obesos.

O estudo da OCDE também alerta para o perigo da obesidade entre as crianças.

A organização afirma que a adoção de uma estratégia global que regule a publicidade de alimentos voltada para as crianças é mais eficaz que campanhas com um público alvo menor, como as realizadas nas escolas.

Fonte de pesquisa: MSN

Quais os Benefícios do Chá Preto???

Tomar chá pode ajudar a combater cáries. Um grupo de pesquisadores da Universidade de Odontologia de Illinois acredita que o chá preto e seus componentes são benéficos para a saúde oral, interagindo com a placa bacteriana causadora de cáries.

Os resultados foram apresentados na 101ª Reunião Geral da Sociedade Americana de Microbiologia em Orlando, Flórida.

Nos últimos anos, muitos simpósios e publicações focaram os efeitos dos chás verdes sobre a saúde. Estudos anteriores feitos por cientistas japoneses sugeriram que o consumo de chá verde levava à redução das cáries em humanos. Contudo, pouca atenção foi dada ao chá preto, a bebida mais popular dos países ocidentais. Mundialmente, o chá preto é responsável por 80% do consumo de chá.

Descobriram que compostos do chá preto são capazes de eliminar ou suprimir o crescimento e a produção de ácidos pelas bactérias causadoras de cáries. O chá preto também afeta a enzima bacteriana glicosiltransferase, responsável pela conversão de açúcares na matéria pegajosa utilizada pela placa para se aderir aos dentes.

Além disso, certas placas bacterianas, sob exposição ao chá preto, perdem a habilidade de formar agregados com outras placas bacterianas, reduzindo, portanto, a massa total de placas.

Um estudo revela que quando os voluntários enxagüavam a boca com chá preto durante 30 segundos em intervalos de três minutos, a placa bacteriana parava de crescer e de produzir ácidos que danificam os dentes causando cáries.

Acredita-se que a ingestão do chá pode ser significativa para melhorar a saúde oral do público em geral. Se feita apropriadamente entre as refeições e a higiene oral normal, a redução das cáries dentárias pode ser possível. Tomar chá pode trazer benefícios para a saúde oral, controlando através da prevenção as doenças mais difundidas da humanidade, especialmente cáries e doenças periodontais.

Fonte de pesquisa: Uol.com      

Isto É Uma Ver-go-nha!!!

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Hoje, vou falar sobre um assunto que até me dá vergonha de comentar, mas há uma pergunta aqui dentro que eu preciso saber a resposta. Portanto aí vai: Você que mora em Sampa, quantas vezes você foi à Bienal, ou ao MAM??? Passar uma tarde por lá, ver quantas coisas lindas que há lá dentro, conhecer pessoas novas, distrair a mente, conhecer um pouco de arte..., abrir a cabeça para outras coisas...

Olhem só, se eu fui tres vezes na minha vida foi muito. Ontem, quando passou um trecho da Bienal na novela das 9:00 (Passione), eu fiquei besta com tanta beleza que a gente tem nesta cidade e não aproveita, não vai..., tem preguiça..., prefere ficar antenada no Twitter ou no Face..., prefere ir ao Shopping fazer compras e ver lojas, e a vida vai passando pela TV...

É triste, mas é verdade!!! É preciso viver mais e melhor, parar um pouco com essa neura de Internet.

Que vergonha eu sinto de lhes dizer isto, mas no fundo é isto que acontece. De hoje em diante, eu quero muito mudar, quero conhecer essa minha cidade que na verdade nunca conhecí, realmente. Quero conhecer o Museu do Ipiranga, ir mais vezes à Bienal, ao MAM, e a tantos lugares lindos esquecidos pela tribulação do dia-a-dia. Acho que a gente não precisa viajar tanto para conhecer novos lugares, pois se pensarmos bem nós temos aqui mesmo em Sampa e não vemos porque não temos tempo.
Na verdade, se quisermos mesmo, haverá tempo para tudo. É só querer!!!

Lulucha

Quanto de Sal Podemos Ingerir por Dia???

O sódio retém líquido???

Nosso organismo utiliza uma série de recursos para manter o equilíbrio dos líquidos do corpo. Quando os níveis de sódio ficam altos no sangue, ocorre a liberação de alguns hormônios resultando na retenção de líquidos. Esse efeito pode aumentar o volume de sangue circulante e sobrecarregar o coração, elevando a pressão arterial. Pessoas que sofrem de hipertensão se beneficiam claramente da redução da ingestão de sal e sódio. Bons hábitos alimentares também auxiliam no controle da pressão arterial, como ingerir mais fibras e menos alimentos ricos em gordura animal saturada. Alimentos ricos em cálcio também contribuem para o bom controle da pressão arterial.

Diminuir o sal nas preparações não é sinônimo de comida sem gosto. Para isto, as ervas são excelentes aliadas, pois são aromáticas e saborosas. Basta variar as ervas adicionadas como: estragão, orégano, sálvia, alecrim, tomilho, manjericão, salsinha e cebolinha.

Como evitar o consumo excessivo de sal???

Além de não exagerar no sal no preparo dos alimentos, é preciso cuidado com os alimentos industrializados (até os doces, balas, bolos e biscoitos) que incluem esse tempero de forma camuflada. O melhor é conferir a composição na embalagem e preferir alimentos e temperos naturais.

o Não acrescente sal aos alimentos já prontos.

o Nunca tenha um saleiro à mesa.

o Evite conservas e enlatados como picles, azeitona, aspargo, patês e palmito.

o Prefira alimentos frescos em vez dos processados.

o Evite o aditivo glutamato monossódico utilizado em alguns condimentos e nas sopas pré-preparadas.

o Dê preferência ao queijo branco ou ricota sem sal a outros tipos de queijo.

o Evite salgadinhos para aperitivo com adição de sal, como batata frita, amendoim e tantos outros.

o Evite embutidos (lingüiça, salsicha, mortadela, presunto, salame).

o Substitutos do sal ou sal diet podem ser úteis para algumas pessoas, mas só devem ser consumidos sob orientação médica ou de nutricionistas.

Fatos importantes

Com o passar dos anos, o organismo diminui sua capacidade de eliminação de sódio. Portanto, pessoas mais idosas devem redobrar seus cuidados em adoção ao sal e sódio. Esse fato, associado à menor elasticidade dos vasos sangüíneos com a idade, pode aumentar as chances de infarto e derrame. Outro ponto interessante e útil é que o excesso de sal pode piorar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Alguns alimentos e seu teor de sódio:

•pizza (1 fatia) - 640 mg

•suco de tomate (180 ml) - 660 mg

•batata frita (30 g) - 175 mg

•pão branco (2 fatias) - 250 mg

•bolachas salgadas (30 g) - 430 mg

•Usar especiarias, ervas aromáticas, alho, cebola, mostarda.

•Reduzir a ingestão de alimentos processados e preferir os naturais, como verduras e frutas, que têm menos de 10 mg de sódio por porção. Uma porção de carne, peixe e frango tem por volta de 100 mg de sódio. Mas quem não gosta de um belo churrasco com sal grosso??? De acordo com o que vimos aqui, somente de vez em quando e sem exagero.

Segundo dados obtidos através de pesquisas, a Austrália é o nº1 em consumo de sal, lá são consumidas por ano 190 milhões de pizzas e 80% das comidas são congeladas.

Os médicos e nutricionistas recomendam utilizar-mos 4 grs de sal por dia, cerca de 3/4 de xíc (chá).

Cuidado com o consumo de sal

O maior problema do sal está no sódio, presente também em muitos produtos industrializados. Saiba as conseqüências do consumo exagerado de sal e alguns truques para evitá-lo.

Há muito tempo ouvimos os médicos dizerem que reduzir a ingestão de sal previne doenças do coração, principalmente a pressão alta (hipertensão). Na maioria dos casos de hipertensão, somente a redução do sal na comida não é suficiente, mas que ajuda, ajuda.

Qual o problema do sal???

O sal de mesa é também conhecido como cloreto de sódio e o problema está no sódio e não no cloreto. Sabe-se que o sal de mesa tem 40% de sódio, mas ele está presente também em vários produtos industrializados que consumimos diariamente, como pães, queijos, cereais, bolachas, enlatados, etc.

Por que o sal faz mal para quem tem pressão alta???

A elevada ingestão de cloreto de sódio (sal de cozinha) faz o organismo reter mais líquidos e aumentar de volume, podendo levar ao aumento da pressão sangüínea e causar a hipertensão, responsável por infarto e acidente vascular cerebral. O consumo excessivo de sal pode também afetar os rins.

Diminua o sal e compense com ervas


Diminuir o sal nas preparações não é sinônimo de comida sem gosto. Para isto, as ervas são excelentes aliadas, pois são aromáticas e saborosas. Basta variar as ervas adicionadas como: estragão, orégano, sálvia, alecrim, tomilho, manjericão, salsinha e cebolinha.

Fonte de pesquisa: Agua na Boca, Saude.Terra e Lulucha

Com o Passar dos Anos Tudo Cai, Só a Gengiva Sobe

Pois é minha gente, infelizmente é isso que acontece. Esta matéria irá elucida-los a  como vencer todas as barreiras do tempo.

Primeira Impressão

Assim como a pele e o contorno do corpo, os dentes de desgastam com o tempo. Os cuidados e tratamentos indicados para os 20, 30, 40 e 50 anos

20 Anos

Levante as mãos aos céus: graças à fluoretação da água, o número de cáries caiu pela metade na sua geração. Nessa fase, você colhe os frutos de sua alimentação na infância. Continue firme na limpeza e na ingestão de cálcio

Prevenção

Extermine seu inimigo número 1

O flúor consumido na infância ajuda, mas não garante blindagem vitalícia. Na sua idade, a bactéria Streptococcus mutans, principal causadora da cárie, é a maior ameaça à saúde bucal. A partir dos 30 anos, o esmalte, espécie de escudo do dente, ficará mais resistente à perda de cálcio e dificultará o aparecimento de cavidades. Até chegar lá, não relaxe na limpeza – e mantenha aplicações de flúor.

Sinal vermelho para refrigerantes, energéticos e bebidas esportivas

Se você ainda não está convencida, a ciência fornece mais um argumento para você maneirar no consumo de refrigerantes à base de cola, energéticos e bebidas esportivas. Um estudo da publicação americana General Dentistry aponta que o pH ácido das substâncias corrói o esmalte. Usar um canudinho e empurrar o líquido diretamente para a garganta ajuda a minimizar o prejuízo. Depois dos últimos goles, faça um bochecho com água e espere até duas horas para sacar a escova – tempo de a saliva entrar em ação e restabelecer o pH neutro.

Tratamentos

Aparelho transparente Invisalign

O Invisalign revolucionou a ortodontia e pode significar o fim do tradicional sorriso metálico. Desenvolvido nos Estados Unidos, trata-se do aparelho mais discreto da atualidade, transparente e voltado para adultos. Com base no molde da sua boca e em informações fornecidas pelo dentista, ele é composto de peças de acetato maleável de 1,3 milímetro de espessura. Um computador com tecnologia 3D prevê os movimentos dos dentes a cada 15 dias. Por enquanto, o método é indicado para pequenas movimentações. Para intervenções mais severas, como sorrisos encavalados ou casos de extração, braquetes e aparelhos móveis continuam em alta.

Gengivectomia

“É um dos procedimentos cirúrgicos de maior impacto”, afirma o periodontista Sérgio Siqueira Jr., professor do Senac – Gloria Pires e Gianne Albertoni que o digam. A plástica de gengiva remove o excesso de mucosa em busca do padrão estético ideal: quando sorrimos, até 3 milímetros de gengiva devem despontar entre o lábio e os incisivos centrais. Em consultório, com anestesia local, a incisão é feita com laser ou bisturi (a vantagem do primeiro é a cicatrização, e a do segundo, a precisão do corte). Quinze dias depois, promessa dos doutores, o inchaço e a vermelhidão desaparecem.

30 Anos

O pH da saliva vira alcalino e altera as bactérias presentes na boca, aumentando o risco de doenças periodontais. Seus maiores aliados: fio dental (manhã, tarde, noite) e escova de dente macia

Prevenção

Combate à Porphyromonas gingivalis

No pH alcalino da saliva, a bactéria Porphyromonas gingivalis, vilã da gengiva saudável, se prolifera. Adote o sistema de limpeza do seu dentista – não há unanimidade sobre o método mais eficiente – e troque a escova de cerdas médias pela macia. Recém-lançada no Brasil, a marca suíça Curaprox é a coqueluche dos consultórios badalados, com seus modelos de 5 460 cerdas extramacias. Beber um pote de iogurte por dia também pode ajudar. Um estudo publicado no Journal of Periodontology afirma que alimentos ricos em lactobacilos previnem doenças periodontais.

Atenção na gravidez

A gengivite gravídica afeta você e seu bebê. Um estudo da American Association for Dental Research aponta que grávidas com problemas periodontais têm duas vezes mais chance de dar à luz prematuramente. À noite, faça bochecho com uma solução de flúor sem álcool – além de benéfico para você, o elemento será incorporado à dentição do nenê. Se a pasta provoca enjôo, compre marcas diferentes e intercale o uso.

Tratamentos

Restaurações com resina

Recém-lançada no Brasil, a alemã Vênus é a última geração das resinas. Além da alta durabilidade, ela tem o poder camaleônico de passar despercebida. São 27 cores, incluindo tons para quem fez clareamento, e três tipos de translucidez (como a opaca, para dentes manchados). Placa NTI contra bruxismo A placa americana NTI é o que há de mais high tech no tratamento de bruxismo, hábito de ranger os dentes. Encaixada em dois ou quatro incisivos, ela impede que caninos e molares se toquem – relaxando o maxilar e evitando o desgaste dos dentes. Após um mês de uso, há quem nem precise mais do dispositivo. Se o hábito persistir, a cura talvez esteja fora do consultório odontológico. “Procure um fisioterapeuta e um psicólogo”, diz o dentista Fábio Bibancos, de São Paulo.

Clareamento com peróxido de carbamida


Mais barato e longevo dos clareamentos, o método caseiro exige que você use uma moldeira por até oito horas diárias, durante três semanas. Um gel à base de peróxido de carbamida, aplicado na placa, atravessa o esmalte, transparente, e, em contato com a dentina, desencadeia processos químicos que quebram os pigmentos turvos. Quem tem sensibilidade pode optar por marcas com menor concentração de alvejante – em torno de 7,5%.

40 Anos


Se você se cuidou, ocupe-se apenas da manutenção. Caso contrário, anos de alimentação e escovação incorretas começam a desgastar seus dentes. Agora, a maior ameaça é o stress. Acalme os nervos e prolongue a saúde bucal

Prevenção

Ataque ao stress

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 8,2% dos brasileiros de 35 a 49 anos não têm dentição completa. “Recebo mais casos de perda de dente relacionados a stress do que a falta de higiene”, diz o dentista Admir Gavira, de São Paulo. Pratique ioga, medite, procure um massagista, enfim, inicie uma atividade que ajude a apaziguar os nervos.

Fortaleça os ossos

O sangramento de gengiva ao qual você não deu bola na década anterior começa a comprometer a estrutura óssea. Um exemplo é o aumento do espaço entre os dentes – percebeu que os alimentos passaram a se acumular em maior quantidade??? “Além do fator genético, 95% dos casos estão associados à escovação”, aponta o dentista . Quando for ao consultório para limpezas de rotina, agende uma radiografi a panorâmica, que detecta a perda óssea. Higienize a boca após comer um bombonzinho e consuma mil gramas de cálcio por dia (três conchas de feijão branco mais dois copos de leite).

Tratamentos

Lentes de contato IPS e.max

Lançamento da odontologia estética, a cerâmica alemã IPS e.max, chamada pelos dentistas de lente de contato, acaba de chegar ao Brasil para derrubar o tabu das facetas. Seu trunfo está na espessura de 0,3 milímetro, ante 0,7 dos modelos tradicionais. Com isso, ela desgasta menos o esmalte – principal crítica às facetas vigentes. Feita de cerâmica prensada, ela é indicada para correção de diastema (dentes separados, à la Ronaldo Fenômeno) e para aumento de incisivos laterais atrofiados. A técnica é tão recente que ainda não está disponível na maioria dos consultórios brasileiros.

Sistema de clareamento Zoom!

Apresentado no último Congresso Internacional da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, este ano, o Zoom! promete ser o mais eficiente método de clareamento. Em uma única sessão de 50 minutos, o dentista usa um gel à base de peróxido de hidrogênio e potencializa sua ação por meio de luz ultravioleta (concorrentes utilizam outros sistemas, como laser e LED). Além do tratamento em tempo recorde, o Zoom! garante reduzir o principal inconveniente do clareamento: a sensibilidade dos dentes. A explicação do fabricante é que o sistema de iluminação gera menos calor, principal desencadeador do desconforto.

50 Anos

Perda de dentes e retração de gengiva são perigos em potencial – a boa notícia é que a odontologia oferece ferramentas modernas para minimizar o prejuízo. Há tratamentos que equivalem a uma plástica facial

Prevenção

Aumento do fluxo salivar

A partir dos 55 anos, o fluxo salivar diminui consideravelmente. Como a saliva é um autolimpante natural, sua ausência favorece a formação de placas bacterianas e causa mau hálito. Dois hábitos diários ajudam a manter a boca molhada: comer uma maçã e beber 2 litros de água.

Caça às feridas

Embora a incidência de câncer bucal seja quase três vezes maior entre homens, o Instituto Nacional de Câncer (Inca) prevê o surgimento de 3 780 novos casos entre mulheres em 2008. Feridas podem ser um sinal da enfermidade. De frente para o espelho, diga aaaaah e inspecione com olhos de detetive cada canto, especialmente a parte interna da bochecha e a região abaixo da língua – áreas onde costuma morar o perigo. “São suspeitos quaisquer machucados que levam mais de quatro dias para cicatrizar, além de aftas e herpes que não somem em uma semana”, afirma a dentista Dagmar de Paula Queluz, professora da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). O índice de cura da doença é de 75% quando diagnosticada precocemente.

Tratamentos

Implante com pino de zircônia

O titânio, que substitui a raiz em dentes implantados, está prestes a perder a majestade para a zircônia. Motivo: a cor. Enquanto o cinza do titânio causa sombreamento em gengivas finas, a zircônia, branca, oferece um aspecto natural. O procedimento cirúrgico não muda. Apresentada nos Estados Unidos, a técnica ainda é inédita no Brasil.

Alongamento da dimensão vertical

Rejuvenesça 20 anos com implantes e restaurações com coroas de porcelana nos molares. Eles recuperam o desgaste dos dentes, resgatam a oclusão e alongam a dimensão vertical, espaço entre a base do nariz e a ponta do queixo. O tratamento levantará os lábios, devolverá tônus à pele e dará harmonia ao rosto. “É o que chamo de plástica facial odontológica”, diz Marcelo Fonseca, da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, do Rio de Janeiro.

Plástica de enxerto de gengiva

A ausência do tecido aumenta a sensibilidade e envelhece o semblante. No enxerto, o dentista retira 1 milímetro da área próxima aos molares, no céu da boca. Depois, transplanta o tecido recolhido para o vão entre a gengiva e o dente. O procedimento reduz a sensibilidade, previne quedas e, de quebra, recupera seu visual da juventude.

Fonte de pesquisa; Women's Health

Sou Apenas Um Ser Vivo

O auge é a própria queda....
Que esperava...
Esse momento sem tensão nenhuma...

Já não sou aquele que me amava...
E me perdia...
E que me transformava...
Na mais pura essência de sí mesmo...

Sou apenas um ser vivo...
Que vive para ser amada...
Para ser desejada... Cobiçada, sim...
E por que não???
Renascida...

O farfalhar da seda pura...
Que nos envolve...
E que nos move...
E que ultrapassa o limite de tudo...
O que sabemos...
Nossos corpos se movendo...
Suavemente...
Na ondulação da seda fria...

A alegria de amor...
É uma agonia...
Cada vez mais cerrado...
E mais intenso...
Movendo-se sempre para dentro...

A queda sou eu mesma devolvida...
A mim, que sou cruel...
Por que sou livre...
E não aspiro...
Fora o amor...
A nada...

Lulucha

O Bem da Cevada

A ingestão de cereais como a Cevada é importante para o bom funcionamento do intestino, aumenta o bolo fecal e facilita o trânsito intestinal. Isso tudo ajuda a prevenir o câncer de cólon, afirma a nutricionista e consultora do Restaurante Natural e do Prema Yoga, e explica mais detalhadamente o processo: “Nos intestinos residem bactérias que se alimentam de celulose (fibras não digeríveis pelas enzimas humanas) e como reação produzem substâncias protetoras contra o câncer da parede intestinal.” A presença dos minerais magnésio e selênio torna a cevada um alimento indispensável para quem quer manter o sistema imunológico saudável. O magnésio é um mineral utilizado na formação dos ossos e na liberação de energia dos músculos, e o selênio é um antioxidante que ajuda a proteger as células e o organismo todo. Acredita-se que a ingestão de cevada pode ser aliada no combate a outras doenças: A cevada é útil não só no combate ao câncer, bem como é indicada para o tratamento de doenças pulmonares, desmineralizações, diarréias, infecções dos intestinos e em estados febris. É também ótima fonte de energia para pessoas em convalescença e idosos


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS

A cevada é um cereal rico em carboidratos, fibras, vitaminas do complexo B e nos minerais selênio e magnésio. Em 100g de grãos de cevada, encontra-se cerca de 73g de carboidratos. 12 g de proteínas, 37,7 mg de selênio e 1,94 mg de magnésio. Por causa da grande quantidade de fibras, a cevada é considerada um alimento funcional. A nutricionista explica:  Pelo teor de fibras, os integrais são incluídos na categoria dos alimentos funcionais, pois sua utilização dentro de uma dieta equilibrada pode ajudar no funcionamento do intestino, redução do colesterol e do risco de algumas patologias. A ingestão de fibras também é recomendada para quem quer perder peso. O alto teor de ingestão de fibras promove melhor aproveitamento dos nutrientes ingeridos e dá sensação de saciedade, o que reduz a fome. A nutricionista ainda explica que a cevada tem grande importância para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, pois ela é grande fonte de energia ao lado de outros alimentos ricos em carboidratos, como arroz e macarrão integral, batata, mandioca, trigo e aveia. As Diretrizes Dietéticas dos EUA recomendam a ingestão de três porções diárias de cereais ricos em fibras, e que metade delas seja de cereais integrais. A nutricionista ensina qual é a melhor maneira de consumir cevada: ”Seu modo de preparo é similar ao do arroz. Pode ainda ser misturada à ele. Muito apreciada em saladas com legumes e verduras, risotos e também em sopas.”evada

Arroz de Cevada

1 xíc. de cevada
2 xics. de agua c/ caldo de legumes/carne
Sal
1/2 cebola ralada
Paprica
Cebolinha
Alho- Porró em rodelas finas
Salsinha

Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes na panela de pressão e deixe cozinhar por 15 minutos. Sirva a seguir.

Se quiser, frite um pouco de cebola em rodelas até que dourem e coloque por cima da cevada.
Substitui perfeitamente qualquer tipo de arroz.
Experimente, também, fazê-la com lentilha ou grão de bico ensopados com carne de músculo.

Fonte de pesquisa: Revista Vegetarianos e Lulucha

Saiba Quais São os Sistemas Representacionais

Qual sentido estimula mais você?


Saiba se você é visual, sinestésico ou auditivo e tire melhor proveito disso

Você sabe o que são os sistemas representacionais? Se não, saiba que são eles que determinam os nossos gostos, preferências, relacionamentos e nosso comportamento. Nossa personalidade é construída devido aos estímulos marcantes que acontecem durante toda a nossa vida. "Nossos cinco sentidos são constantemente estimulados, e é a partir deles que nós aprendemos do que gostamos ou não", diz a terapeuta em neurolinguística Silvia Maria Pereira Ramos.

Por mais que esse estímulo aconteça em todas as pessoas, a sensibilidade de cada indivíduo a cada sentido é diferente. Há três tipos de perfis que definem que tipo de sentido é mais aguçado em cada pessoa: o auditivo, sinestésico e o visual. De acordo com Silvia Maria, essa classificação não é rígida. Algumas pessoas são auditivas em um período da vida, e quando passam por algumas situações, passam a ser sinestésicas, por exemplo.

Por isso, ao classificar alguém como visual, devemos dizer "ele está em uma época visual" e não "ele sempre será visual". Faça o teste e descubra em qual desses sistemas representacionais você se encaixa no momento, e conheça algumas dicas especiais para o seu perfil.

1) Quando você vai a uma festa, costuma reparar:

a)No gosto da comida, bebida e aperitivos
b)Na decoração do lugar e na roupas das pessoas.
c)Na música que está tocando e se o volume está alto.

2) Com o começo da primavera, no que você presta mais atenção:

a)Nas cores mais vibrantes e no verde das árvores.
b)Na fragrância das flores.
c)No som dos pássaros cantando, que é mais comum na primavera.

3) O que você mais repara quando chega em casa:

a)No cheiro da comida que já está pronta.
b)Se a casa está bagunçada.
c)No volume da televisão que está muito alto.

4) O que mais chama a atenção em alguém do sexo oposto?

a)Se a pessoa é bonita e olha muito para você.
b)Em seu tom de voz.
c)O perfume da pessoa e nos gestos que ela faz.

5) Na hora de escolher uma pessoa para um relacionamento sério, você procura:

a)Alguém que sempre faça elogios e que goste de conversar.
b)Alguém que esteja sempre bem vestido e com boa aparência.
c)Alguém que sempre abrace, beije e faça carinhos.

6) Quando sai com amigos, você prefere:

a)Ir para um barzinho com música ao vivo.
b)Ir a um restaurante
c)Prefere cinema, teatro ou outro programa.

7) Antes de abrir um presente, você:

a)Repara se a embalagem é bonita e no tamanho do presente.
b)Tenta sacudir o embrulho para ouvir o que tem dentro.
c)Tenta apalpar o presente para descobrir a sua forma.

8) Na hora de escolher um carro:

a)Leva mais em conta a cor e o design.
b)Leva mais em conta o barulho do motor.
c)Leva mais em conta se ele é confortável.

9) Quando uma pessoa é apresentada por um amigo, você:

a)Repara se ela te olha nos olhos, já que isso revela muito sobre a pessoa.
b)Fica atento ao tom e ao timbre da voz, já que é pela fala que podemos conhecer as pessoas.
c)Acredita que a pessoa é legal, já que o amigo que a apresentou é de confiança.

Fonte de pesquisa: Women's Health

O Tic-Tac da Pele

Tic-tac da pele


Tem hora para tudo mesmo! Até para passar esse ou aquele creminho. Ao saber o que acontece com seu corpo ao longo do dia, fica mais fácil dar a ele os cuidados de que precisa exatamente quando ele mais necessita

Como a maioria das mulheres, você provavelmente lava seu rosto e aplica um hidratante pela manhã e depois, por obrigação, remove a maquiagem e limpa novamente a pele à noite. Mas, se isso é tudo o que você faz, está perdendo muitas oportunidades de mostrar todo o seu potencial de beleza ao longo do dia. O corpo inteiro, inclusive a pele, segue um ciclo circadiano, o ritmo biológico que rege seu funcionamento em 24 horas. “Esse ciclo é regulado pelo sistema nervoso, que, influenciado pela percepção das mudanças da luz, altera os tipos e as quantidades de hormônios liberados no organismo”, explica o dermatologista Davi de Lacerda, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Por isso, nosso corpo sabe que devemos dormir quando está escuro e acordar quando amanhece. Adaptar seus cuidados de beleza a esse relógio interno pode fazer maravilhas por sua aparência. Eleve ao máximo seu sex appeal adotando este plano de 24 horas.

ESPALHE

Meio-dia

Os hormônios que começam a agir pela manhã atingem seu pico entre o meio-dia e as 4 da tarde. Um em particular, o cortisol, pode deixar sua zona T cintilante — de oleosidade, infelizmente. O aumento da temperatura basal do corpo também é uma das causas para que a rosácea esteja mais pronunciada na hora do almoço. “A pele torna-se mais oleosa nesse horário por causa do estímulo às glândulas sebáceas ocasionado pela elevação da temperatura do ambiente e pela obstrução dos poros pela poluição. A rosácea piora em proporção direta”, afirma a dermatologista Paula Cosenza, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, do Rio de Janeiro.

Manhã

A hidratação da pele do rosto e dos lábios diminui drasticamente enquanto você dorme. Por isso, além de acordar com a boca seca por causa da sede, é normal sentir a região descamando ou com um aspecto esbranquiçado. Na área dos olhos, onde a pele é mais fina e delicada, ocorre uma retenção hídrica nas camadas mais profundas, deixando os olhos levemente inchados. Por volta das 4 da manhã, sua temperatura, sua pressão arterial e seus níveis de hormônio começam a subir, aumentando a oleosidade da pele. Isso recupera um pouquinho de hidratação, mas você ainda precisa ajudar sua pele com os seguintes cuidados:

Mesmo que você durma sobre uma fronha recém-saída da lavanderia, sua pele vai ficar suja durante a noite. Ao acordar, lave o rosto com um produto suave, de preferência um sabonete cremoso neutro. É preciso remover as impurezas e as células mortas que resultam da renovação natural da pele
Para os olhos inchados, a recomendação é o uso de um creme com agentes vasoconstritores, como a cafeína. Dando batidinhas com os dedos, aplique ao redor dos olhos.
Comece pelo canto externo e vá para o interno. Um truque para potencializar o resultado é deixar o produto na geladeira durante a noite. A baixa temperatura contrai os vasos e ajuda a diminuir o inchaço — esse é o princípio das compressas de chá da vovó, usadas até hoje. Agora, sente na mesa, abra o jornal e tome um gole de café. Mas não ultrapasse uma xícara. Enquanto uma pequena quantia tem ação diurética, duas xícaras podem ser demais e causar o efeito contrário.

Tarde

A partir das 4 da tarde, o organismo começa lentamente a reduzir seu ritmo de produção. A temperatura e a pressão corporal diminuem, preparando o corpo para o repouso. Pode ser que nesse momento você sinta sonolência e sua pele pareça cansada.
Borrife um pouco de vida em seu rosto (e até no corpo) com a ajuda de uma Agua Termal.

Para remover as células mortas dos lábios, a melhor saída é mesmo a hidratação. Fuja das esfoliações, já que o trauma causado pode ter efeito reverso e deixá-la com mais pelinhas soltas. A melhor solução é o hidratante labial . Gloss também vale! Daí você está pronta para um beijo de bom-dia.

Aproximadamente 20 minutos antes de sair de casa, aplique um hidratante com FPS 30 (ou mais) no rosto. Procure por um produto que contenha glicerina ou ceramidas, que ajudam a manter as moléculas de água na pele, e antioxidantes como vitamina C, vitamina E, chá verde ou licopeno, que aumentam a eficácia da proteção solar.

Noite

Enquanto você aproveita seu sono da beleza, o corpo trabalha a todo vapor para reparar as fi bras e regenerar as células. O pico de produção do hormônio do crescimento ocorre durante a primeira fase do sono profundo. Ele é um dos incentivadores da reparação da epiderme e da manutenção do colágeno. Por isso a noite é a hora mais indicada para usar tratamentos tópicos. Com o aumento da circulação sanguínea, a pele consegue eliminar melhor as impurezas e fica mais receptível aos cremes. Além disso, alguns ativos são indicados apenas para esse horário porque podem causar irritações em exposição ao sol ou a fontes luminosas artificiais.
Antes de contar carneirinhos, é obrigatório limpar a pele. Boa opção: Lenços de Limpeza.
Enriquecidos com extratos e lótus, refrescam e limpam sem deixar resíduos de maquiagem (inclusive à prova d’água).

Não se esqueça de fazer uma esfoliação mais profunda semanalmente para evitar o acúmulo de células mortas. Use um esfoliante com ácido glicólico ou salicílico.
Esse é o melhor horário para utilizar produtos que estimulem a síntese de colágeno, como os compostos de ácido retinoico.  As conhecidas propriedades da soja e dos peptídeos de arroz promovem não somente a nutrição da pele como também um estímulo à produção de colágeno.
Não esqueça que seus olhos também precisam de uma dose de colágeno. Com a ponta dos dedos e batidinhas leves nas pálpebras para estimular a microcirculação local.
Recupere a hidratação com um creme à base de glicerina ou ácido hialurônico, que protegem as células da perda de água. Tem ácido hialurônico e outros ativos antioxidantes.

Uma vez por semana, aplique uma máscara de hidratação nas mãos e nos pés. A ureia e a glicerina são os responsáveis por deixar os pés lisinhos e macios.E os aminoácidos da seda e ácido hialurônico para recuperam a maciez.

Cabelos

Enquanto dormimos, os fios descansam de todos os agressores externos, o que torna esse período ideal para tratamentos intensos. Os produtos capilares noturnos, são formulados para ficar mais tempo em contato com os fios e assim penetrar em sua estrutura interna.

Enquanto você sonha...

A melhor coisa que você pode fazer para a sua pele é acreditar nas 8 horas por noite do sono da beleza.

Cheire óleo essencial de lavanda ou pingue algumas gotas na roupa de cama. O cheiro relaxa e ajuda a dormir melhor.

Tenha em seu quarto um umidificador. Não só o barulhinho incentiva o sono como o aparelho aumenta as moléculas de água no ar, sua pele vai absorvê-las e ficará hidratada.

Meia hora antes de ir para a cama, tome 600 mg de magnésio. O mineral promove o sono porque tem efeito calmante no cérebro e nos músculos.

Fonte de pesquisa: Women's Health

Você Sabe o Que É Surdez Súbita???

Surdez Súbita é a perda auditiva que ocorre em média de doze horas ou três dias, geralmente precedida de zumbido. Acomete em igual proporção homens e mulheres de quaisquer idades.
Têm sido atribuídos à surdez súbita idiopática causas como virais, bacterianas como na doença de Lyme, auto-imunes, tumores, fístula perilinfática, distúrbios vasculares, trauma acústico, trauma craniano e o uso de contraceptivos, são alguns exemplos, dentre outros.
Não existe uma causa específica para que isso aconteça, e nenhum médico até agora sabe explicar o por quê da ocorrência. A maior causa atribuida até hoje a esta perda auditiva repentina é a viral devido à velocidade com que se é acometido.
O conceito de que a oclusão vascular leva à perda auditiva repentina, embora controverso, é aceito e defendido, apesar de ter sido questionado.
A variedade de fármacos usados em associação ou isoladamente demonstram a pobreza de conhecimento da etiologia e do mecanismo fisiopatológico.

O objetivo deste trabalho é avaliar a eficácia do uso exclusivo da pentoxifilina via oral no tratamento da surdez súbita de etiologia não definida.

Foram analisados dez casos de surdez súbita idiopática . Seis pacientes eram do sexo masculino e quatro do sexo feminino, com idade média de 47,5 anos (12 a 73 anos de idade). Todos os pacientes foram tratados somente com pentoxifilina 400mg via oral (um comprimido de oito em oito horas, 1200mg/dia), por trinta dias. A evolução deste esquema foi observada por audiometrias periódicas, no início do tratamento e pelo prazo necessário para a recuperação clínica final. Foi considerada a melhora na audiometria tonal e no valor absoluto do índice de recepção de fala (SRT) sem considerar a discriminação vocal.

Caso 1

FML, sexo masculino, 64 anos. Perda brusca da audição no ouvido direito há um dia acompanhado de zumbido e níveis pressóricos 200x100 mmHg. Audiometria, realizada na mesma data, constatou perda neurossensorial severa no ouvido direito. Tratamento clínico para hipertensão arterial foi administrado concomitantemente. Em cinco dias o paciente apresentou melhora audiométrica para freqüências altas, e após dois meses de tratamento obteve melhora clínica.

Caso 2

LJG, sexo masculino, 73 anos. Perda abrupta da audição no ouvido esquerdo há um dia sem queixa de zumbido. Audiometria, realizada na mesma data, constatou uma perda neurossensorial severa no ouvido esquerdo. Em 14 dias o paciente apresentou melhora audiométrica.

Caso 3

CFC, sexo feminino, 30 anos. Perda repentina da audição no ouvido esquerdo há um dia sem queixa de zumbido. Audiometria, realizada na mesma data, constatou uma perda neurossensorial de moderada a severa no ouvido esquerdo. Em sete dias obteve melhora audiométrica.

Caso 4

ODS, sexo masculino, 44 anos. Perda brusca da audição no ouvido direito há 60 dias. Trouxe audiometria mostrando perda neurossensorial moderada no ouvido direito. Em 12 dias de tratamento evoluiu para uma perda neurossensorial leve nas freqüências de 2.000 a 4.000 Hz.

Caso 5

LCM, sexo feminino, 53 anos. Perda abrupta da audição no ouvido direito há um dia, sem queixa de zumbido. Audiometria, realizada na mesma data, constatou uma perda neurossensorial moderada no ouvido direito. Em 14 dias apresentou melhora audiométrica.

Caso 6

DTGP, sexo feminino, 62 anos. Perda brusca da audição no ouvido direito há um dia. Audiometria realizada na mesma data, constatou uma perda neurossensorial profunda nas freqüências de 250 e 500 Hz e uma perda severa nas freqüências de 1.000 a 8.000 Hz. Obteve melhora audiométrica em dois meses.

Caso 7

ISF, sexo masculino, 47 anos. Diminuição rápida da audição no ouvido esquerdo há um dia . Audiometria, realizada na mesma data, constatou uma perda neurossensorial leve nas freqüências de 250, 500, 4.000, 6.000 e 8.000 Hz. Em 11 dias obteve melhora audiométrica.

Caso 8

FASC, sexo masculino, 13 anos. Perda brusca da audição no ouvido direito há seis dias, com início um dia após ter subido a serra do mar. Audiometria e remoção de cerúmen bilateral foram realizados na mesma data. A audiometria constatou uma perda neurossensorial moderada nas freqüências de 500 a 8.000 Hz no ouvido direito. Em 15 dias obteve melhora audiométrica.

Caso 9

VRV, sexo feminino, 43 anos. Perda brusca da audição no ouvido direito há dois dias, após trauma acústico. Referia zumbido. Audiometria, realizada dois dias após a consulta, mostrou uma perda neurossensorial moderada nas freqüências de 500 a 3.000 Hz à direita. Após 25 dias de tratamento paciente apresentou melhora.

Caso 10

GF, sexo masculino, 46 anos. História de abafamento no ouvido direito há um dia, precedido de zumbido. Audiometria, realizada na mesma data , constatou uma perda neurossensorial de moderada a severa nas freqüências de 250 a 3.000 Hz à direita. Em sete dias houve melhora audiométrica.

Dado que a surdez súbita é uma manifestação com várias causas e não definidas, a tentativa de se utilizar diversas drogas é rotineiramente aceita. Nosso estudo mostrou a comodidade do uso exclusivo da pentoxifilina oral, sem a necessidade de internação e sem o uso de medicação endovenosa. A economia e a praticidade facilitam a aderência do paciente ao tratamento. A efetividade nos parece justificar o seu uso.


Conclusão:

O estudo do tratamento da surdez súbita com o uso exclusivo da pentoxifilina por via oral mostrou eficácia, segurança e praticidade, traduzindo-se em boa opção terapêutica.

OBS.: Este é um alerta que deixo aqui, pois devido ao estresse e a baixa de imunidade, este mal vem crescendo muito.ultimamente. Portanto, ao sentir a falta de audição repentina em um ou nos dois ouvidos, vá imediatamente ao seu médico, pois quanto antes você for medicado maiores serão as chances de cura.

P.S.: Eu não ia contar, mas já que postei este artigo acho que devo dizer que eu estou com Surdez Súbita há 12 dias. Tudo aconteceu tão de repente, que parece irreal, eu estava assintindo TV depois do jantar deitada no sofá, quando levantei para pegar uma coisa na cozinha meu ouvido esquerdo estava tampado, totalmente, no início não dei importância, e pensei amanhã deve estar normal, no dia seguinte...nada, tudo igual, no 3º dia idem, no 4º dia eu fui ao medico, fiz a audiometria e pronto estava com surdez súbita, agora estou me tratando com a pentoxifilina, mas ainda não escuto niente, nulo, nada. Ainda bem que temos 2 ouvidos. Tenho fé de que vou me recuperar, se Deus quiser!!! Depois eu conto pra vocês. É muito chato, principalmente quando você está no meio do transito, com buzinas e barulho.


Fonte de pesquisa: ActaORL.com e Lulucha

Superbactéria - Você Sabe o Quê É???

O que é uma superbactéria




No organismo humano, naturalmente há uma maior quantidade de bactérias que de células. Se uma pessoa faz uso indiscriminado de antibióticos, acaba matando mais micro-organismos que o necessário para o paciente se curar da doença. Com isso, elimina bactérias inofensivas e restam as mais resistentes, que se proliferam e dão origem a uma linhagem de superbactérias.

Segundo Ana Cristina Gales, professora de infectologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), essa versão de que a resistência bacteriana se dá apenas pelo abuso de antibióticos é simplista. "As razões que levam uma bactéria a driblar a ação dos remédios não são totalmente conhecidas. O abuso do medicamento pode interferir, mas não é o único fator", diz.

Além disso, os antibióticos são levados para o ambiente de diversas formas. Uma das maneiras de os micro-organismos do ambiente terem contato com antibióticos é por meio de dejetos de esgotos de hospitais e da produção da indústria. Outro ponto relevante é o uso dos medicamentos na agricultura e no tratamento de animais.

A superbactéria não provoca nenhum sintoma; o que ela faz é aumentar o risco de infecção generalizada (sepse) e morte do paciente.

Fonte de pesquisa: O Estadão









Uma Barriga Lisinha... Todos Mereçem!!!

Barriga dos sonhos... e em tempo recorde!???


Os tratamentos mais rápidos e eficientes para você chegar ao verão com o corpo em cima!!!

Você malha pelo menos três vezes por semana, encara a dieta à risca e nada... A tão sonhada barriguinha reta, firme, com zero de gordura nunca aparece! Não desanime. Assim como algumas mulheres têm facilidade em perder peso e ganhar músculos, outras – muitas, por sinal – enfrentam um desafio e tanto para esculpir o abdome e conquistar uma cintura de pilão. Se esse é o seu caso, respire aliviada: existem técnicas que prometem ajudar na conquista da barriga dos sonhos, e em tempo recorde – no máximo dez sessões. Confira!

Fim das gordurinhas a jato

Slim Lipo: o procedimento, realizado com um aparelho de laser lipólise, é bem diferente da lipoaspiração. Na lipoaspiração são utilizadas cânulas de grande calibre e de metal na tentativa de, com movimentos de vaivém, quebrar a gordura para que ela seja aspirada e retirada do organismo. “Na SlimLipo, a cânula introduzida até a camada de gordura vem acoplada ao laser, um feixe de luz com dois comprimentos de onda que rompe as células adiposas, tornando o conteúdo delas líquido. Não há necessidade de aspirar a gordura, que é eliminada pelo próprio organismo. A técnica é feita com anestesia local e sedação”, explica Daniela Nunes, dermatologista da Slim Clinique (RJ). Uma única sessão basta para você perder de 5 a 12 centímetros de medidas!

Abdome lisinho, lisinho!

Enzibio: tratamento não invasivo feito com enzimas importadas. Segundo a endocrinologista e especialista em Medicina Estética e Antienvelhecimento, Valéria Goulart, do Instituto New You (SP), para acabar com a “pochete”, aquela dobrinha que aparece na parte inferior do abdome, principalmente após a gravidez, são aplicados dois ou três pontos subcutâneos de Enzybio, para quebrar as células gordurosas e promover seu esvaziamento. Em seguida, a região recebe uma sessão de ultrassom, para ativar o metabolismo e acelerar o processo de eliminação da gordura. “O tratamento é rápido e realizado em consultório. Não há contraindicações e pode ser feito em pacientes de qualquer faixa etária. Aas enzimas não provocam reações alérgicas, pois são semelhantes àquelas que existem em nosso organismo. Aalém disso, há diferentes enzimas, de acordo com as características da localização corporal da gordura”, diz a médica. O ideal é fazer de 5 a 10 sessões, uma vez por semana. “A perda é em média de 5 a 10 centímetros no local, em um mês, dependendo da paciente”, conta Valéria. Os resultados aparecem a partir da terceira aplicação.

Dermadeep: o aparelho emite uma onda de rádio capaz de promover o aquecimento interno da pele, atuando de dentro para fora. Com isso, regenera e reorganiza as fibras de colágeno, estimulando a firmeza da pele. Ao mesmo tempo, age diretamente no tecido adiposo e fibroso, aumentando a circulação e drenagem dos fluidos. “O Dermadeep não causa nenhum desconforto, pois o resfriamento é acionado quando se atinge a temperatura necessária para a estimulação do colágeno”, explica a médica Marinez Peracchi, especialista em Medicina Estética da Clínica Dicorp (SP). Em seis sessões você dá adeus à flacidez abdominal.

Massagem manual é tudo de bom!

Aliadas aos aparelhos de alta tecnologia, elas auxiliam no processo de perda de medida e ainda dão aquela relaxada!

Intradermoterapia com Sementes de Girassol + Manthus + Drenagem Linfática:

Trata-se de um procedimento composto por três fases. Na primeira, o médico infiltra uma mescla de medicamentos dentro da camada gordurosa. O mix é composto principalmente de um medicamento extraído das sementes de girassol, rico em óleos graxos essenciais, com ação termogênica e lipolítica. “Esses lipossomas se mobilizam e destroem as células adiposas, jogando a gordura na circulação sanguínea para que seja eliminada”, explica a dermatologista Mercedes Granja (SP). Na segunda fase é aplicado o Manthus, aparelho de ultrassom potencializado. “Para finalizar, a paciente passa por uma caprichada drenagem linfática que ajuda na eliminação das toxinas”, conta Suzana Oliveira, dermatologista da Clínica DanCorps (RJ). São necessárias, em média, cinco sessões semanais para surtir bons efeitos. E em cada sessão perde-se cerca de 1 cm.

Dicontur:
O tratamento combate, simultaneamente, a celulite e a gordura localizada. “Ele promove a desintoxicação do organismo, limpando os gânglios linfáticos e, ao mesmo tempo, remodelando o abdome”, diz Maria Helena Lauria, gerente da Clínica Dicorp (RJ). Oo tratamento começa com uma técnica que mistura drenagem linfática com a argiloterapia. Em seguida, é colocado um ultrassom de alta potência que faz a quebra de gordura, amolecendo-a e preparando o organismo para a próxima etapa, uma massagem modeladora vigorosa que promove um forte aquecimento local e ação vasodilatadora da área. Para finalizar, é colocada uma malha compressiva, que fica de 6 a 8 horas. O ideal é se submeter a dez sessões, duas ou três vezes por semana, para perder até 7 cm de medidas.

Cinturinha de pilão perda rápida de medidas

Cavity + Velashape: O tratamento é realizado com a combinação das duas técnicas. “Na primeira, o aparelho Cavity rompe as células gordurosas pela formação de microbolhas de ar que perfuram os adipócitos, fazendo que eles percam o conteúdo gorduroso e sejam reabsorvidos pelo organismo. Já o VelaShape atua pela associação de radiofrequência bipolar e infravermelho, induzindo a quebra de gordura, ao mesmo tempo em que contrai o colágeno”, ensina a dermatologista Fabiana Simões Pietro (SP). Por isso a combinação desses dois equipamentos resulta em um abdome mais definido, firme e livre de gorduras. Para afinar de 6 a 8 centímetros, são necessárias oito sessões de VelaShape, realizadas duas vezes por semana, e quatro sessões semanais de Cavity. Tripollar: este aparelho usa a tecnologia da radiofrequência para emitir ondas de calor que atingem tanto as camadas adiposas superficiais quanto as profundas, acelerando o metabolismo das células de gordura. “aquecimento favorece o esvaziamento dessas células e faz que os ácidos graxos sejam eliminados pelo sistema linfático. Com isso, há uma perda significativa de medidas”, explica o cirurgião plástico Sérgio Aaluani, do Hospital Israelita Albert Einstein (SP). Outro benefício do equipamento: é possível regular o comprimento de onda do aparelho e, assim, também atingir a camada de colágeno da pele (responsável pela firmeza e sustentação). De acordo com o médico, a cada sessão se perde cerca de 1 centímetro e há um trabalho intenso na flacidez, deixando o abdome mais lisinho e firme. São necessárias em média seis sessões, com intervalo de até duas semanas entre elas.

Bye, bye, pneuzinhos! Menos flacidez em um dia!

PowerShape: o aparelho ativa a circulação sanguínea e estimula a produção de colágeno e fibras elásticas. Além disso, promove o efeito tensor na pele e a quebra das moléculas de gordura, reduzindo as medidas. “Aa radiofrequência combinada com laser de baixa energia aquece o tecido numa profundidade de 5 a 10 mm. Com isso, aumenta o metabolismo da gordura e estimula o colágeno. O sistema de sucção a vácuo associado à drenagem por roletes torna a pele lisa, facilitando a penetração da energia do laser e aumentando a circulação sanguínea. Isso reduz o volume da gordura na hipoderme, a camada de gordura, e deixa a barriga mais uniforme”, explica a médica Thatiana Cerqueira, especialista em Medicina Estética, da Onodera Estética (RJ). São necessárias até seis sessões e em cada aplicação pode-se eliminar de 1 a 2 centímetros.

Thermage: o equipamento de radiofrequência monopolar de última geração tem ótimos resultados para quem busca retrair, firmar e remodelar os contornos do abdome. “Seu sistema de aquecimento volumétrico profundo, que atua tridimensionalmente, estimula a produção de colágeno na derme, promove a circulação sanguínea e devolve elasticidade à pele. A técnica funciona bem para tratar flacidez suave e é feita em apenas uma sessão, mas os casos mais severos só melhoram com cirurgia plástica”, alerta Sérgio Aluani. É possível perceber a redução da flacidez logo no primeiro dia, porém os resultados progridem durante os seis meses depois da realização do tratamento.

Efeito lipo sem cirurgia

Ultracavity: o tratamento é indolor e não causa hematomas, pois age por cavitação, fenômeno que provoca a eliminação da gordura pelo próprio organismo, evitando o risco de que ela acumule novamente. “Uma quantidade de energia pré-determinada é convertida em minúsculas bolhas de ar no tecido gorduroso. Essas bolhas, ao se deslocarem, provocam pequenos furos nas células adiposas, fazendo que elas percam sua estabilidade e constituição”, conta Marcele Cunha, dermatologista funcional da Clínica Arthys (RJ). Como a energia é liberada em pulsos, não existe elevação significante de temperatura, portanto, não há risco de queimaduras. O Ultracavity age somente nas células gordurosas, preservando as outras. “Ele promove a emulsificação instantânea dos nódulos de gordura, que em seguida são eliminados de forma natural pelo organismo”, explica Marcele. São necessárias de 3 a 5 sessões, dependendo da quantidade de gordura. Ao final é possível afinar até 8 cm de abdome.

Gostou??? Então o que é que vc está esperando??? Escolha logo o seu preferido e comece já, o verão tá chegando....

Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo

Blogs Sobre Emagrecimento Fazem Sucesso

Você já deve ter lido em revistas ou ouvido de um médico que uma boa medida para perder peso é anotar tudo o que come e bebe em um diário. Mas, como somos modernas e vivemos em 2010, a alternativa mais criativa são os blogs sobre emagrecimento, que se proliferam na internet. Não há números que indiquem quantos endereços sobre o tema já existem, ainda assim a quantidade de pessoas interessadas em dar uma espiada mostra que a ideia tem sido cada vez mais bem recebida.
Com tanta gente leiga falando sobre o mesmo assunto, fica a dúvida se essa é uma ferramenta útil. Por isso, pedimos que especialistas analisassem alguns dos blogs mais badalados da internet. E eles foram aprovados!

Para a nutricionista da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição Caroline Bergerot, “tem muita informação e dicas que podem ser seguidas. Não é um trabalho científico, mas é um bom começo. São fontes interessantes que podem estimular”. Muitas meninas, por lutarem há anos contra a obesidade, são bem informadas e chegam ao seu consultório “craques”. A perda de peso das blogueiras não é rápida, mas é definitiva porque tem a ver com conscientização, não dietas milagrosas.

O nutrólogo e endocrinologista da Unifesp João César Castro Soares ressalta que essa troca de experiências é muito importante. “O convívio é interessante e grupos de autoajuda costumam ter resultados razoáveis”, afirma. Então, ligue o computador, puxe a cadeira e emagreça.

Matrícula na academia, alimentos saudáveis na geladeira, motivação e um computador para registrar as conquistas. Os blogs viraram febre e servem de estímulo e fonte de informação para as mulheres entrarem em forma e deletarem os quilos extras

A história

Larissa sempre foi um pouco mais cheinha que as outras crianças. Engordou mais durante a adolescência e chegou ao ápice na faculdade. Em 2003, depois de anos sem subir numa balança, se pesou ao lado de uma amiga. O resultado impresso em um tíquete: 99 quilos. “Aquilo foi um tremendo susto!”

A virada

O papel foi parar num caderno batizado de Meu Emagrecimento, que poucos meses depois viraria um blog. Toda semana, ela voltava à balança e anotava o novo peso. Como Larissa não queria fazer uma dieta específica, decidiu que seu caminho seria reduzir as quantidades — passou a comer um terço das porções a que estava acostumada — e tentar se alimentar com itens mais saudáveis.

O blog

O blog Meu Emagrecimento foi pioneiro e é um dos mais conhecidos, recebe por dia até 5 mil visitas. Ela já perdeu 43 quilos e quer limar mais 4. Depois de emagrecer tanto e dar entrevistas em revistas e programas de TV, Larissa virou uma celebridade virtual. “As meninas cobram ajuda... Mas sempre digo que isso deve partir de dentro delas, já que o que funcionou para mim pode não dar certo para elas. O emagrecimento é algo personalizado.” O blog foi uma experiência tão marcante que Larissa está escrevendo um livro. “Devagarzinho, porque quero que fique algo muito bacana e que realmente motive as pessoas a mudar a vida e sair do fundo do poço como eu saí.”

Dicas

* Não substitua refeições por lanches e salgadinhos.

* Pratique atividades físicas e ande bastante.

* Compre roupas abaixo do seu número atual.

* Tenha sempre na bolsa alimentos “não purpurinados” (não calóricos), como barrinha de cereais, Polenguinho, mexerica, banana.

* Prefira alimentos assados e, caso sejam fritos, coma raramente.

* Não passe fome. “Esse tipo de dieta é coisa do passado.”

* Jante antes de ir a uma festa.

* Se tem desejo de chocolate, coma um pequenininho.

* Tenha sempre uma meta.

* Cuide-se, seja vaidosa, valorize a autoestima.

* Não desista por causa de um deslize.

Controle as expectativas

A vida não fica perfeita porque você emagrece. Larissa traz questionamentos importantes sobre o que fazer depois que 40 quilos já se foram, ou seja, o que acontece no “depois”. Além disso, existe aí outra batalha: a manutenção do peso.

Aproveite os blogs, mas não perca isto de vista

* Não fique presa aos quilos; é melhor falar em medidas.

* Subir na balança todos os dias é desmotivante, gera ansiedade e pode dar resultados falsos (afetados pelo ciclo menstrual, por exemplo). O ideal é uma vez por mês — não mais que uma vez por semana.

* Para um emagrecimento saudável, a atividade física é fundamental, mas não é muito abordada nos blogs.

* Paciência. Quem sofre de obesidade mórbida vai precisar de um a dois anos para ter peso saudável.

* Fuja das dietas. A alimentação deve ser consciente, com alimentos saudáveis e gostosos.

* Cuidado para não se contaminar com depoimentos desanimados.

* Quem corta alimentos que adora pode ter uma súbita vontade — e comer o triplo.

* Ignore a publicidade em alguns blogs que tenta vender remédios milagrosos.

* Alguns cardápios não servem para todas as pessoas. É melhor consultar um nutricionista para fazer um cardápio completo.

* É preciso saber a hora de parar de emagrecer para não desenvolver um transtorno alimentar.

* Metas ousadas demais podem gerar frustração. Estabeleça objetivos reais, um mês depois do outro.

* Não pense só no antes e no depois. Aproveite o durante e comemore todos os quilos perdidos.

* As informações divulgadas não são controladas por um profi ssional e podem não ser sérias. Tenha olhar crítico.

* Cuidado para que a exposição individual não seja excessiva e isso venha a incomodar.





A história



Kelly sabia que tinha tendência a engordar e por isso controlava a alimentação e praticava exercícios físicos. Aos 22 anos, pesava 68 quilos quando entrou na igreja para se casar. Quatro meses depois, já somava 10 quilos extras na balança. Comia quatro pastéis na feira na porta de casa e abandonou a natação, que praticava havia oito anos. Grávida do primeiro filho, sentiu-se no direito de comer tudo o que tinha vontade e ganhou outros 40 quilos.



A virada



Aos 130, se “enxergou gorda” pela primeira vez. “Achava apenas que tinha ossos largos.” Kelly teve que fazer um exame pré-cirurgia de redução do estômago, quando descobriu que estava grávida novamente. Chegou aos 135 quilos e então decidiu mudar. Com a ajuda de revistas especializadas e de um blog sobre emagrecimento, começou a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Em um ano e meio, enxugou 70 quilos, perdeu a vergonha de ir à academia e fez uma abdominoplastia. “Primeiro emagreci na mente, depois no corpo.” O ponteiro estacionou nos 65 quilos há cinco anos.



O blog

Inspirada no blog que acompanhava diariamente, resolveu escrever o seu próprio diário online. “Toda segunda-feira colocava meu peso e não me permitia repetir o número da semana anterior, muito menos superá-lo, porque não queria decepcionar as pessoas que acompanhavam meus posts.” O blog fez tanto sucesso que atingiu o limite permitido pelo servidor — Kelly tentou compactá-lo e perdeu todo o material. Há pouco mais de um ano, ela criou seu segundo endereço virtual, em que registra os passos de sua manutenção e também continua dando dicas a quem quer emagrecer. “Juntas nos incentivamos a perder mais peso e a ter uma vida saudável.”

Dicas
* Deixe sempre na geladeira uma mousse de gelatina light e iogurte desnatado para matar a vontade de comer doce.

* Antes de ir a uma festa, planeje o que você vai comer para que a sua dedicação não vá por água abaixo.

* Compare o rótulo dos alimentos para verificar se a substituição do integral pelo light vale a pena.

* Faça preparações que não acrescentem muitas calorias aos alimentos, como grelhados, cozidos e assados.

* Não troque a comida pela bebida. Experimente diluir os coquetéis com água ou bastante gelo para consumir em menor quantidade e troque o refrigerante por água com uma rodela de limão.

* Durma o suficiente para não sentir o apetite disparar e você começar a desejar apenas alimentos ricos em gorduras e açúcares nem faltar ânimo para a academia.

* Acumule quilômetros incorporando pequenas sessões de exercícios físicos na sua rotina. Estacione o carro o mais longe possível da entrada do shopping e, depois de acumuladas algumas sacolas, vá guardá-las no porta-malas.

Troque receitas

É um costume bacana entre as blogueiras trocar receitas de pratos light. O que foi visto numa revista ou o que já foi testado em casa vão parar no blog.
Desafie-se

Os posts trazem pesquisas científicas e recomendações de nutricionistas, misturadas às dicas de Kelly e a desafios lançados entre as amigas blogueiras. No último verão, por exemplo, 13 internautas se juntaram a ela numa competição para eliminar peso em oito semanas. As vencedoras ganharam lembrancinhas.

O blog virou livro

A história



A ideia de criar um blog para ajudar a perder peso dá certo para muitas mulheres. Uma delas é a jornalista Andréa Antonacci, 37 anos, que transformou a experiência no livro Emagreci Fazendo um Blog. Em agosto de 2007, depois de sair de um emprego estressante, Andréa estava com 72 quilos. Queria voltar para os habituais 60 e começou a ler blogs de emagrecimento. Gostou tanto que criou o Meu Blog Spa e, ao mesmo tempo, começou a escrever o livro. Aprendeu a se alimentar melhor e fez várias amizades. “Um dos pontos altos para mim foi a troca. Às vezes você faz um post e recebe e-mails de gente que está na mesma situação”, diz. O livro conta histórias bem-sucedidas, como a da nossa personagem Lu Francesa, reproduz trechos de posts de diferentes blogs e os comentários deixados por outros leitores. Tudo sob a supervisão de uma nutricionista, um psicólogo, um personal trainer e um nutrólogo. Para completar, receitas e uma porção de dicas pescadas em um ano de pesquisa. Emagreci Fazendo um Blog foi publicado em agosto de 2008, quando Andréa estava com 65 quilos, seu peso atual.

Fonte de pesquisa: Google

Redondíssimos By John Lennon

John Lennon faria 70 anos – e os óculos escuros estão aí pra você usar!


John Lennon e os seus óculos



John Lennon faria 70 anos nesse mês – mais especificamente, no último dia 9/10. E por mais que o Blog LP saiba que óculos de gatinho são o novo mimo dos fashionistas pós-Prada, o que está em todas as vitrines e provavelmente será mais palatável pros nem tão fashionistas assim é… os óculos redondinhos, que eram a marca de Lennon!!! A gente te mostra uma seleçãozinha pra você comemorar o aniversário do ex-Beatle na galeria. 


Marc Jacobs para Safilo: redondíssimos

Fonte de pesquisa; MSN

Agradecimento a Todos que Deixaram Comentários em Meu Blog

Agradeço aos 127 comentários deixados em meu blog. Lí todos eles e fiquei muito feliz em saber que todos ou quase todos admiram as minhas matérias. Saibam que elas são feitas pra vocês.

Continuem comentando, é muito importante a opinião de vcs.

Bjus a todos,

Lulucha

Punta Del Leste - Cidade Que Nunca Dorme

Punta del Este atrai amantes de cassinos, praias, baladas e vinhos


Punta del Este, no Uruguai, já é conhecida pelos turistas que gostam de arriscar a sorte nos cassinos, aproveitar o dia nas praias e badalar à noite. O destino também pode ser incluído no roteiro dos fãs do chamado enoturismo.

No cassino do hotel Conrad o jogador precisa comprar fichas que custam US$ 1

Para quem gosta de praia, é bom saber que a cidade é banhada pelo rio Prata e pelo oceano Atlântico. Essa característica serve de referência para entender os nomes das praias Mansa e Brava (a primeira tem águas calmas e a segunda, ondas mais fortes).
 Punta Brava - La Mano


Depois de passar o dia em uma das praias da cidade, o visitante pode gastar suas economias num dos cassinos da cidade. Se os dólares acabarem antes da vontade de parar de jogar, o cassino do Conrad Hotel, por exemplo, troca reais brasileiros por moedas de jogo. Cada moeda custa US$ 1. Moedas de outros países também são aceitas nos caixas dos cassinos.

Quem quer ficar longe das máquinas e mesas de jogos pode aproveitar a noite numa das boates, restaurantes e bares de Punta del Este. Na hora de escolher o programa é bom saber que o agito das casas noturnas começa depois das 2h. da manhã e vai até o sol raiar, geralmente, o pessoal começa a sair das praias às 21;00 hs.
                                                       


A região portuária é um dos points noturnos da cidade. Nessa área estão o Soho e o Moby Dick. Com música ao vivo, o Moby Dick lota todas as noites e o público acaba conversando e bebendo do lado de fora do bar.

Casapueblo


A cerimônia do sol é uma das maiores atrações da Casapueblo, de Vilaró
A Casapueblo, localizada em Punta Ballena, é parada obrigatória para quem vai a Punta del Este.

Criada pelo artista plástico uruguaio Carlos Páez Vilaró, a Casapueblo é um misto de restaurante, cafeteria, hotel e ateliê do artista.

Entre os pontos altos da visita está a cerimônia do pôr-do-sol que pode ser apreciada numa das mesinhas do bar ou nas cadeiras instaladas na varanda da casa. Enquanto o sol se põe, os visitantes escutam um poema gravado por Vilaró que faz uma homenagem ao sol.



Reza a lenda que Vinícius de Moraes se inspirou na construção de Vilaró para escrever a letra da música "A Casa". Branca e arredondada, a Casapueblo vale uma visita pelas formas inusitadas e pela vista deslumbrante.

Ilhas

Lobos marinhos fazem pose para turistas na zona portuária de Punta del Este

Os guias da  cidade   dizem com orgulho que Punta Del Este possui a maior colônia de lobos marinhos da América do Sul.

Uma amostra dos lobos pode ser conferida no porto da cidade, onde os animais parecem fazer pose para as câmeras dos turistas.
Os vendedores de peixe do local avisam que os animais estão acostumados a ser alimentados pelos turistas.


No porto também é possível contratar passeios de barco até a ilha de Gorriti, antigo refúgio de piratas. O passeio é vendido agora como a "ilha de Caras".

Compras e transporte

A principal via comercial de Punta é a avenida Gorlero. O visitante encontrará por lá lojas de roupas, sapatos, farmácias, acessórios, artesanato e lembrancinhas da cidade.

Para quem não quer fazer compras é possível fazer um pit stop nas galerias, cinemas, restaurantes, bares e sorveterias localizados na Gorlero e nas suas imediações.

A maioria das lojas aceita cartão de crédito, reais, dólares e pesos argentinos e uruguaios. Só é preciso tomar cuidado com o câmbio, pois cada estabelecimento usa uma cotação diferente.

Quem se cansou de andar a pé pode parar em alguma loja ou bar e pedir para o funcionário chamar um táxi por telefone --os carros não ficam circulando vazios pelas ruas em busca de passageiros. Com sorte, você conseguirá andar num Mercedes --marca muito comum entre os taxistas da cidade.

Não se vêem muitos ônibus em Punta. Mas é comum ver as pessoas andando a pé a altas horas da noite. Os guias de turismo avisam que a carona também é um meio recorrente de locomoção na cidade.

Mansões

La Mano, escultura na praia Brava, está entre os principais cartões-postais da cidade

Quem fizer o city tour de Punta é apresentado às mansões e casas luxuosas do lugar. Os guias se orgulham em listar os magnatas de diversas partes do mundo que possuem casa em Punta.

Entre os supostos proprietários de mansões em Punta, de acordo com os guias de turismo, estaria o mexicano Carlos Slim, segundo homem mais rico do mundo segundo a revista "Forbes".

Os moradores também se gabam da segurança local. Dizem que os milionários podem guiar seus carrões em Punta sem o risco de virarem alvo de criminosos. As casas também não são separadas por cercas nem muros.

Além das mansões, os guias fazem uma parada em frente à escultura "La Mano", encravada nas areias da praia Brava. O local está entre os favoritos pelo turistas na hora de tirar fotos da viagem

Fonte de pesquisa; Folha Online

Aplicativos do Facebook Estão Divulgando Dados Pessoais

Aplicativos do Facebook estão divulgando seus dados e dados dos seus amigos


Os dez aplicativos mais populares da rede social compartilham informações dos usuários com empresas externas, diz o Wall Street Journal

Algumas notícias boas vêm acompanhadas de notícias ruins, mesmo com atraso de alguns dias. Está lembrado do último evento do Facebook onde foram apresentadas novos aplicativos e onde foi anunciada a possibilidade do usuário escolher quais informações ele iria compartilhar com seus aplicativos??? Pois bem, hoje o Wall Street Journal divulga a notícia de que, na rede social, o seu joguinho favorito pode estar indo longe demais no quesito “uso de informações pessoais”.

É sabido que os populares “joguinhos” onde você inocentemente cria porcos e galinhas solicitam sua autorização para o compartilhamento de “algumas informações do seu perfil”. O grave é que além de suas informações como seu ID de login, os aplicativos também podem ter acesso à sua lista de contatos. Resumindo: seus dados e dados dos seus amigos podem estar sendo compartilhados com zilhões de empresas de publicidade e de monitoramento, segundo investigações conduzidas pelo jornal.

Segundo o WSJ, a prática pode estar afetando dezenas de milhões de usuários dos aplicativos, mesmo aqueles que usam as formas mais restritas de acesso às suas informações pessoais. O artigo também sublinha que isso fere mesmo as regras do próprio Facebook e traz à tona, novamente, a capacidade da companhia de manter seguros os dados dos seus usuários.

Um porta-voz do FB disse que a empresa está tomando ações para “reduzir drasticamente a exposição das informações pessoais dos seus usuários”. Mesmo assim ele nega que o fato de conhecer o ID do usuário “não permite acesso às informações pessoais da pessoa”, mas adiciona que a empresa irá apresentar novas tecnologias para corrigir o problema identificado pelo jornal.

O WSJ descobriu que todos os 10 aplicativos mais populares do Facebook compartilham informações de identidade com empresas externas.

A questão é: todos os aplicativos acessados no FB solicitam algum tipo de autorização de compartilhamento de dados. O usuário precisa ficar atento com essas solicitações e, caso não queira ter seus dados compartilhados ou tenha dúvida sobre quais dados estarão disponíveis, deve evitar esses aplicativos.

Fonte de pesquisa: MSN

Por Quê a Sua Cabeça Dói???

Por que sua cabeça dói?


A dor de cabeça faz parte do dia a dia de aproximadamente 30% dos brasileiros. Apesar de comum, ela merece atenção e, se não fortratada, pode virar sua rotina de pernas para o ar. Descubra se é enxaqueca, conheça as causas desse tormento e aprenda a mantê-lo sob controle

Ela é democrática: afeta gente de todas as idades e com perfis variados.

É tão comum que há mais de uma centena de tipos de cefaleia (nome científico da dor de cabeça) listadas nos manuais médicos. A enxaqueca e a cefaleia tensional, que, juntas, afetam a maioria das pessoas que reclamam de dor de cabeça, estão no grupo das dores primárias: mais do que apenas um sintoma, elas são a doença em si – por isso são o foco desta reportagem. No time das secundárias, estão as dores de cabeça que aparecem como sintoma de um problema em alguma outra parte do corpo – uma gripe, por exemplo – ou em situações específicas – como quando você toma algo gelado.

De um tipo ou de outro, a dor de cabeça , ( é um saco) e incomoda principalmente o sexo feminino – a proporção de mulheres que sofrem de enxaqueca é de quatro para um homem; a cefaleia tensional atinge cerca de 90% das mulheres e 70% dos homens pelo menos uma vez na vida.Por ser tão comum, mais da metade das pessoas se conforma com a dor e deixa de procurar o médico, e justo agora, resolveram retirar das farmácias o melhor remédio contra enxaqueca que existia há 40 anos, o Ormigrein. O Por quê ninguém sabe.

O que é pior: elas aliviam o martírio com analgésicos sem saber que o abuso deles pode tornar a dor crônica em vez de curá-la.
Raio X da dor
Compare as características da enxaqueca e da cefaleia tensional e identifique a que faz você sofrer

CEFALEIA TENSIONAL

Dura de alguns minutos até sete dias. Quando se estende por mais de 15 dias por mês, durante 180 dias ou mais, é crônica.

Intensidade de leve a moderada.

Dor que afeta os dois lados, a frente e o topo da cabeça, além da nuca, com sensação de peso ou aperto.

Pode provocar intolerância a luminosidade e barulho e, em alguns casos, náusea.

ENXAQUECA

Dura de quatro a 72 horas. Quando ocupa mais de 15 dias por mês durante três meses, é crônica.

Intensidade de moderada a forte, a ponto de incapacitar para o trabalho e o convívio social.

Dor latejante, com sensação de pressão, geralmente de um lado só da cabeça. Algumas pessoas enxergam luzes ou sentem adormecimento em metade do corpo ou do rosto antes da dor chegar.

Pode levar à intolerância a luminosidade, barulho ou cheiros fortes e provocar enjoo e vômito. Pequenos esforços físicos, como apanhar um objeto no chão ou se levantar de repente, ficam insuportáveis

“Ela é genética, causada por um desequilíbrio bioquímico no cérebro que atrapalha a ação dos neurotransmissores e dispara o incômodo”, explica o neurologista Carlos Bordini, presidente da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe). Em cada pessoa, essa perturbação cerebral é estimulada por um ou mais fatores, que vamos ver a seguir – sabendo o que lhe faz mal, dá para evitar as crises. Embora não tenha cura, há tratamento com remédios específicos para a doença (não só analgésicos!), afim de espaçar as crises e amenizar a dor. Se você tem enxaqueca sempre, vá ao neurologista: ele vai prescrever o melhor alívio para o seu caso.

STRESS: preocupação e trabalho demais, assim como situações de muita felicidade, promovem uma descarga hormonal que altera a atividade cerebral e de agra a dor em quem tem predisposição à doença.

HORMÔNIOS: a oscilação nos níveis de estrogênio explica a prevalência da doença nas mulheres – é por isso também que muitas têm enxaqueca no período menstrual e que tantas melhoram na gravidez e na menopausa, quando a produção de estrogênio cai.

ALIMENTOS: “Cerca de 15% das crises são deflagradas pela presença de tiramina no organismo, um produto do metabolismo de proteínas de queijos (principalmente os curados) e iogurtes, amendoim, lentilha e chocolate”, fala Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Ela dilata os vasos sanguíneos do cérebro e provoca a dor. Outras substâncias com efeito parecido são o açúcar, os nitritos (na salsicha e outros embutidos), o glutamato monossódico (nos molhos e sopas prontos) e o aspartame.
Gente, disso eu não sabia!!!

ÁLCOOL: a ação vasodilatadora é o que faz a cabeça pesar quando você exagera na dose. Quem possui o gene da doença sofre mais ainda, mesmo com pequenas doses de vinho ou cerveja: é que, além do álcool,essas bebidas têm tiramina. Mas não confunda com a dor de cabeça de ressaca, que acontece pela desidratação causada pelo álcool. A pouca ingestão de líquidos, aliás, altera o metabolismo cerebral e também pode desencadear a enxaqueca.

CAFÉ: para algumas pessoas, uma xícara da bebida piora a dor; para outras, melhora. Os especialistas dizem que o perigo mesmo é a mudança de hábito: ficar muito tempo sem café se você costuma tomar várias doses por dia ou passar da quantidade a que seu corpo está habituado.

SONO: para quem tem tendência à enxaqueca, as horas a mais na cama no fim de semana podem fazer um estrago. “Não é só a privação do sono que dispara a crise, mas o excesso e os cochilos fora de hora também”, avisa Paulo Monzillo. A receita é fazer o máximo para não quebrar sua rotina de sono, por maior que seja o cansaço ou o tempo para dormir.

Cefaleia tensional: mal da vida moderna

Se o stress é um dos gatilhos das crises de enxaqueca, aqui ele é o principal, pois tem relação direta com a sobrecarga imposta à musculatura da cabeça, dos ombros e do pescoço, que acaba em dor. Buscar formas de relaxamento, tentar evitar situações estressantes e praticar atividade física regularmente são as alternativas mais eficientes para amenizar o incômodo e não deixar que ele atrapalhe a rotina de trabalho e a vida social. Os exercícios descontraem a musculatura e estimulam a liberação de endorfina e serotonina, substâncias que reduzem a dor e induzem sensação de bem-estar. Um estudo da Universidade e Granada, na Espanha, comprovou que meia hora de massagem na cabeça e no pescoço durante a crise de cefaleia alivia a dor e a ansiedade e tem efeito prolongado por 24 horas, dispensando o uso de analgésico. Para os especialistas, a vantagem em relação aos comprimidos é que a manipulação da região dolorida afasta a dor sem o perigo do efeito rebote (retorno depois que a droga para de agir).
 
Fonte de pesquisa; Boa Forma e Lulucha