Um Dia de Cão - Ninguém Merece!

Um dia de cão


Há certos momentos em que tudo e todos — do seu jeans ao seu ginecologista — parecem conspirar contra você, não é verdade??? Veja como encarar os problemas de peito aberto e virar o jogo:

SOGRA

O seu dia foi de lascar e quando senta para jantar na casa de sua sogra descobre que tem rosbife — e ela sabe que você é vegetariana. Ninguém está pedindo para que ela vire sua melhor amiga e confidente. Mas, se a provocação é aberta e o diálogo mais longo que vocês já tiveram foi sobre as notícias do telejornal, está na hora de melhorar um pouquinho esse relacionamento. Não deixe que a frieza dela concorra a “desgosto do dia”. Ela provavelmente não quer sentir-se desconfortável com você também”, Se você der a ela uma chance para resolver o impasse, vocês conseguirão, passar no free shop na volta da viagem de férias e comprar uma bela garrafa de vinho é um jeito de acenar com a bandeira branca. Quando o problema não é falta de assunto, mas excesso de opiniões, é preciso impor um limite. O casal deve ter os seus pontos de vista, e a sogra não está incluída dentro deles. Mas evite enfrentá-la diretamente. Funciona melhor se você pedir ao seu marido ou parceiro que converse com a mãe. E, para não disparar uma guerra, nunca tente conseguir que sua sogra seja sua aliada contra o filho dela. Nem pense em fazer críticas ao rapaz. A mulher considera o filho uma obra sua. Aceitar que ele está errado é aceitar a própria derrota.

SEU JEANS, PARTE 1

Se o mundo está contra você, nada como um passeio pelo shopping. Você entra na loja e pede um jeans número 40. O modelo é lindo, mas ele simplesmente não passa nos seus quadris. Antes de culpar a bomba de chocolate que comeu no almoço, culpe o fabricante. Por falta de normatização, o 40 de cada marca é diferente. A Associação Brasileira do Vestuário (Abravest) está tentando acabar com essa discrepância e criou um selo para as empresas que toparem seguir uma norma técnica. Por enquanto, a adesão é facultativa. Enquanto isso não vale para todas as marcas, tente o 42 sem ficar com raiva de si mesma.

SEU JEANS, PARTE 2

Ok, você achou um número que caía bem na loja. No dia anterior, você experimentou e parecia uma luva e, na manhã do seu casual friday, ele não entra. Será que você engordou durante a noite enquanto sonhava que comia um pastel de queijo??? Nada disso, o mais provável é que seja retenção de líquidos.Sabia que você pode ganhar mais de 1 quilo de uma hora para outra só com a retenção??? Isso acontece por causa da alimentação, rica em sódio, ou por causa dos hormônios. Respire fundo, deite na cama, encolha a barriga, que a calça vai entrar. E procure fazer uma drenagem linfática, que ameniza o problema de retenção.

O AMIGO DO SEU PARCEIRO

Tanto esforço para conquistar o rapaz e agora o namoro parece um ménage à trois, de tanto que o amigo dele participa... Só porque joga bola e toma cerveja com seu namorado há mais de dez anos, isso não dá direito de ele se meter entre vocês. Ou dá??? O amigo do namorado pode ser um sutil destruidor da relação. Ele será o primeiro a dizer se você é legal ou não. Se descobrir que o tal amigo andou fazendo futrica, nada de ir tirar satisfação. O confronto só fará com que se torne um inimigo ainda mais irritado. . Mas você pode dizer com jeitinho: “Você bem que podia me ajudar a entender melhor seu amigo”. Se a má vontade dele for mais sutil, tente encontrar interesses comuns para derrubar a muralha. Na praia, sugira uma partidinha de vôlei. Jogue no time dele e no do seu namorado para mostrar que não toma partido. Se os garotos preferirem assistir ao futebol, convide os dois para um clássico. Caso o seu namorado ignore os esforços, talvez não esteja levando você a sério. Não brigue contra a lealdade entre amigos, você só tem a perder. Os homens podem usar amigos mal humorados para ajudá-los a se manter longe de compromissos.

SEU TERAPEUTA


Amarela, essa deve ser a cor da parede de sua sala. Rio é o melhor destino para sua viagem de férias. Você não deveria sair com esse fulano... Com quem você está conversando, afinal??? Com o decorador??? O agente de viagens??? Sua melhor amiga??? Se o seu terapeuta se arrisca a dar palpites em sua vida, há alguma coisa errada. O papel desse profissional não é dar conselhos, muito menos palpites, diz a psicoterapeuta Julieta Quayle, presidente da Associação Brasileira de Psicoterapia. Quem vai sofrer as consequências de uma decisão é você. Portanto, ninguém mais pode tomá-la. O profissional deve apenas ajudá-la a decidir. Mas fique atenta ao terapeuta que deixa a paciente discursar por uma hora sem tentar se aprofundar ou pedir esclarecimentos. Se for o primeiro encontro e você quer descobrir o grau de empatia, fique atenta aos profissionais que se sentam displicentemente atrás da mesa.É fácil criar uma falsa imagem de atenção.
SEU GINECOLOGISTA

Pelo menos uma vez por ano você conta tudo, mais do que queria, sobre sua vida sexual a um estranho. Mas e se ele achar que pode dar uma bronca porque você deixou as consultas de lado ou porque tem saído com vários parceiros??? Ele tem o direito??? “Quando o comportamento oferece risco à sua saúde, o ginecologista tem a obrigação de orientá-la, mas sem estabelecer juízo de valor. A mulher tem o arbítrio livre para exercer as condutas que entender mais adequadas”, diz o ginecologista Oswaldo Grassiotto, coordenador do Hospital da Mulher da Unicamp (SP). Na primeira consulta, é preciso sentir se há química. Stephen Bashuk, ginecologista da Universidade de Emory, nos EUA, diz que você pode medir isso pela forma como o médico ouve suas preocupações.

SEU COMPUTADOR

O deadline estourou, seu chefe está no seu cangote e o computador resolve fazer greve. Os micros devem ter algum tipo de premonição e cismam em dar pau quando tudo está complicado. Não jogue a máquina pela janela e lembre-se de que poderia ser pior — há pouco tempo as pessoas usavam máquinas de escrever. Por isso, muita calma nessa hora. Uma pesquisa realizada na Universidade de Warwick, na Inglaterra, mostra que pessoas que usam o computador em seu trabalho ganham entre 2,6 e 10% mais. Boa parte dos problemas da máquina se resolve com um simples restart. Se você trabalha em casa, não custa manter os arquivos mais importantes em um pen drive. Em uma emergência, é só correr para uma lan house. Se for prevenida mesmo, compre um HD externo para fazer um backup de tudo. Você resolve seu problema e acerta as contas com o computador depois.

O LIMITE DO CARTÃO

Aquele vestido com uma alça parecia o da Michelle Obama no baile da posse, você não resistiu e sacou da carteira o mágico pedacinho de plástico. E fica bege quando a vendedora diz que o cartão foi recusado. Fomos educados para querer tudo o que vemos. Mas podemos apreciar algumas coisas sem comprá-las,  adie a compra – assim, evita aquisições por impulso. E não use a fama de gastonas como álibi. Uma pesquisa do Ibope Inteligence em 11 cidades brasileiras mostrou que os homens gastam 26% a mais no cartão de crédito. Outra dica: se você sentir que precisa daquela bolsa de couro ecológico, veja o preço e depois calcule quantas horas terá de trabalhar para pagá-la. Racionalizar uma compra dessa forma torna sua decisão muito mais palpável — e faz você enxergar claramente o que está fazendo de sua vida. Faça cortes se estiver gastando mais de 7,5% do seu orçamento em compras supérfluas.

SEU CHEFE

Não crie caraminholas na cabeça. Se o relacionamento de vocês sempre foi numa boa e hoje ele mal olhou na sua cara, pode ser que seu chefe também esteja em um mau dia. Respire fundo e deixe passar. Se falta intimidade — aquela adequada ao ambiente de trabalho, bem entendido —, procure interesses comuns. Mas sem exagerar. Você não tem que ser amiga de seu chefe, apenas têm que se respeitar profissionalmente. Mas há também aquele tipo que leva tudo para o lado pessoal e o fato de não convidá-lo para o café já cria um mal-estar, mesmo que ele nem estivesse a fim. Com essas pessoas, quando fizer uma crítica, é importante pontuar que a questão é meramente profissional. Mas, se nada adiantar e você perceber que a animosidade continua, pode realmente haver algo errado. Estudos mostram que 77% das pessoas que sofrem abuso emocional do superior, subordinado ou colega de trabalho são mulheres. Talvez porque não saibam se defender direito. Procure sinais concretos de que seu chefe não gosta de você: não olha nos seus olhos, dá seu trabalho para um companheiro sem avisá-la, exclui você de projetos importantes. Nesse caso, comece a olhar os classificados.

Fonte de pesquisa; Women's Health e Lulucha

Bom Pra Cachorro

A Páscoa está chegando, você já pensou em dar uma Colomba Pascal para o seu cachorrinho??? Ou quem sabe um Ovo de Páscoa??? Então veja quantas opções você tem nesta loja.

A Panetteria di Canni tem panettone, muffin e colomba pascal, todos especialmente elaborados para o bom gosto dos cães.

Tortas com geléia diet de morango, framboesa e kiwi, biscoito folhado salgado, pão de mel, pretzel, pão de alho e muffin de frutas vermelhas. Guloseimas que deixariam qualquer pessoa com água na boca vão deixar os cachorros de estimação “babando” de felicidade.

Estas, e muitas outras receitas inéditas são as novidades que a Panetteria di Canni, padaria especializada em snacks e petiscos para os cães.

Com receitas testadas e aprovadas por uma equipe de veterinários especialistas em nutrição e dermatologia, além de nutricionistas, a Panetteria fabrica uma linha de produtos indicados especialmente para os cães – granola, panettone, colomba pascal, bolos, muffin, biscoitos e cookies - em diversos sabores.

Uma idéia na cabeça... uma receita no forno

Preocupado com a quantidade de cães que chegavam em seu consultório com problemas de ingestão de alimentos não indicados, nos dias seguintes ao final de semana, e sem opções de “guloseimas saborosas” para indicar aos seus clientes, o veterinário e diretor da Panetteria di Canni, Ângelo Carotta Neto, resolveu pesquisar e aperfeiçoar o que já existia no mercado internacional neste setor.

Em 2001, Neto descobriu nos Estados Unidos mais de 300 receitas de petiscos comercializados nos mercados americano e europeu e ainda inéditos no Brasil. “Descobrimos que era possível produzir petiscos diferenciados e de alta qualidade para os cães”, comentou. A partir daí, o veterinário resolveu produzir, em sua própria casa, algumas das receitas básicas, com o suporte de veterinários especializados em dermatologia e nutrição e de um clínico geral. “As primeiras ‘cobaias’ foram meus próprios cães”, revelou. A partir da excelente receptividade dos seus animais de estimação, o diretor da Panetteria começou a distribuir os petiscos aos cães de amigos e de clientes. “Testamos a aceitação do mercado e fomos aperfeiçoando as receitas”.

As vendas começaram modestas, em seu próprio Pet Shop. Hoje, a Panetteria di Canni está presente em mais de 100 pontos de venda em todo país. Sempre pesquisando novas tecnologias e receitas inéditas, todos os ingredientes utilizados nas receitas da Panetteria passam por uma rigorosa seleção e testes laboratoriais.

Nenhum produto contém sal, açúcar ou qualquer substância não indicada para os cães, além disso, todos os produtos são adoçados com mel. “Costumamos dizer aos donos dos cachorros que eles também podem experimentar as receitas, pois nenhuma delas é feita com ração ou qualquer sub-produto animal”, comentou.

Os petiscos e snacks da Panetteria di Canni não têm nenhuma contra-indicação. Com o crescimento dos pedidos e a necessidade de se expandir, a Panetteria inaugurou uma fábrica em agosto de 2003, em São Paulo, e produz, hoje, 10 mil unidades por mês. “A capacidade de produção da fábrica hoje é de 20 mil unidades de qualquer produto por mês e ainda podemos expandir a produção para o triplo deste valor”, explicou neto.





Confira como os produtos da Panetteria di Canni são elaborados:

· Biscoito – elaborado com farinha de trigo, ovo, óleo de canola e essências.

· Cookie – palitinhos feitos com aveia, mel, geléia de maçã, banana e farinha de trigo integral.

· Muffin – com sabores de maçã, banana, baunilha, mel, frutas vermelhas, chocolate, canela e maracujá. Na receita estão ainda o leite desnatado, óleo de canola, mel, ovo, farinha de trigo e essência.

· Colomba Pascal – nos sabores baunilha e chocolate. Na receita, a presença do leite desnatado, óleo de canola, mel, ovo, farinha de trigo e essência.

· Panetone – com o aroma inconfundível do panetone, o produto é elaborado com leite desnatado, óleo de canola, mel, ovo, farinha de trigo, essências e canela.

· Bolo – disponíveis nos sabores coco, baunilha, banana, maçã e chocolate, os bolos são produzidos com leite desnatado, mel, ovo, essências, farinha de trigo e coco ralado.

Obs.: Todos os produtos da Panetteria são ótimos, não provocam diarréia ou outros males no seu cachorro, fique tranquila. E são uma delícia!!! Seu cachorro vai amar.

http://www.panetteriadicanni.com.br/

Fonte de pesquisa: Panetteria di Canni e Lulucha

A Raiva Nos Faz Reagir

A raiva é um sentimento poderoso. Quem nunca se viu lembrando de um episódio chato que aconteceu há muito tempo e sentindo a mesma raiva da pessoa e/ou situação como se aquilo tivesse acontecido há cinco minutos atrás??? De fato, dentre todos os sentimentos, a raiva e sua derivação mais perigosa, o ódio, são os que mais grudam em nossa memória, tamanho o impacto que provocam em nossas emoções. Repare que muitas vezes parece mais fácil se lembrar de algo que nos irritou e chateou do que de algo positivo de nossa história.

De fato, a raiva parece estar ligada a um aspecto da mente humana similar ao fogo: que de uma faiscazinha pode se expandir rapidamente com um poder devastador enorme e incontrolável. Quando se vê, tudo já virou cinza e pelo caminho acabam sendo destruídos objetos que nada tinham a ver com o problema inicial.

Prós e contras

Apesar desse aspecto destrutivo, a raiva é também um importante combustível da ação, pois nos faz reagir, retirando-nos da inércia para a tomada necessária de uma posição diante dos fatos desagradáveis. O poder mobilizador da raiva na dose adequada favorece várias situações que envolvem embates, como o esporte, por exemplo, uma vez que ativa o espírito de luta que mora em cada um de nós.

O problema, em geral, é a "turminha" que frequentemente acompanha a raiva: ira, ódio, mágoa, ressentimento, inveja, vingança, amargura, estagnação, obstinação... O fato é que a raiva é uma energia que precisa ser direcionada para algum lugar, dentro ou fora, e se não for bem orientada pode machucar a todos. A vingança, que pode parecer uma reação natural à raiva, é um paliativo que apenas pode trazer momentaneamente a sensação de alívio e dever cumprido, mas que no fim das contas gera mais dor, pois amarra o vingador ao vingado em um ciclo eterno de raiva, culpa e punição. Sempre que possível, devemos escolher fugir desse mecanismo que nos aprisiona em uma roda interminável.

Direcionando a raiva

Se ficar, o bicho come, e se correr, o bicho pega... Como fazer, então??? Em primeiro lugar, é importante saber que não se deve negar a raiva. Se algo de ruim ocorre com nome e endereço sabidos, não adianta simplesmente agir como bonzinho, dizendo que está tudo bem. A raiva, quando não se manifesta, prejudica quem a sente. Ou seja, é preciso direcionar a raiva para o lugar correto. Isso não significa vingança e sim assertividade. Dizer e fazer o que deve ser dito e feito. Uma conversa esclarecedora mostrando os pontos em que se sentiu desrespeitado geralmente é útil. Além disso, outro recurso é o da reflexão sobre os aprendizados que aquele sentimento trouxe. Responda a essas perguntas:

De que modo você agiria no lugar da pessoa que lhe fez mal???

Você já cometeu erros desse tipo antes???

Acha que essa pessoa fez de caso pensado ou foi de maneira inconsciente???

Você vê arrependimento na pessoa???

O que a raiva lhe fez enxergar de novo???

Quais ações você gostaria de tomar daqui para frente em sua vida???


A dica é usar a raiva a seu favor e seguir mais forte, sempre.

Fonte de pesquisa: MSN

Doce Engano

Doce engano


Você cortou o carboidrato, aderiu às fibras e virou a mais assídua da academia. Mesmo assim, nada de perder os quilos extras. Talvez o problema seja justamente tudo o que você tem feito na busca do shape ideal

Contadora de carneirinhos

Suas noites agitadas podem disparar os números da balança. O sono é modulador de várias funções neuroendócrinas, que controlam o apetite e o gasto energético. Nos últimos anos, uma redução do número de horas de sono em crianças e adultos tem sido notada. Essa tendência ocorre no período no qual se observa um aumento marcante da obesidade. Ficar 1 hora a mais na cama a ajudará a perder peso, de acordo com um estudo do Instituto Americano de Saúde Mental. A pesquisa revelou que a leptina, liberada enquanto dormimos, controla a gordura emitindo sinais de saciedade.

Maníaca do diet e do light

Você troca o requeijão normal pelo light, o chocolate normal pelo diet e tem certeza de que está se dando bem na contagem das calorias. Mas pode estar caindo em uma grande armadilha: os produtos diet e light não devem ser consumidos livremente. Em excesso, eles disparam os números da balança, porque, embora a quantidade de gordura seja menor nos produtos light, a de açúcar não é. Já nos diet, compensa-se o açúcar retirado com o excesso de gordura. Doce engano, não??? Outro problema é que você exagera na quantidade, dobrando ou triplicando a porção ingerida.
Mulher em tempo integral

No almoço, você servia 2 colheres de arroz branco para comer com feijão, grelhado e salada. Agora opta por 3 do integral - afinal, a recomendação é ingerir mais fibras. Acontece que os alimentos integrais não só têm a mesma quantidade de calorias dos refinados como, em alguns casos, até um pouco mais. As fibras realmente ajudam a emagrecer ao causar sensação de saciedade prolongada. Além disso, reduzem o colesterol, diminuem a glicose sanguínea e estimulam o trânsito intestinal. Mas não exagere na quantidade. Se você comia uma fatia de pão branco no café da manhã, passe a consumir uma fatia do integral.

Rainha do gado

Em excesso, até água faz mal. Portanto, não adianta cortar carboidratos e depois se acabar em picanha e frango, mesmo que grelhados, ou apelar para soja, barrinhas e shakes à base de proteína. A tática vai comprometer o balanço natural do organismo e brecar seu emagrecimento. Comer só proteínas, principalmente carne vermelha gorda, ou abusar delas acarretará falta de energia, dificuldade para emagrecer, fraqueza, diminuição na produção de hormônios sexuais e redução de neurotransmissores do cérebro associados ao bem-estar. O excesso de proteínas sobrecarrega também a função hepática e a renal, diz Marlise Potrick Stefani, nutricionista. E há um terceiro - e medonho - inconveniente: o mau hálito. Para não precisar falar com ninguém a 2 m de distância, a nutricionista Mariana Escobar, recomenda o consumo de 1,2 g de proteína por quilo de peso. Uma mulher de 50 kg, por exemplo, deve consumir 60 g de proteína.

Glutona de fim de semana


Durante a semana, você segue a dieta à risca. Não come um bombom à tarde e não toma sequer um chope na happy hour. Mas no fim de semana não se segura: o sábado começa com um sorvete, passa por pedaços de pizza no jantar e termina com long necks na balada. Na manhã de domingo, a consciência pesa e você não come nada, mas não resiste à lasanha borbulhante da mamãe e manda logo duas fatias. Pronto: o esforço da semana foi por água abaixo. Afinal, um padrão alimentar constante favorece a continuidade da dieta e os resultados positivos na perda de peso. Ou seja: é melhor comer um bombom na quarta do que um petit gâteau com sorvete no domingo.

Comendo com os olhos

Que o ditado popular "Só de olhar engorda" é uma lenda você sabe. Mas não imaginava que olhar fotos de bolos e doces tentadores ajuda a manter o compromisso com a dieta. Um estudo da Universidade de Utrecht, na Holanda, dividiu 54 mulheres em dois grupos. Um deles viu a foto de um bolo de chocolate e o outro a de uma flor, sob o pretexto de um teste de memória. Em seguida, os cientistas perguntaram às voluntárias se preferiam comer um biscoito de aveia a um bolo de chocolate. As mulheres que viram a fotografia do bolo demonstraram maior propensão a manter uma dieta saudável e optaram pelo biscoito, enquanto as do grupo da flor preferiram o bolo. Então a dica é: olhe bastante doces e bolos. Mas só observe. Se for comer, prefira uma fruta, como maçã, kiwi, goiaba...

Viciada em malhação

Em plena segunda-feira você trabalha até tarde da noite. Mesmo assim, segue para a academia - afinal, tem que correr para se livrar da pizza do domingo. Mas engana-se quem pensa que malhar demais é bom. Numa pesquisa da Universidade da Louisiana, nos EUA, 411 mulheres com sobrepeso, obesas e sedentárias foram divididas em quatro grupos. O primeiro não praticou atividade física e os outros três fizeram esteira e bicicleta ergométrica nos níveis leve, médio e alto. As mulheres submetidas ao maior esforço perderam menos peso. Portanto, se você estiver exausta, vale mais usar a hora de treino para não fazer nada. O descanso é muito importante, especialmente para quem trabalha. E descanso é descanso mesmo: ficar de pernas para cima, alongar-se e ver TV.
Ligada no 220

Ficar nervosa com a fechada que levou no trânsito talvez seja a razão pela qual você não emagrece - o stress favorece a liberação de adrenalina e cortisol, hormônios que aumentam a fome.O equilíbrio emocional evita os ataques à geladeira e a compulsão alimentar. Numa pesquisa realizada na Nova Zelândia, 225 mulheres com o peso acima da média foram divididas em três grupos: um que praticava meditação e visualização, outro que malhava e fazia regime e um último que recebeu folhetos com informações nutricionais. As que se sentaram na posição de lótus e imaginavam que emagreceriam de verdade perderam em média 2,5 kg em dez semanas

Fonte de pesquisa: Women's Health e Lulucha

Teclar, Comprar e Transar

Teclar, comprar, transar


Esses três atos deliciosos nem sempre são tão inocentes quanto parecem. Em excesso, eles causam uma compulsão semelhante ao do álcool e das drogas. Descubra se você anda exagerando na dose

A iminência de arrematar uma roupa com 70% de desconto nos faz subitamente precisar de um blazer pink, uma bota um número menor e um jeans — o décimo sexto do armário. Se esses arroubos de consumismo a acometem somente de vez em quando, você é uma mulher normal. Mas, se você frequentemente gasta mais do que pode, não volta para casa sem uma sacola e afoga as mágoas no shopping, é candidata a um vício do século 21: compras. À semelhança do que ocorre com álcool e drogas, esse hábito causa dependência, mesmo sem ainda ter sido classificado como doença.

Navegar na internet e buscar sexo desmedidamente produz o mesmo efeito. “Enquanto as dependências químicas já foram reconhecidas, as não químicas encontram muito menos literatura, pesquisadores e grupos dedicados a estudá-las e tratá-las”, afirma Thais Gracie Maluf, psicóloga e psicoterapeuta da equipe do Programa de Orientação e Atendimento a Dependentes (Proad), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Embora se trate de um fenômeno recente, essas novas dependências apresentam inúmeros efeitos nocivos. “A dificuldade de conter impulsos por sexo, compras ou internet gera um impacto sobretudo de ordem emocional”, diz Cristiano Nabuco, do Instituto de Psiquiatria da USP. Além disso, comportamentos compulsivos prejudicam o rendimento profissional, a vida familiar, o sono e as finanças. Saiba como manter esses males longe de você.

Caiu na rede

A ideia era só aceitar o colega que a adicionou no Facebook. Mas por que não ver o que o paquera escreveu no mural??? E aproveitar para atualizar o perfil, conferir os álbuns de fotos... A conexão, que deveria durar uns minutos, avança pela noite. Que atire o primeiro mouse quem nunca passou por isso. Varar uma ou outra noite na web??? Okay. O problema é quando, no dia seguinte, numa reunião de trabalho, você fica ansiosa para recomeçar o ritual. A dependência de internet é um fenômeno recente, de proporções cada vez mais alarmantes. O problema está subestimado no Brasil, líder no tempo de conexão doméstica, com uma média de 22 horas mensais por pessoa, diz Nabuco, que há dois anos coordena o Grupo de Dependência de Internet do Instituto de Psiquiatria da USP. Ele esperava uma procura majoritária jovem e masculina, mas a realidade é outra: participam das reuniões homens e mulheres, de adolescentes a idosos, sobretudo das classes A e B. Para Nabuco, muitas horas de conexão não são necessariamente algo negativo. Não se pode ignorar, por exemplo, o sem-número de casamentos resultantes de encontros online. “Tudo depende da intensidade do uso”, diz. Quem tem depressão ou está carente corre o risco de trocar experiências da vida real por momentos na rede, onde é possível manipular a realidade. Carência afetiva pode levar a um excesso de exposição da intimidade — o que gera riscos inclusive na vida real.

Sinais de dependência

1. Você negligencia as tarefas domésticas para passar mais tempo online.
2. Seu namorado ou suas amigas se queixam da quantidade de tempo que você passa na internet.
3. Checar seus e-mails é a primeira coisa que você faz a cada dia.
4. Você tenta esconder quanto tempo está na internet.
5  Você opta por ficar online em vez de sair com outras pessoas.
6. Você se sente deprimida, mal-humorada ou nervosa quando está off-line e esse sentimento vai embora assim que você se conecta.

Como sair dessa

1. Estabeleça um número de horas de internet por dia ou um horário fixo para ficar no computador.

2. Evite trocar experiências da “vida real” por relacionamentos mediados pela internet. No telefone ou ao vivo, os interlocutores decidem juntos quando finalizar o papo. Na internet, manipula-se a realidade. Pode-se dizer que a conexão caiu para evitar uma pergunta difícil.

3. Se estiver carente ou triste, ligue para uma amiga e vá encontrá-la — é melhor do que colocar um anúncio no Facebook.

4. Procure ajuda. O trabalho do Grupo de Dependência de Internet é realizado sempre em turma — um requisito para que se respeite o compromisso de não ultrapassar certo número de horas online. Alguns casos recebem atenção individual. Mais informações no site www.dependenciadeinternet.com.br

Tão perto, tão longe

Num espaço de 140 caracteres, responde-se à pergunta “O que está acontecendo???". É senha para pessoas postarem no Twitter de sacadas espirituosas a detalhes da vida sexual. Por que isso ocorre???  Pessoas que se sentem carentes, isoladas e sem sentido podem ser alguém na internet. Além disso, a exposição dá vazão ao narcisismo exacerbado, típico das gerações atuais, em que sobra individualismo e a modéstia é sinônimo do autoboicote. Tudo bem usar a internet para vender o peixe, mas algum limite não faz mal. Além do risco de golpistas se valerem de informações para finalidades perversas, detalhes postados podem contar pontos negativos na carreira. Hoje, recrutadores costumam “dar um Google” com o nome do candidato a uma vaga. E é provável que suas chances diminuam se alguém se deparar com as fotos em que você está bêbada. Uma medida do exagero é colocar na rede fotos em trajes que você usaria em público — já que a internet é um deles. Aconselha-se também escrever coisas que possam ser lidas por colegas de trabalho. Lembre-se da máxima jurídica: tudo o que você disser pode e irá ser usado contra você.

Sacolas sem fundo

O comprar patológico tornou-se mais preocupante nos últimos anos, seja pela extensão do prejuízo financeiro que ocasiona, seja pelo número de compradores compulsivos. Uma pesquisa realizada pelo Hospital das Clínicas de São Paulo indicou que 3% dos brasileiros sofrem desse mal. As principais vítimas são mulheres de temperamento forte, inquietas, perfeccionistas e inteligentes. Embora ainda não seja uma patologia reconhecida pela medicina, o vício em compras está entre as dependências típicas do século 21. Suas causas são insatisfação, consumismo e necessidade de preencher a vida. Como diagnosticar a dependência??? Não há uma medida de compras que seja considerada problema. “O que caracteriza o transtorno é o modo como a pessoa se relaciona com o ato de comprar”, afirma Thais Gracie Maluf, do Proad, criado em 2004 para atender compradores patológicos. “Para compradores compulsivos, cada sacola adquirida gera uma sensação momentânea de bem-estar, um efeito da dopamina, neurotransmissor liberado no sistema límbico, que controla as emoções e o comportamento.
Sinais de dependência

1. A possibilidade de pagar com o cartão de crédito a faz comprar coisas que não levaria se tivesse que pagar à vista.
2. É fato: suas contas fecham sempre no vermelho.
3. Você mente sobre o que adquiriu ou esconde suas compras.
4. Depois da compra, ou quando a fatura do cartão chega, você se sente culpada, até por não usar o que foi arrematado.
5. Se passa um tempo sem adquirir nada, sente aquela coceirinha: fica irritada e com uma ideia fixa: comprar.

Como sair dessa

1. Saia de casa com o dinheiro mínimo necessário. Não leve talão de cheque (no máximo, uma folha) nem cartão de crédito ou de débito. Aliás, nem tenha cartão de crédito.

2. Faça mentalmente o caminho que irá percorrer. Assim, você evita desvios e passagens por lojas conhecidas.

3. Se estiver muito entusiasmada ou contente, evite passar por lojas. O mesmo vale quando estiver triste ou frustrada.

4. Procure um especialista (www.proad.unifesp.br). Pode ser necessário recorrer a sessões de psicoterapia e medicação.

5. Assuma prestações de um carro ou um imóvel. Com uma parte importante do ordenado comprometida, você terá menos margem para gastos compulsivos

Eu quero é sexo


Acredita-se que o mal atinja mais homens do que mulheres. Entre as pessoas em tratamento no Proad, 95% são do sexo masculino. “Mas é provável que haja uma demanda reprimida de mulheres que não procuram o tratamento por vergonha”, diz o psiquiatra Aderbal Vieira Jr., coordenador do Programa de Sexo Compulsivo da Unifesp. Afinal, enquanto um dependente do sexo masculino é visto como um garanhão, a do feminino, como galinha. A tendência, no entanto, é que a diferença caia à medida que essas questões socioculturais sejam superadas. Um exemplo é a participação das mulheres no consumo da pornografia. Há cinco anos, o canal de TV a cabo Sexy Hot detectou que um terço era do sexo feminino. A partir daí, investiu em programas para mulheres. Resultado: hoje 51% da audiência é formada por telespectadoras. “As mulheres estão mais liberadas sexualmente, escolhem os parceiros, se masturbam e pedem o que querem na cama”, diz Mara Pusch. O problema é quando ver filme pornô deixa de ser diversão e se torna necessidade. Do mesmo modo, a compulsão por sexo não é medida pela frequência do ato. “Há indicação de dependência quando existe sensação de perda de liberdade e o comportamento sexual acarreta prejuízo profissional, familiar ou emocional”, diz Aderbal Vieira Jr.

Sinais de dependência

1. Qualquer programa que não envolva pornografia ou sexo torna-se desinteressante para você.

2. Você não tem coragem de contar às amigas sobre seus sites preferidos ou sobre suas peripécias sexuais. O sentimento de vergonha é um sinal de alerta importante: indica que a barreira da diversão foi ultrapassada pelo vício.

3. Sua adrenalina quando você faz sexo com estranhos vai a milhão. E no dia seguinte tem o efeito rebote — deprê.

4. Você não consegue lembrar com quem nem com quantos transou no último mês.

5. A proporção de sitcoms a que você assiste é inversa à de filmes pornôs – com vitória larga da última categoria.

Como sair dessa

1. Se você consome pornografia na internet, instale um software que filtra sites adultos em seu computador.

2. Instale o computador na sala e passe menos tempo só. Combine atividades com amigas, família e namorado.

3. Procure um grupo que ofereça ajuda especializada, como o Dependentes de Amor e Sexo Anônimos (www.slaa.org.br) ou o Amiti (www.amiti.com.br), ambos em São Paulo

4. Recorra à psicoterapia. Nela, você entra em contato com a área de descontentamento. Pode ser necessário remédio.

EQUILÍBRIO essa é a fórmula do sucesso, sem ele estamos perdidos.

Fonte de pesquisa; Women's Health e Lulucha

Musiquinha dos Anos 60 - Pra Quem Se Lembrar...

Acho uma graça essa musica, ouçam:

http://www.youtube.com/watch?v=wi0KlhDKSe0

Veja Quais os Sons Mais Irritantes do Mundo

A Revista TIME elaborou uma lista com alguns dos sons mais irritantes do mundo.

Veja:

1º. Vuvuzela

2º. Tv fora do ar

3º  Arranhar um quadro negro

4º  Alarme de carro

5º. Internet Discada

6º. Ronco

7º. Cachorro latindo sem parar, principalmente de madrugada

8º  Choro de bebê (constante)

9º  Bater estaca

Fonte de pesquisa; revista Time e Lulucha

Avocado e Abacate - Quais São os Benefícios???

AVOCADO PEQUENO NOTÁVEL-  Primo do abacate, o avocado conquistou europeus e americanos com sua textura cremosa e sabor particular - e já está sendo cultivado em terras brasileiras O avocado é uma fruta de personalidade. A começar pela aparência. É pequeno, difere do abacate tradicional em tamanho e cor da polpa, que se apresenta verde-amarelada, em vez de verde. Além disso, mostra sabor peculiar e consistência amanteigada - experimente derretê-lo pressionando um pedaço com a língua, contra o céu-da-boca. O provérbio diz que os pequenos frascos guardam as melhores essências. O diminuto avocado é parecido. Concentra sabor intenso, nem doce e nem amargo. Ao mesmo tempo, é muito delicado, apesar da capacidade de se apegar à árvore. Pode permanecer preso a ela por mais de dezesseis meses. Só amadurece depois de colhido, processo que leva uma, duas ou mais semanas, se ocorrido em geladeira. O nome avocado deriva da palavra ahuacatl, de origem asteca, povo que foi um de seus primeiros apreciadores. Significa "árvore do testículo". Os astecas achavam que a fruta tinha o formato da glândula sexual masculina. Os exploradores espanhóis adaptaram o nome para aguacate e, entre os ingleses, a planta acabou conhecida como avocado. De todas as frutas, o avocado destaca-se pelo elevado teor de gordura - cerca de 30%. Por isso, constitui poderosa fonte de energia. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, sua oleosidade é naturalmente saudável, semelhante à do óleo de oliva. A árvore genealógica do avocado é generosa. Ramifica-se em dezenas de subespécies, características dos lugares onde cresce selvagem. Consumido há milhares de anos, o avocado é originário do México - maior produtor mundial e berço de algumas das melhores variedades da fruta - e de regiões subtropicais e tropicais do continente americano, numa faixa que vai da América Central ao norte dos Andes. Mas o plantio em grande escala não começou até o início do século XX, quando agricultores do Estado da Califórnia, responsável por 90% de toda a colheita dos Estados Unidos.
Rico em 14 minerais e
11 vitaminas

Combate os radicais livres

Sua gordura é monoinsaturada,
como o Azeite de Oliva

Seu consumo equilibra o Colesterol

Rico em Fíbras

Rico em Vitaminas antioxidantes

Previne a cãibra porque é rico
em potássio.

Sacia a vontade de comer doces, por causa das fíbras

Faz bem para o Coração e diminui a Impotência

Combate o Envelhecimento.

E tem mais, você pode comê-lo durante a sua dieta sem medo pois ele não engorda.

Fonte de pesquisa: Varanda.com e Lulucha

ABACATE

VOCÊ SABIA???

- Ao contrário do que ocorre com a maioria das frutas, os abacates só começam a amadurecer depois de colhidos. A fruta já desenvolvida pode ser deixada na árvore por seis meses sem que se estrague. Uma vez colhido, entretanto, o abacate verde amadurece em poucos dias.

- O abacate é nativo da América Central. O México é o maior produtor.

- O abacate tem mais proteína do que qualquer outra fruta – cerca de 2g para cada porção de 110g.

Servido como parte de uma refeição ou lanche com baixo teor de gordura, o abacate contribui com alguns nutrientes importantes. Cento e dez gramas, ou seja, aproximadamente a metade de um abacate médio, fornecem 500mg de potássio e mais de um terço da necessidade diária recomendada de folato; fornece, também, 10% ou mais das necessidades diárias recomendadas de ferro, magnésio e vitaminas A, C, E e B6.

O abacate deve ser servido cru – pois ele se torna amargo quando cozido. É possível, entretanto, acrescentá-lo a pratos quentes que já tenham sido cozidos, misturando-o com um molho de massa condimentado ou em fatias sobre um peito de frango grelhado.

Rico em nutrientes, bloqueia agentes cancerígenos.

O abacateiro é uma árvore altaneira de belo porte, que chega a 20 m de altura. Suas folhas são abundantes, de cor verde ou castanho-clara. O fruto tem a forma de uma grande pêra, com uma enorme semente e polpa gordurosa, amarelada, de excelente sabor. É oriundo da América Central e cultivado em regiões tropicais. Seu nome científico é Persea gratissima Gaert e pertence à família Lauraceae.

Existem 3 tipos de abacate: o mexicano, o guatemalense e o antilhano, este último cultivado no Brasil. O avocado é uma mistura de 2 tipos de abacates e surgiu nos Estados Unidos, sendo cultivado em nosso país após 1980. Ele é pequeno, de casca verde rugosa e mais rico em gorduras monoinsaturadas, e não forma colesterol no nosso organismo.

O uso regular do abacate na alimentação beneficia as artérias, reduz o colesterol e a pressão arterial e dilata os vasos sanguíneos. O ácido oléico, seu principal componente de gordura monoinsaturada, bloqueia a toxidade do mau colesterol, conhecido como o destruidor das artérias. O abacate também age contra a prisão de ventre, perturbações digestivas. Melhora o funcionamento da vesícula biliar, é balsâmico e ajuda a normalizar distúrbios na menstruação.

Especialistas em doenças cardíacas desaconselham os ácidos graxos (gorduras saturadas) de origem animal, pois elevam os níveis de colesterol no sangue, acumulando-o nas artérias e obstruindo-as. A degeneração das veias circulatórias acaba provocando acidentes vasculares. Por isso os especialistas recomendam a ingestão de gorduras monoinsaturadas, como a do abacate.

O grupo dos ácidos monoinsaturados atua de modo seletivo, eliminando o LDL, responsável pelo acúmulo de colesterol no sangue.

O abacate é antiinflamatório, auxilia na desintoxicação do fígado. Suas substâncias ativas, testerol e lecitina, ó tornam eficaz no tratamento das artroses, reumatismo e gota. O chá de suas folhas ou o pó do seu caroço torrado e moído acabam rapidamente com diarréia. O uso do caroço triturado e tostado, em forma de chá, elimina a tênia e outros vermes intestinais.

Externamente, elimina a caspa, fortalecendo os cabelos e combatendo a calvície.

O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico. O abacate possui ainda glutationa, um anti-radical livre, capaz de bloquear cerca de 30 agentes cancerígenos diferentes. As vitaminas do abacate agem contra problemas da visão, participam do crescimento dos ossos e dentes, combatem os radicais livres e atuam no processo de renovação da pele. As vitaminas do complexo B facilitam o metabolismo normal dos carboidratos. A vitamina B 1 ou tiamina, protege contra a síndrome da morte súbita, controla a diabetes e é útil no tratamento de herpes. A B 2 (riboflavina), é essencial para a produção de energia do organismo e auxilia a formação da glutationa. A vitamina E, protege contra doenças cardiovasculares, estimula o sistema imunológico, protegendo contra doenças da pele. Pode formar compostos com os radicais livres, servindo como antioxidante, chamada também de vitamina da beleza. A vitamina A é necessária para a boa visão, é anticancerígena e anti-radicais livres. A vitamina C, aumenta a imunidade contra infecções, reduz o colesterol e combate a infertilidade, tendo também ação anticancerígena.

Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias; fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio.

A lecitina do abacate possui substâncias essenciais ao bom funcionamento do organismo, evitando obstruções nas paredes dos vasos e artérias, que dificultam a circulação, uma vez que emulsifica biologicamente as gorduras e reveste as gotículas de lipoproteínas, tornando-as dispersas e solúveis.

Uso externo:-para tratar cefaléia ou nevralgia, preparam-se as folhas em água quente, que depois de mornas são colocadas sobre a cabeça. O resultado é imediato. O chá também pode ser usado sob a forma de compressa, várias vezes ao dia.

Uso interno – em caso de gases intestinais e problemas renais, as folhas podem ser usadas como chá, tomando duas xícaras, duas vezes ao dia. Para tratar irregularidades na menstruação, pode-se usar o chá das flores, uma xícara, duas a quatro vezes ao dia. Em casos de diarréia, disenteria e vermes, usam-se os caroços torrados e moídos numa decocção de duas colheres (café) em uma xícara de água morna, três vezes ao dia.

A polpa é bastante energética; uma dose de 100 g contém 198 calorias.

É curioso: muitas pessoas acham que o abacate aumenta o colesterol, o que é um erro. Em primeiro lugar, o colesterol é uma gordura animal, então não existe no abacate. Em segundo lugar, as gorduras monoinsaturadas presentes no abacate ajudam a reduzir o colesterol e os triglicerídeos. E viva o abacate!!! Está chegando a época dele…

Fonte de pesquisa; Saúde Alternativa

Como Definir um(a) Transexual???

Transexualidade é a condição considerada pela OMS como um tipo de transtorno de identidade de gênero, mas pode ser considerada apenas um extremo do espectro de transtorno de identidade de gênero. Refere-se à condição do indivíduo que possui uma identidade de gênero diferente a designado no nascimento, tendo o desejo de viver e ser aceito como sendo do sexo oposto. Usualmente o homens e a mulheres transexuais apresentam uma sensação de desconforto ou impropriedade de seu próprio sexo anatômico, desejam fazer uma transição de seu sexo de nascimento para o sexo oposto (sexo-alvo) com alguma ajuda médica (terapia de reatribuição de gênero) para seu corpo. A explicação estereotipada é de "uma mulher presa em um corpo masculino" ou vice-versa, ainda que muitos membros da comunidade transexual, assim como pessoas de fora da comunidade, rejeitem esta formulação. Essas pessoas já nascem com o outro sexo desenvolvido, elas agem como homens (sendo mulheres), andam como homens, pensam como homens, apenas não têm os orgãos genitais definidos como tal. Não são gays.


Na França, deixou de ser considerada como transtorno mental em 2010 e foi o primeiro país a tomar esta decisão
Definições

Os requisitos mínimos para que uma pessoa seja considerada transexual estão sempre em debate e evolução.
Mas para ser considerado transexual o indivíduo não deve ser um sintoma de outro transtorno mental, tal como esquizofrenia, nem estar associada a qualquer anormalidade intersexual, genética ou do cromossomo sexual e a persistência do transtorno durante um longo período de tempo, que a OMS quantifica como no mínimo de 2 anos. Alguns consideram que as mudanças provocadas por tratamento hormonal, sem alterações cirúrgicas, são suficientes para qualificar o uso do termo transexual. Outros, especialmente agentes de saúde, acreditam que existe um conjunto de procedimentos, que engloba psicoterapia, hormonioterapia e cirurgia devem ser seguidos de acordo cada caso e não de forma padronizada para todos. O público em geral muitas vezes define “um/uma transexual” como alguém que fez ou planeja fazer uma cirurgia de “mudança de sexo”. Uma definição mais simples, utilizada por alguns autores, considera como transexual alguém que se identifica no sexo oposto. O termo corrente em uso para definir mudanças das características sexuais é Cirurgia de Reatribuição Sexual - CRS (Sex Reassignment Surgery - SRS, em inglês), um termo que reflete a idéia de que as pessoas transexuais não estão “mudando de sexo”, mas corrigindo seus corpos. Entretanto, tem sido comumente aceito que o desejo de pertencer ao sexo oposto, ou a afirmação de que determinada pessoa é do sexo oposto ao sexo designado no nascimento, já é condição suficiente para alguém ser transexual. Em contraste, algumas pessoas transgêneras muitas vezes não se identificam como sendo ou querendo pertencer ao sexo oposto, mas como sendo ou querendo ser do gênero oposto.

Transexualidade (também conhecida como transexualismo, ou neurodiscordância de gênero) é um termo entre os comportamentos ou estados que abrigam o termo transgênero. Transgênero é considerado um termo guarda-chuva para pessoas que fogem dos papéis sociais de gênero. Entretanto muitas pessoas da comunidade transexual não se identificam como transgênero. Alguns vêem transgênero como descaracterização e não reconhecimento de suas identidades porque, para estes, o termo significa uma "quebra de papéis sociais de gênero" quando de fato vêem a si mesmos como pertencendo a um papel de gênero diferente do que lhes foi designado no nascimento.

Pessoas transexuais são muitas vezes definidas como pertencentes à comunidade GLBTT ou Queer e alguns se identificam dentro da comunidade; outros não, ou preferem não usar o termo. Deve ser ressaltado que a transexualidade não está associada ou é dependente da orientação sexual. mulheres e homens transexuais exibem uma gama de orientações sexuais da mesma forma que os cissexuais (não-transexuais). Eles sempre usam termos para sua orientação sexual que estejam relacionados com o gênero final. Por exemplo, alguém designado como do gênero masculino no nascimento, mas que se identifica a si como uma mulher, e que é atraída tão somente por homens, irá identificar-se como heterossexual, não como gay; da mesma forma, alguém que foi designado como do sexo feminino no nascimento, se identifica como homem e prefere parceiros homens e irá se identificar como gay, não como heterossexual.

Em outra abordagem, velhos textos médicos descrevem, com freqüência, a transexualidade como uma variante da orientação sexual em relação ao sexo designado e não como uma variante do gênero ou da identidade, em outras palavras, referem-se a uma transexual MtF (de Homem para Mulher, do inglês Male-to-Female) que é atraída por homens como "um homossexual transexual masculino". Atualmente considera-se os termos MtF e FtM como cientificamente inacurados e clinicamente insensíveis. Hoje tais pessoas seriam chamadas, e provavelmente se identificam, como uma mulher trans-heterossexual (para MtF) e vice-versa para FtM.

Um certo número de pessoas de fora da comunidade transexual mantém o uso de termos em referência a pessoas transexuais associado com seu sexo de nascimento (por exemplo, chamando uma mulher transexual como "ele"). Esse uso é considerado no mínimo uma insensibilidade. Travestis, que sequer almejam uma cirurgia de reatribuição de sexo, preferem ser chamadas como "elas" no convívio social.

Transexualidade não deve ser confundida com crossdressing ou com o comportamento drag queen, que podem ser descritos como transgêneros, mas não transexuais, também, o fetichismo do travestismo normalmente não tem quase nada, ou nada, a ver com transexualidade, pois não apresenta o desejo real pela mudança de sexo. Nessa mesma linha também é necessário separar o fetichismo da travestibilidade das travestis que se identificam, de forma contumaz, no sexo oposto do nascimento.

Terminologia

O gênero dos termos usados para descrever pessoas transexuais sempre se refere ao gênero-alvo. Por exemplo, um homem transexual é alguém que foi identificado como fêmea no nascimento em virtude de seus genitais, mas identifica-se como um homem que está em transição para um papel social de gênero masculino e um corpo reatribuído como masculino (um termo alternativo usado em inglês é transexual FfM - female-to-male transsexual - ou homem transexual).

Todos os que pesquisam o assunto precisam estar atentos para o fato de que alguns textos médicos antigos fazem referência ao sexo original da pessoa, em vez de ao sexo-alvo; em outras palavras, referindo-se a uma transexual MtF (Masculino para Feminino) como "um transexual masculino". Essa forma está fortemente em desuso e é considerada inadequada e ofensiva.

A utilização de "transexual" como substantivo, em vez de adjectivo (homem transexual, mulher transexual, pessoa transexual), também é considerada desumanizadora, e está a cair em desuso.

Certas pessoas preferem o termo transexuado sobre transexual, pois consideram que a palavra "sexual" encontrada em transexual é um erro. Outra justificativa feita para tal preferência é que sentem que esta está mais próxima do termo intersexo. Muitos grupos transexuais abriram espaço para intersexos porque sentem que ambos os grupos possuem muito em comum. Por algumas definições é possível ser tanto intersexuado como transexuado. Outras tentativas de evitar interpretações errôneas do sufixo -sexual têm tornado aceitável o uso de "transgênero".

Fonte de pesquisa; Wikipedia

A Um Passo da Traição

A um passo da traição


O que fazer quando se está casada e apaixonada - por outro???

Depois de alguns anos de casamento, parece que a paixão abranda e o relacionamento se sustenta no amor. Por cima do ombro esquerdo, o anjinho sussurra no seu ouvido como é bom ter segurança, família e tranquilidade. Por cima do ombro direito, o diabinho anda melancólico e está com saudade de sentir o coração acelerar dentro do peito, fazendo com que você pense ter 15 anos outra vez. É aí que muitas mulheres casadas voltam a experimentar os calores de uma paixão - não pelo marido, mas por outro homem. O que fazer???

TESTE: VOCÊ ESTÁ MESMO APAIXONADA?

Aos primeiros sintomas de paixão fora do casamento, é comum que a taquicardia venha acompanhado por medo - de magoar, de ser magoado, de perder ou de abrir mão de viver uma coisa muito especial...não devemos julgar ninguém que esteja nessa situação. Nunca sabemos se iremos passar por isso. Uma leitora disse: "Eu sou casada, adoro o meu marido, mas nosso relacionamento na cama não é legal...", confessa, dizendo ainda que sente uma atração muito forte por outro homem. "Sei que se a gente ficasse, seria só sexo. Às vezes tenho vontade de me entregar e ter uma noite de prazer. Mas e se eu me apaixonasse por ele??? Seria muito complicado", diz ela que, por medo, prefere não arriscar.

Sabem o qual é o problema nessas situações??? É que quando a mulher trai, ela se apaixona, já o homem não.

“É uma situação muito complicada: meu marido não me trata mais como antes. Estou carente e me interessei por outra pessoa, que me diz tudo o que quero ouvir”

Muitas mulheres casadas se queixam do comportamento do maridão que não lembra em nada o homem dos tempos de namoro. R.P. estava casada há sete anos e vivendo uma fase difícil do relacionamento, quando conheceu outra pessoa. "Meu então marido começou a me tratar muito mal, só falava comigo gritando e me ofendia de todas as formas. Nesse meio tempo, conheci um homem atencioso, educado, ou seja, maravilhoso. O sentimento foi ficando mais forte da minha parte e ele demonstrava algo também, só que de forma discreta porque ele também era, e ainda é, casado", conta ela, que confessa que pensava nele o dia inteirinho.

R. não agüentou e optou pela separação. "Consegui sair do casamento antes de a traição acontecer, porque não iria conseguir dormir em paz se não fizesse isso. Só de pensar na outra pessoa, eu não transava mais com meu ex-marido e me sentia a pior mulher do mundo", revela, que ainda não realizou seus desejos com a nova paixão. "Hoje a gente ainda está naquela, esperando um dos dois tomar a iniciativa. Mas eu tenho paciência e vou esperar o momento dele também", diz.

D. é casada há três anos e está apaixonada por outra pessoa. "É uma situação muito complicada: meu marido não me trata mais como antes. Estou carente e me interessei por outra pessoa, que me diz tudo o que quero ouvir", revela, cogitando a hipótese da separação. "Estou pensando seriamente em deixar o meu marido, mas dá um certo medo. Se for para largar meu marido, não vai ser para ficar com outro pois tenho medo que aconteça a mesma coisa. Afinal começo de relacionamento é sempre mil maravilhas...", pondera ela, que ainda tem mais uma pessoa em que pensar: o filho. "Estou pesando bem para não magoá-lo. Tenho medo de ser um pouco egoísta e estar pensando apenas em mim", diz.

Segundo psicólogos, é possível, sim, gostar de duas pessoas ao mesmo tempo.Todo casamento passa por crises e o caminho saudável é que os casais aproveitem esses momentos para dialogar, refletir e crescer, solidificando o relacionamento. O que acontece é que muitas pessoas usam as dificuldades para justificar a
traição, e uma coisa não justifica a outra. Talvez não se sentir responsável por uma traição, já que o relacionamento está em crise, diminua a culpa que quem faz.

Amor e paixão são sentimentos muito diferentes. A paixão é uma reação química do nosso organismo e dura de 12 a 36 meses, envolvendo hormônios como dopamina, norepinefrina e feniletilamina. São elas que provocam a aceleração do coração, o rubor da face, a umidade das mão, enfim, aquele ‘frio na barriga'. Já o amor é a construção feita pelo casal e sua duração não tem prazo de validade. Sendo
o casamento uma instituição cultural que nos encoraja a formar família,
criar os filhos e viver em sociedade, se pressupõe que haja amor.
Para quem está casada com um e apaixonada por outro, deve-se agir com a razão. É aí que está o nosso diferencial dos outros animais: a racionalidade, a
capacidade de pensar e fazer escolhas conscientemente, lembra a psicóloga, acrescentando que se a escolha for continuar casada e a combinação do casal for a monogamia, evitar encontros é um bom começo. Por exemplo: se o outro é um colega de trabalho e ele a convidar para almoçarem juntos, vale improvisar uma desculpa; se malharem no mesmo
 horário na academia, vale alterar os horários; enfim, qualquer coisa que 
nos mantenha afastada da situação em que nossos hormônios contradigam 
nosso cérebro. Porque se apaixonar pode ser inevitável, mas o comportamento é sempre uma escolha nossa.

Fonte de pesquisa: Bolsa de Mulher e Lulucha

Twittar Faz Bem à Saúde

Twittar traz benefícios


Estudo mostra que participar de rede social reduz ansiedade

Enviar uma mensagem de até 140 caracteres no Twitter pode trazer sentimentos de segurança e reduzir a ansiedade. Isso porque, de acordo com um estudo da Universidade de Claremont, na Califórnia, twittar eleva os níveis de oxitocina no corpo, um hormônio ligado à sensação de serenidade e bem-estar.
Em uma experiência, o pesquisador Paul J. Zak monitorou os níveis de oxitocina no cérebro do jornalista Adam Penenberg para descobrir as reações causadas pelas redes sociais no corpo humano. Nos dez primeiros minutos do teste, entre uma amostra de sangue e outra, a presença da substância no cérebro aumentou 13,2% enquanto o jornalista twittava. Zak constatou essa mesma variação quando recolheu uma amostra de um noivo no dia de seu casamento.

As taxas de hormônios ligados ao estresse caíram durante os períodos de observação de Penenberg. Zak concluiu que o cérebro interpretou o ato de twittar como interação direta com pessoas de quem ele gosta. Esse relato, no entanto, não é um estudo conclusivo, mas pode levar a uma explicação científica de por que as redes sociais fazem com que as pessoas se sintam bem.

Pois é, minha gente, vamos twittar então, que só pode nos fazer bem (?)...

Fonte de pesquisa; Bolsa de Mulher

Qual a Diferença Entre Anfetamina e Metanfetamina???

Entre as drogas classificadas como anfetaminas estão a anfetamina, a metanfetamina (speed) e a metilendioxi-metanfetamina (MDMA, ecstasy ou adão).


O abuso de anfetaminas pode ser crónico ou intermitente. A dependência é tanto psicológica como física. Anos atrás, a dependência das anfetaminas pôde começar quando se receitavam medicamentos para perder peso, mas agora a maior parte do abuso começa com a sua distribuição ilegal. Algumas anfetaminas não estão aprovadas para uso médico e outras são fabricadas e consumidas ilegalmente. A metanfetamina é a anfetamina que mais se consome de forma abusiva. A MDMA tem uma distribuição ampla na Europa e, em anos recentes, nos Estados Unidos. Os consumidores tomam muitas vezes estas drogas para dançar sem descanso até ao amanhecer. A MDMA interfere na recaptação da serotonina (um neurotransmissor) e é considerada tóxica para o sistema nervoso.

Sintomas

As anfetaminas aumentam o estado de alerta (reduzem a fadiga) e a concentração, diminuem o apetite e melhoram a resistência física. Podem induzir um estado de bem-estar ou de euforia.

Muitos consumidores de anfetaminas estão deprimidos e utilizam os efeitos destes estimulantes sobre o humor para aliviar temporariamente a depressão. A resistência física pode, em certo grau, melhorar temporariamente. Por exemplo, nos atletas que participam numa corrida, a diferença entre o primeiro e o segundo pode ser apenas de umas décimas de segundo e as anfetaminas podem provocar a diferença. Algumas pessoas, como os camionistas que percorrem grandes distâncias, podem usar as anfetaminas para que as ajudem a permanecer acordadas.

Para além de estimular o cérebro, as anfetaminas aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca. Ocorreram ataques cardíacos mortais, inclusive em atletas jovens e saudáveis. A pressão arterial pode chegar a ser tão alta que rompa um vaso sanguíneo no cérebro, provocando um acidente vascular cerebral e provavelmente ocasionando paralisia e morte. A morte é mais provável quando as drogas como o MDMA são usadas em locais com temperaturas elevadas e pouca ventilação, quando o consumidor está muito activo fisicamente (por exemplo, dançando rapidamente) ou quando transpira intensamente e não bebe água suficiente para recuperar o líquido perdido.

As pessoas que consomem habitualmente anfetaminas várias vezes ao dia desenvolvem rapidamente tolerância. A quantidade consumida no final pode ultrapassar em várias centenas de vezes a dose original. Com tais doses, quase todos os consumidores abusivos se tornam psicóticos, porque as anfetaminas podem causar ansiedade intensa, irritabilidade extrema, paranóia e uma alteração do sentido da realidade. As reações psicóticas incluem alucinações visuais e auditivas (ver e ouvir coisas que não existem) e sentimentos de omnipotência. Embora estes efeitos possam suceder em qualquer consumidor, as pessoas com uma doença psiquiátrica, como a esquizofrenia, são mais vulneráveis.

Tratamento

Quando se interrompe bruscamente o consumo de uma anfetamina, ocorrem sintomas opostos aos efeitos da droga. O consumidor acha-se cansado ou sonolento (um efeito que pode durar dois ou três dias depois de deixar de tomar a droga). Algumas pessoas ficam intensamente ansiosas e inquietas. Os consumidores que estavam deprimidos quando começaram a usar as anfetaminas podem inclusive ficar mais deprimidos quando as deixam. Podem tornar-se suicidas, mas pode acontecer que durante vários dias lhes faltem as forças para tentarem suicidar-se. Assim, os consumidores crónicos podem necessitar de ser hospitalizados durante a abstinência da droga.

Uma pessoa que sofre delírios e alucinações pode tomar um medicamento antipsicótico, como a clorpromazina, que tem um efeito calmante e alivia o sofrimento. No entanto, um medicamento antipsicótico pode diminuir de forma aguda a pressão arterial. Habitualmente, um ambiente tranquilizante e seguro ajuda a pessoa a recuperar

Fonte de pesquisa: Manual Merk

Socorro, Meu Chefe Está no Twitter!!!

Redes sociais x carreira
Você expõe sua vida pessoal na web??? Cuidado, seu chefe pode ver...

Imagine a seguinte cena: você está no shopping quando alguém grita "eu odeio o meu emprego!". Improvável??? Pois é mais ou menos isso que milhares de pessoas fazem o tempo todo nas redes sociais. Comunidades como "Eu já fui pro trabalho bêbado", "Eu tenho alergia a trabalho" ou "Meu chefe é um vagabundo" reúnem milhares de simpatizantes no Orkut ou no FB. Queixas sobre o emprego fervem no  Twitter. Isso é o mesmo que gritar esta informação em um local público, correndo o risco de ser ouvido pelo atual ou futuro empregador. Não faça isso!!!
Vejam alguns relatos:

A analista de planejamento Silvia (nome fictício) aprendeu uma lição sobre como lidar com a superexposição da internet. Pouco depois de criar uma conta no Twitter, houve um remanejamento na empresa e seu departamento mudou-se de uma sala espaçosa para outra menos nobre. Ela postou uma crítica: "Mudamos da mansão para a favela aqui na empresa". Esqueceu que o chefe era um de seus seguidores e, ao ver o post, mandou uma mensagem para ela dizendo apenas "Oi". "Dias depois, o outro sócio da empresa me chamou para conversar dizendo que é preciso tomar cuidado com o que se escreve porque "as coisas voltam para a gente como um bumerangue'". "Depois desta, só escrevo banalidades no Twitter", diz Silvia.

Não vejo problemas em mostrar sua personalidade por meio desses sites de relacionamento, mas antes de tudo, use o famoso bom senso.

Menos sorte teve uma norte-americana que protagonizou um dos casos mais famosos de autossabotagem via rede social. Após receber uma proposta de emprego da gigante de tecnologia Cisco, ela postou em seu Twitter que teria "um salário polpudo" e um "trabalho odioso". Instantes depois, um dos funcionários da empresa respondeu que o "gerente que a contratou" adoraria saber que ela odiaria o emprego. E a consequência para a candidata (que hoje só libera seu Twitter para aprovados) foi a perda do futuro trabalho.

Razão x Emoção

Mas os cuidados não se limitam apenas aos comentários sobre o chefe e a empresa que se trabalha. A ética deve se manter até nos momentos que se está torcendo pelo time do coração. Este ano, o diretor comercial da empresa de hospedagem Locaweb e corintiano, Alex Glikas, tuitou, de forma nada respeitosa, seu contentamento com a vitória do seu time sobre o São Paulo. Os tweets "Chupa Bambizada" e "Timão Eoo" lhe custaram o emprego. A Locaweb patrocinava a camisa são-paulina no clássico. Alex apagou as mensagens, pediu desculpas à torcida adversária, mas estrago estava feito.

O passado pode te condenar

Comparo o que escrevemos em blogs e outras redes a uma tatuagem. Você tem de analisar se aquela marca que fez na juventude será adequada aos 30, 40 ou 50 anos. Mesmo que você não tenha postado nada de negativo sobre seu emprego, os analistas de Recursos Humanos estão de olho no seu comportamento digital. Fiquem antenados, pois trata-se de um assunto muito sério, perder o emprego por causa de simples desabafo ou palavras mal intencionadas não é lá muito legal...

O diretor geral do portal de empregos Trabalhando.com.br, Renato Grinberg, chega a catalogar os perfis mais comuns de candidatos por seus Orkuts. "As informações pessoais tornaram-se públicas, uma vez que inseridas e disponibilizadas na internet. Isso quer dizer que qualquer pessoa pode ter acesso. Caso se identifique com alguns deles, cuidado! Pode estar na hora de mudar", afirma. "Não vejo problemas em mostrar sua personalidade por meio desses sites de relacionamento, mas antes de tudo, use o famoso bom senso", recomenda.

Confira os perfis catalogados, segundo o diretor do portal de empregos Trabalhando.com.br:

- O Preguiçoso: É aquele que diz odiar acordar cedo e assume não gostar de trabalhar. As comunidades mais comuns das quais participa são: "Eu odeio acordar cedo" e "Se trabalho fosse bom não era pago".

- O Acomodado: "Se nada der certo viro hippie". Quase 300 mil pessoas compartilham do mesmo desejo caso seus planos não vinguem no futuro. O acomodado não possui ambição de crescer profissionalmente e está feliz na posição que ocupa na empresa. A impressão que passa ao chefe ou recrutador é de que essa pessoa não tem visão de futuro que possa contribuir para o crescimento da companhia.

- O Bitolado: Essa pessoa gosta somente de uma coisa em específico. Pode ser um gosto musical, ideais e até mesmo uma única visão para a área de atuação. Isso é revelado nas diversas comunidades que participa sobre o mesmo tema, nas fotos e também na descrição do perfil. Todos temos preferências, mas é preciso tomar cuidado para não parecer inflexível.

- O Baladeiro: Ele faz questão de mostrar a todos que gosta - e muito - de festas. Até aí não há problemas, é uma opção pessoal que não influencia no trabalho. A questão se agrava quando a situação é exagerada e as comunidades mostram irresponsabilidade. Como por exemplo: "Da balada ao trabalho" e "Eu trabalho de ressaca". Com isso, essa pessoa mostra ser irresponsável e que não se importa com bom desempenho no dia seguinte.

- O Reclamão: É aquela pessoa que reclama de tudo: da vida, do trabalho, dos compromissos, dos chefes e até dos amigos. Normalmente adere a diversas comunidades que começam com "Eu odeio", é pessimista e nunca está satisfeita. Imagine se o seu chefe olha seu perfil no Facebook e, de repente, encontra a comunidade "Eu odeio meu chefe". O mais curioso é que as pessoas já sabem que correm esse risco e aderem à "Socorro, meu chefe está no FB!". Assim, é melhor rever seu perfil para que seu trabalho não seja comprometido.

Fonte de pesquisa: MSN e Lulucha

Uma Musica Linda Pra Você

Pra todos os fãs desse blog, aí vai uma musica linda. Para escutar e recordar...
http://youtu.be/RcfqHusDwcg

Casar Engorda???

Pesquisas comprovam que mulheres casadas ou em relacionamentos estáveis tendem a engordar mais do que as solteiras. Mas será que este é um caminho sem saída???

Fatores emocionais

Olha o estresse... mais uma vez. Pode ser ele o causador de você ter trocado a calça 38 pela 40. Com o casamento, ocorre uma mudança de papéis. Mesmo sendo, geralmente, uma mudança positiva, ela está associada à tensão de morar com alguém que tem hábitos diferentes dos seus, e vem a ansiedade... E a ansiedade pode ser descontada na comida - nunca na alface ou na aveia, mas sim no que te dá mais prazer, como chocolate e hambúrguer. Sem contar que algumas mulheres começam a ter preocupações financeiras que antes, na casa dos pais, não tinham.

Pode parecer machista e retrógrado, mas é fato que a maioria das mulheres fica com uma pontinha de sensação de dever cumprido ao se casar ou entrar em um relacionamento sério. A fase da competição acaba. Se antes existia a vontade de ter alguém para dividir a vida e era necessário conquistar esta pessoa, agora, teoricamente, a procura terminou. E aí o que acontece??? Você relaxa, come e se acomoda. Depois do casamento, entram outras preocupações, como casa, gravidez, filho. Parece até que elas precisam ficar largadas para dar conta da casa.
Não podemos esquecer que temos de ser bonitas e saudáveis pela nossa autoestima e não pelo amado. Não tem o menor cabimento se acomodar. Até porque, com o tempo, o metabolismo fica mais lento. Atividade física e controle alimentar são para o resto da vida. E mais, é casada que você tem que se cuidar mais ainda, à não ser que você não ligue para as amantes que seu maridão possa vir a ter...Mulheres não se esqueçam que de "biscates" a sociedade está cheia!!!
Depois que casou, você diz: "Conquistei minha liberdade. Posso fazer e comer o que quiser!!!" Vai nessa... O preço que se paga por isso é alto!!! Tá cheio de meninas, que secasam lindas e em pouco tempo se tornam uns horrores. Engordam, não se maquilam, se vestem mal, não tratam mais do cabelo como antes, e aí começam as brigas, as implicancias por pequenos probleminhas, e por aí vai. Chega uma hora que o marido começa a olhar para o lado!!! O credo popular de que casar engorda ganhou nova comprovação científica com recente estudo da Universidade de Queensland, na Austrália, publicado no jornal norte-americano The New York Times. Eles acompanharam mais de 6 mil mulheres com o peso normal, inicialmente entre 18 e 23 anos, por um período de dez anos.

Os resultados não deixam dúvidas: aquelas com companheiro e filhos engordaram em média 9 quilos; as que tinham um companheiro, 7 quilos; e, por último, as solteiras sem filhos acrescentaram 5 quilos. Ainda não há um consenso entre os cientistas para explicar o porquê do aumento de peso maior entre as mães. A explicação mais aceita é fisiológica - o corpo se ajusta metabolicamente com o excesso de peso e é mais complicado reverter este processo, ainda mais depois de dar à luz. Agora, as mulheres sem filhos que engordam depois de se amarrarem ao amado não têm esta desculpa. A mudança que leva às gordurinhas extras é, sem dúvida nenhuma, comportamental.

De olho nos hábitos

Se a cabeça muda com um compromisso sério, o dia a dia, então, nem se fala. Depois do casamento, cada fim de semana passa a ser na casa de uma pessoa para almoçar. Começam as visitas aos padrinhos, às familias, e a comida sempre na mesa. Além das visitas, tem os casais que aprendem a cozinhar e adoram a brincadeira - cada dia é um prato novo e irresistível.

O gasto calórico também costuma diminuir. Antes era preciso um deslocamento para o casal se encontrar. Agora, basta ir do quarto para a sala e da sala para a cozinha. O dinheiro que ia para a academia também pode ter destinos mais "importantes", como a reforma do banheiro ou aquela máquina de lavar nova. E dá para manter a forma sem bancar a chata e mudar toda a programação que o seu gato fez pra vocês???
Aí vão algumas dicas:

*Quando for jantar fora ou fazer um jantarzinho em casa, prefira um prato leve e saboroso.

*Fale com jeitinho que os mimos que ele te dá não precisam ser de chocolate. Flores têm o mesmo efeito e não são de comer!!!

*Nunca coma a mesma quantidade que o seu amor. Ele provavelmente é maior que você e, certamente, tem o metabolismo mais acelerado.

*Na escolha dos programas, que tal fazer uma caminhada no parque ou na praia em vez de passar a tarde no cinema ou em um barzinho?

*É importante ter hobbies saudáveis, como praticar esportes. Escolha um que seu namorado também goste e aí vai ficar mais fácil .

*Se não forem viajar no fim de semana, não deixe de praticar esportes e não abuse de bebidas alcoólicas e petiscos calóricos.

Por que as solteiras são mais magras???

Além daquela ideia de que mulher solteira precisa ficar mais bonita para conseguir alguém para chamar a atenção, ter um namorado ou marido demanda tempo - tempo este que pode ser usado para ir à academia, por exemplo. Mulheres solteiras também costumam sair menos para jantar do que as comprometidas e podem apresentar um hábito que ajuda bastante a gastar calorias, o de sair para dançar.

Existe uma construção social que diz que as mulheres têm de se manter bonitas e magras para ter um homem que se interesse por elas.Com os homens, isso não acontece. Eles paqueram a mulher mais bonita do mundo, não importa se são feios ou não.

Eles também evitam jantar fora durante a semana e fogem de comidas congeladas e lanches. Dá o mesmo trabalho que preparar uma salada com um grelhado. Ainda mais hoje que tudo já vem higienizado e basta ter um grill elétrico. Está vendo??? Não precisa abrir mão de uma vida feliz a dois para ser magra para sempre. O que começa como prazer, acaba virando hábito. O segredo é quebrar este piloto automático. Ou seja, encontre alternativas tão prazerosas quanto e com menos calorias.

Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo e Lulucha

Os Segredos das Mulheres Magras

Os segredos das mulheres magras

Os segredos das mulheres magras Descubra o que elas fazem para continuar com o corpo enxuto e lindo ano após ano

Elas parecem diferentes de nós, pobres mortais. Não falam de dieta 24 horas por dia nem se privam dos prazeres de um delicioso sorvete. Mesmo assim, entram sem dificuldades naquele jeans número 38 e ainda ficam lindas!!! Será que não engordam de ruindade, como diz o ditado??? Nada disso. Na hora de comer, elas fazem escolhas inteligentes e mantêm hábitos saudáveis. Isso tudo como estilo de vida, sem grandes sacrifícios ou dietas radicais. Quer conhecer os segredos dessas mulheres magras e lindas??? Nós revelamos logo a seguir.

As mulheres magras...

1) investem nas fibras

Nada melhor para conter o ronco do estômago do que elas. Isso porque os alimentos ricos em fibras precisam ser bem mastigados e demoram mais a ser digeridos. Com isso, o cérebro tem tempo de receber a mensagem da saciedade e desliga o botão da fome mais rápido.

2) começam o dia com um ovo

"O ideal é consumi-lo inteiro no café da manhã, assim você fica com menos fome nas próximas refeições. A gema é fonte de gordura monoinsaturada e ômega-3, o que ajuda a regular os níveis de açúcar do sangue, diminuindo a vontade de comer doces. Já a clara é fonte de ovoalbumina, que combate a flacidez", explica Francine Schmidt, nutricionista (PR).

3) bebem muiiita água

A sugestão é de pelo menos 2 litros por dia e a melhor hora para consumi-la é antes das refeições, pois diminui o apetite e evita o consumo excessivo de calorias.

4) investem nas frutas

As magras já descobriram que adicionando uma maçã à vitamina de aveia, garantem os benefícios de uma fibra chamada pectina, que tem poder quase mágico de diminuir o apetite. Essa fibra solúvel, presente não apenas na maçã como também no limão, na ameixa, goiaba, laranja, tangerina e no pêssego, absorve água e forma uma camada gelatinosa, que retarda o esvaziamento do estômago e ajuda a controlar a fome.

5) jamais se deitam logo após a refeição

Especialmente se você exagerou nas massas. Os carboidratos simples caem rapidamente no sangue, elevam o pico de glicose e estimulam a produção de insulina, hormônio que ajuda a acumular gordura pelo organismo

Agora: cá entre nós, não desmerecendo a matéria, eu faço tudo isso e não emagreço. E vocês???

Fonte de pesquisa: Revista Corpo a Corpo

Linda o Ano Inteiro

Beleza


Agenda da beleza: fique linda o ano inteiro - Toda mulher gosta de se sentir bonita e a melhor coisa a se fazer para ficar em paz com o espelho é cuidar um pouquinho de si mesma todos os dias. Para ajudá-la nessa missão beauté, preparamos um programa anual para mostrar quais as melhores épocas para realizar cada tratamento

Fitness

Bumbum à prova de queda - Exibir um derrière definido, bonito e durinho parece uma missão fácil para as cariocas. Por isso, fomos atrás dos segredos dessas mulheres, que causam tanta admiração (e inveja) ao público feminino em geral. Leia e aprenda!

Mais Bonita

Frescurinhas da estação - Com os termômetros subindo, nada melhor do que apostar nos cosméticos refrescantes. Preparamos uma lista imbatível de produtos para você espantar de vez o calor!

Corpo em Forma

3 movimentos para... Evitar o roça-roça entre as pernas - Renata Duran, professora da Academia Ecofit (SP), ensina como fortalecer a parte interna das coxas para dar fim àquela gordurinha que incomoda tanto

Nutrição

Dieta líquida para afinar as curvas - Os deslizes das festas de fim de ano - mesmo os pequenos - resultam em indesejáveis pneuzinhos que você precisa eliminar mais do que depressa. Missão impossível??? Não, para a nossa superdieta líquida, que vai mandar embora 3 quilos em apenas 5 dias!

Sempre Aqui

Wet'n wild - A proveite os dias frescos da temporada e invista em penteados despretensiosos e práticos que remetem à praia, ao mar, à piscina, mas que cabem muito bem quando usados na cidade, bastando para isso um bom finalizador

Giro na academia

Golden girl - Aproveite que a sua pele já está na cor do verão e valorize o look com tonalidades que lembram o deserto, em nuances de terra, bronze e ouro


Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo

O Sucesso do Facebook Continua...

A rede social Facebook, começa 2011 com um faturamento de 50 bilhões de dólares, é minha gente...
O Facebook continua batendo recordes e seu crescimento atual ultrapassa as redes da Warner Time, Yahoo e Boeing.

Quem diria... E o brasileiro que começou sócio da empresa, não acreditando no sucesso foi se afastando... se afastando...se afastando... que hoje não passa de um mero usuário (mortal) do FB. Que falta de visão não acham??? Resta saber se o mesmo ainda tem cabelos para puxar!!!

Outra notícia para 2011: quem passar emails em nome de outras pessoas, poderá pegar um ano de prisão e ser bloqueado da Internet.
Assim também ocorre para perfis falsos.

Cuidado pois a rede não está para peixes...

Seja Feliz!!! Aprenda a Errar Menos!!!

Primeiro, você precisa saber o que quer!!!

Existe uma estória sobre uma pessoa que entrou no elevador de um edifício e, ao ser questionada pelo ascensorista sobre para qual andar ela desejava ir, respondeu: - Para qualquer um, senhor. Já estou no prédio errado mesmo...

Ou seja, quando não sabemos onde estamos e nem para onde estamos indo, qualquer lugar serve!!! E por mais absurda que possa parecer essa analogia com o quanto algumas pessoas estão perdidas quando se trata de seus próprios desejos, pode acreditar que não é!!! Muitas vezes, o desejo é tão amplo e genérico que a pessoa não consegue fazer escolhas, não consegue se sentir satisfeita com nada do que vive e a impressão que se tem, na maior parte do tempo, é a de que existe um buraco dentro dela que se torna cada dia maior e mais difícil de ser preenchido. Até faz novos contatos, conhece pessoas legais, inicia relacionamentos interessantes, experimenta momentos que lhe parecem bastante reais, mas... logo depois a sensação de que nada daquilo faz sentido retorna de forma ainda mais avassaladora.

Algumas vezes também acontece de estar vivenciando um encontro realmente especial, no qual ela se sente, enfim, parte de um todo que se encaixa, que finalmente lhe devolve aquela certeza de que depois da tempestade vem mesmo a bonança. No entanto, sem mais nem menos, de repente, é o outro que simplesmente se desencanta e vai embora. Ou pior do que isso: sem sequer dizer o motivo ou dar qualquer explicação a que todo ser humano pensante teria direito, desaparece feito nuvem. E de novo, mais uma vez, a pessoa é remetida àquele lugar infernal onde a única resposta é que tudo se escafedeu!!! Assim, ridiculamente assim...

Se você já passou por isso, sabe o quanto é péssimo esse período da existência em que a gente passa a ter medo de falar, de se expressar, de respirar errado, de ir rápido ou devagar demais. Enfim, passa a acreditar que não sabe o que fazer para não estragar tudo, ou não deixar as coisas piores do que já estão... Só que o problema é justamente esse: falta de posicionamento, de clareza, de percepção de seus recursos internos. Muito provavelmente, está faltando planejamento, uma rota detalhada que aponte o caminho pelo qual você realmente deseja seguir. E assim, perdido, você passa a entrar de prédio em prédio, de elevador em elevador, descendo em diversos andares, sem nunca encontrar a porta, a sua porta!!!

Para viver o amor que você deseja, as experiências que sempre quis e conseguir aproveitar o melhor da vida, você precisa, antes de mais nada, saber o que quer. Refletir, questionar-se, perceber-se, aprender a diferenciar o que são seus verdadeiros sentimentos e o que não passa de ecos gritantes de sua ansiedade é fundamental para desenhar o mapa que o levará até o seu tesouro mais precioso. Em vez de desperdiçar seus dias e suas flechas atirando para todos os lados, pare!!! Tenha paciência!!! Ouça seu coração, sua intuição. Olhe para os lados e vá descobrindo o que realmente faz sentido para você, o que realmente te faz feliz. O resto são apenas armadilhas. Mantenha-se atento e focado naquilo que quer e desvie dos perigos que, na maioria das vezes, são nossos próprios medos transformados em dificuldades.

E assim, sem se distrair, da próxima vez que for questionado sobre para qual andar deseja ir, você saberá exatamente o que responder. Daí pra frente, a surpresa fica por conta somente de tudo de bom que poderá experimentar...

Fonte de pesquisa: MSN e Lulucha

Aos Meus Amigos: Uma Mensagem Para 2011

Em nossas vidas existem dias de sol e dias de chuva.

Olhemos o Girassol, esta flor única, absoluta, e sigamos seu exemplo e determinação pela luz.

Ela insiste em florescer independente do que exista ao seu redor.

Se a maioria opta pela tristeza, pela depressão, pelo desespero, está em você o poder de escolha, a grande vitória é a opção pela Felicidade, por tudo que faz você um ser melhor.

Precisamos parar de olhar para o que está errado em nossas vidas, nas pessoas, no mundo...

Precisamos compartilhar o nosso brilho!!!

Em 2011 que tal plantarmos Girassóis??? 

Bjus a todos e até o ano que vem...

Lulucha