Agradecimento a Todos que Deixaram Comentários em Meu Blog

Agradeço aos 127 comentários deixados em meu blog. Lí todos eles e fiquei muito feliz em saber que todos ou quase todos admiram as minhas matérias. Saibam que elas são feitas pra vocês.

Continuem comentando, é muito importante a opinião de vcs.

Bjus a todos,

Lulucha

Punta Del Leste - Cidade Que Nunca Dorme

Punta del Este atrai amantes de cassinos, praias, baladas e vinhos


Punta del Este, no Uruguai, já é conhecida pelos turistas que gostam de arriscar a sorte nos cassinos, aproveitar o dia nas praias e badalar à noite. O destino também pode ser incluído no roteiro dos fãs do chamado enoturismo.

No cassino do hotel Conrad o jogador precisa comprar fichas que custam US$ 1

Para quem gosta de praia, é bom saber que a cidade é banhada pelo rio Prata e pelo oceano Atlântico. Essa característica serve de referência para entender os nomes das praias Mansa e Brava (a primeira tem águas calmas e a segunda, ondas mais fortes).
 Punta Brava - La Mano


Depois de passar o dia em uma das praias da cidade, o visitante pode gastar suas economias num dos cassinos da cidade. Se os dólares acabarem antes da vontade de parar de jogar, o cassino do Conrad Hotel, por exemplo, troca reais brasileiros por moedas de jogo. Cada moeda custa US$ 1. Moedas de outros países também são aceitas nos caixas dos cassinos.

Quem quer ficar longe das máquinas e mesas de jogos pode aproveitar a noite numa das boates, restaurantes e bares de Punta del Este. Na hora de escolher o programa é bom saber que o agito das casas noturnas começa depois das 2h. da manhã e vai até o sol raiar, geralmente, o pessoal começa a sair das praias às 21;00 hs.
                                                       


A região portuária é um dos points noturnos da cidade. Nessa área estão o Soho e o Moby Dick. Com música ao vivo, o Moby Dick lota todas as noites e o público acaba conversando e bebendo do lado de fora do bar.

Casapueblo


A cerimônia do sol é uma das maiores atrações da Casapueblo, de Vilaró
A Casapueblo, localizada em Punta Ballena, é parada obrigatória para quem vai a Punta del Este.

Criada pelo artista plástico uruguaio Carlos Páez Vilaró, a Casapueblo é um misto de restaurante, cafeteria, hotel e ateliê do artista.

Entre os pontos altos da visita está a cerimônia do pôr-do-sol que pode ser apreciada numa das mesinhas do bar ou nas cadeiras instaladas na varanda da casa. Enquanto o sol se põe, os visitantes escutam um poema gravado por Vilaró que faz uma homenagem ao sol.



Reza a lenda que Vinícius de Moraes se inspirou na construção de Vilaró para escrever a letra da música "A Casa". Branca e arredondada, a Casapueblo vale uma visita pelas formas inusitadas e pela vista deslumbrante.

Ilhas

Lobos marinhos fazem pose para turistas na zona portuária de Punta del Este

Os guias da  cidade   dizem com orgulho que Punta Del Este possui a maior colônia de lobos marinhos da América do Sul.

Uma amostra dos lobos pode ser conferida no porto da cidade, onde os animais parecem fazer pose para as câmeras dos turistas.
Os vendedores de peixe do local avisam que os animais estão acostumados a ser alimentados pelos turistas.


No porto também é possível contratar passeios de barco até a ilha de Gorriti, antigo refúgio de piratas. O passeio é vendido agora como a "ilha de Caras".

Compras e transporte

A principal via comercial de Punta é a avenida Gorlero. O visitante encontrará por lá lojas de roupas, sapatos, farmácias, acessórios, artesanato e lembrancinhas da cidade.

Para quem não quer fazer compras é possível fazer um pit stop nas galerias, cinemas, restaurantes, bares e sorveterias localizados na Gorlero e nas suas imediações.

A maioria das lojas aceita cartão de crédito, reais, dólares e pesos argentinos e uruguaios. Só é preciso tomar cuidado com o câmbio, pois cada estabelecimento usa uma cotação diferente.

Quem se cansou de andar a pé pode parar em alguma loja ou bar e pedir para o funcionário chamar um táxi por telefone --os carros não ficam circulando vazios pelas ruas em busca de passageiros. Com sorte, você conseguirá andar num Mercedes --marca muito comum entre os taxistas da cidade.

Não se vêem muitos ônibus em Punta. Mas é comum ver as pessoas andando a pé a altas horas da noite. Os guias de turismo avisam que a carona também é um meio recorrente de locomoção na cidade.

Mansões

La Mano, escultura na praia Brava, está entre os principais cartões-postais da cidade

Quem fizer o city tour de Punta é apresentado às mansões e casas luxuosas do lugar. Os guias se orgulham em listar os magnatas de diversas partes do mundo que possuem casa em Punta.

Entre os supostos proprietários de mansões em Punta, de acordo com os guias de turismo, estaria o mexicano Carlos Slim, segundo homem mais rico do mundo segundo a revista "Forbes".

Os moradores também se gabam da segurança local. Dizem que os milionários podem guiar seus carrões em Punta sem o risco de virarem alvo de criminosos. As casas também não são separadas por cercas nem muros.

Além das mansões, os guias fazem uma parada em frente à escultura "La Mano", encravada nas areias da praia Brava. O local está entre os favoritos pelo turistas na hora de tirar fotos da viagem

Fonte de pesquisa; Folha Online

Aplicativos do Facebook Estão Divulgando Dados Pessoais

Aplicativos do Facebook estão divulgando seus dados e dados dos seus amigos


Os dez aplicativos mais populares da rede social compartilham informações dos usuários com empresas externas, diz o Wall Street Journal

Algumas notícias boas vêm acompanhadas de notícias ruins, mesmo com atraso de alguns dias. Está lembrado do último evento do Facebook onde foram apresentadas novos aplicativos e onde foi anunciada a possibilidade do usuário escolher quais informações ele iria compartilhar com seus aplicativos??? Pois bem, hoje o Wall Street Journal divulga a notícia de que, na rede social, o seu joguinho favorito pode estar indo longe demais no quesito “uso de informações pessoais”.

É sabido que os populares “joguinhos” onde você inocentemente cria porcos e galinhas solicitam sua autorização para o compartilhamento de “algumas informações do seu perfil”. O grave é que além de suas informações como seu ID de login, os aplicativos também podem ter acesso à sua lista de contatos. Resumindo: seus dados e dados dos seus amigos podem estar sendo compartilhados com zilhões de empresas de publicidade e de monitoramento, segundo investigações conduzidas pelo jornal.

Segundo o WSJ, a prática pode estar afetando dezenas de milhões de usuários dos aplicativos, mesmo aqueles que usam as formas mais restritas de acesso às suas informações pessoais. O artigo também sublinha que isso fere mesmo as regras do próprio Facebook e traz à tona, novamente, a capacidade da companhia de manter seguros os dados dos seus usuários.

Um porta-voz do FB disse que a empresa está tomando ações para “reduzir drasticamente a exposição das informações pessoais dos seus usuários”. Mesmo assim ele nega que o fato de conhecer o ID do usuário “não permite acesso às informações pessoais da pessoa”, mas adiciona que a empresa irá apresentar novas tecnologias para corrigir o problema identificado pelo jornal.

O WSJ descobriu que todos os 10 aplicativos mais populares do Facebook compartilham informações de identidade com empresas externas.

A questão é: todos os aplicativos acessados no FB solicitam algum tipo de autorização de compartilhamento de dados. O usuário precisa ficar atento com essas solicitações e, caso não queira ter seus dados compartilhados ou tenha dúvida sobre quais dados estarão disponíveis, deve evitar esses aplicativos.

Fonte de pesquisa: MSN

Por Quê a Sua Cabeça Dói???

Por que sua cabeça dói?


A dor de cabeça faz parte do dia a dia de aproximadamente 30% dos brasileiros. Apesar de comum, ela merece atenção e, se não fortratada, pode virar sua rotina de pernas para o ar. Descubra se é enxaqueca, conheça as causas desse tormento e aprenda a mantê-lo sob controle

Ela é democrática: afeta gente de todas as idades e com perfis variados.

É tão comum que há mais de uma centena de tipos de cefaleia (nome científico da dor de cabeça) listadas nos manuais médicos. A enxaqueca e a cefaleia tensional, que, juntas, afetam a maioria das pessoas que reclamam de dor de cabeça, estão no grupo das dores primárias: mais do que apenas um sintoma, elas são a doença em si – por isso são o foco desta reportagem. No time das secundárias, estão as dores de cabeça que aparecem como sintoma de um problema em alguma outra parte do corpo – uma gripe, por exemplo – ou em situações específicas – como quando você toma algo gelado.

De um tipo ou de outro, a dor de cabeça , ( é um saco) e incomoda principalmente o sexo feminino – a proporção de mulheres que sofrem de enxaqueca é de quatro para um homem; a cefaleia tensional atinge cerca de 90% das mulheres e 70% dos homens pelo menos uma vez na vida.Por ser tão comum, mais da metade das pessoas se conforma com a dor e deixa de procurar o médico, e justo agora, resolveram retirar das farmácias o melhor remédio contra enxaqueca que existia há 40 anos, o Ormigrein. O Por quê ninguém sabe.

O que é pior: elas aliviam o martírio com analgésicos sem saber que o abuso deles pode tornar a dor crônica em vez de curá-la.
Raio X da dor
Compare as características da enxaqueca e da cefaleia tensional e identifique a que faz você sofrer

CEFALEIA TENSIONAL

Dura de alguns minutos até sete dias. Quando se estende por mais de 15 dias por mês, durante 180 dias ou mais, é crônica.

Intensidade de leve a moderada.

Dor que afeta os dois lados, a frente e o topo da cabeça, além da nuca, com sensação de peso ou aperto.

Pode provocar intolerância a luminosidade e barulho e, em alguns casos, náusea.

ENXAQUECA

Dura de quatro a 72 horas. Quando ocupa mais de 15 dias por mês durante três meses, é crônica.

Intensidade de moderada a forte, a ponto de incapacitar para o trabalho e o convívio social.

Dor latejante, com sensação de pressão, geralmente de um lado só da cabeça. Algumas pessoas enxergam luzes ou sentem adormecimento em metade do corpo ou do rosto antes da dor chegar.

Pode levar à intolerância a luminosidade, barulho ou cheiros fortes e provocar enjoo e vômito. Pequenos esforços físicos, como apanhar um objeto no chão ou se levantar de repente, ficam insuportáveis

“Ela é genética, causada por um desequilíbrio bioquímico no cérebro que atrapalha a ação dos neurotransmissores e dispara o incômodo”, explica o neurologista Carlos Bordini, presidente da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe). Em cada pessoa, essa perturbação cerebral é estimulada por um ou mais fatores, que vamos ver a seguir – sabendo o que lhe faz mal, dá para evitar as crises. Embora não tenha cura, há tratamento com remédios específicos para a doença (não só analgésicos!), afim de espaçar as crises e amenizar a dor. Se você tem enxaqueca sempre, vá ao neurologista: ele vai prescrever o melhor alívio para o seu caso.

STRESS: preocupação e trabalho demais, assim como situações de muita felicidade, promovem uma descarga hormonal que altera a atividade cerebral e de agra a dor em quem tem predisposição à doença.

HORMÔNIOS: a oscilação nos níveis de estrogênio explica a prevalência da doença nas mulheres – é por isso também que muitas têm enxaqueca no período menstrual e que tantas melhoram na gravidez e na menopausa, quando a produção de estrogênio cai.

ALIMENTOS: “Cerca de 15% das crises são deflagradas pela presença de tiramina no organismo, um produto do metabolismo de proteínas de queijos (principalmente os curados) e iogurtes, amendoim, lentilha e chocolate”, fala Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Ela dilata os vasos sanguíneos do cérebro e provoca a dor. Outras substâncias com efeito parecido são o açúcar, os nitritos (na salsicha e outros embutidos), o glutamato monossódico (nos molhos e sopas prontos) e o aspartame.
Gente, disso eu não sabia!!!

ÁLCOOL: a ação vasodilatadora é o que faz a cabeça pesar quando você exagera na dose. Quem possui o gene da doença sofre mais ainda, mesmo com pequenas doses de vinho ou cerveja: é que, além do álcool,essas bebidas têm tiramina. Mas não confunda com a dor de cabeça de ressaca, que acontece pela desidratação causada pelo álcool. A pouca ingestão de líquidos, aliás, altera o metabolismo cerebral e também pode desencadear a enxaqueca.

CAFÉ: para algumas pessoas, uma xícara da bebida piora a dor; para outras, melhora. Os especialistas dizem que o perigo mesmo é a mudança de hábito: ficar muito tempo sem café se você costuma tomar várias doses por dia ou passar da quantidade a que seu corpo está habituado.

SONO: para quem tem tendência à enxaqueca, as horas a mais na cama no fim de semana podem fazer um estrago. “Não é só a privação do sono que dispara a crise, mas o excesso e os cochilos fora de hora também”, avisa Paulo Monzillo. A receita é fazer o máximo para não quebrar sua rotina de sono, por maior que seja o cansaço ou o tempo para dormir.

Cefaleia tensional: mal da vida moderna

Se o stress é um dos gatilhos das crises de enxaqueca, aqui ele é o principal, pois tem relação direta com a sobrecarga imposta à musculatura da cabeça, dos ombros e do pescoço, que acaba em dor. Buscar formas de relaxamento, tentar evitar situações estressantes e praticar atividade física regularmente são as alternativas mais eficientes para amenizar o incômodo e não deixar que ele atrapalhe a rotina de trabalho e a vida social. Os exercícios descontraem a musculatura e estimulam a liberação de endorfina e serotonina, substâncias que reduzem a dor e induzem sensação de bem-estar. Um estudo da Universidade e Granada, na Espanha, comprovou que meia hora de massagem na cabeça e no pescoço durante a crise de cefaleia alivia a dor e a ansiedade e tem efeito prolongado por 24 horas, dispensando o uso de analgésico. Para os especialistas, a vantagem em relação aos comprimidos é que a manipulação da região dolorida afasta a dor sem o perigo do efeito rebote (retorno depois que a droga para de agir).
 
Fonte de pesquisa; Boa Forma e Lulucha

Você tem Fome de Quê???

Você tem fome de quê?


Suas vontades mudam assim como o seu humor

Você circula entre casamentos e coquetéis de lançamento sem roubar um único petisco engordativo e sobrevive aos bolos de aniversariantes do mês de seu trabalho sem tirar uma casquinha. Então, por que uma briguinha, assim de leve, com seu namorado é capaz de fazê-la ligar imediatamente para o disque-pizza??? Talvez porque o maior inimigo de sua dieta não sejam as tentações à vista, mas, sim, o seu humor!

As pessoas comem mais quando influenciadas pelo fator emocional, seja ele circunstancial ou não.Isso se aplica a 100% das pacientes mulheres e 80% dos homens”, diz a nutricionista Cynthia Antonaccio. Para ela, o fator emocional é o boicotador número 1 das dietas. Para entender o tamanho da (má) influência das emoções na hora de se alimentar, Cynthia solicita antes da primeira consulta e durante o período de tratamento um diário alimentar detalhado do que o paciente comeu, com quem e onde estava para um aconselhamento com base no cognitivo-comportamental.

Pesquisadores do Centro de Controle de Peso e de Pesquisas em Diabetes do Hospital Miriam, em Providence, nos EUA, concordam com a afirmação. Eles descobriram que sofrimentos emocionais constituíam um obstáculo maior ao programa de perda de peso do que problemas externos, como um jantar servido em bufê — quando colocamos em nosso prato muito mais do que deveríamos.

Também existem evidências psicológicas para comprovar o que você sempre desconfiou: de fato, as mulheres são mais propensas a comer em excesso após um dia ruim do que os homens. Em um estudo publicado no começo deste ano, pesquisadores do Laboratório Nacional de Brookhaven, também nos EUA, reuniram voluntários, homens e mulheres, com peso normal e os acompanharam por cerca de 20 horas. Nesse tempo, ofereceram a cada um sua comida preferida. Eles eram instruídos a resistir, enquanto um equipamento de imagem fotografava suas atividades cerebrais. O resultado dessas fotos mostrou que, apesar de todos os voluntários conseguirem rejeitar a tentação de alguma forma, as áreas do cérebro que controlam as emoções e motivações em comer ficaram mais ativas nas mulheres do que nos homens.

Se é possível controlarmos nossas vontades, por que não é tão simples fazermos isso??? Por uma única razão: nossa ligação emocional com a caixa de bombons é diferente daquela que temos com Tom Cruise ou Clive Owen, e está toda em nossa cabeça. Isso significa que os componentes químicos responsáveis pela variação de humor são capazes de disparar o gatilho para a fome emocional.

Como em uma balança, os reguladores químicos do humor e do apetite no cérebro tendem a ficar nivelados. Se há um desequilíbrio, o cérebro busca uma compensação. Emoções como insegurança, ansiedade e depressão, que geram um descompasso bioquímico do sistema nervoso central e derrubam a balança, provocam alterações no apetite. São várias as pesquisas científicas que demonstram a estreita relação entre as complexas reações cerebrais e o equilíbrio de nutrientes no organismo.
Ao termos um dia daqueles, a produção de serotonina (o neurotransmissor que a mantém longe de sentir ansiedade e depressão) cai. É ela a substância mágica que melhora o humor, promove energia e disposição. Além disso, a queda nos níveis desse neurotransmissor, causada por stress, cansaço,TPM, insônia e desinteresse sexual, está relacionada à irritabilidade e ao aumento do apetite de forma mais intensa nas mulheres do que nos homens. “As mulheres produzem 25% menos serotonina do que o sexo masculino, portanto, a relação humor/ apetite fica ainda mais comprometida”, diz Robert Posner, coautor do livro Stress Eater Diet (Dieta para estressados).

Fonte de pesquisa; Women's Health

Como Funciona o Nosso Ouvido???

Como funciona o ouvido

O ouvido é um sistema extremamente complexo, o primeiro dos cinco sentidos que se desenvolve no feto e o que permite o primeiro contacto com o mundo.

O ouvido capta os sons, converte-os em impulsos eléctricos e transmite-os através das fibras nervosas ao cérebro, que os lê e interpreta. Para entender melhor, imaginemos que entramos neste órgão e "visitamos" as suas partes.

Ouvido externo

Comprende o pavilhão auricular, comummente chamado "orelha" (que ajuda a estabelecer de onde provem um som), o canal auditivo e a delgada membrana do tímpano. Quando os sons chegam à membrana, esta converte-os em vibrações que se transmitem ao ouvido médio.

Ouvido médio

Em apemas um centímetro quadrado, o ouvido médio contém os três ossículos mais pequenos do corpo humano: o martelo, a bigorna e o estribo. Os movimentos provocados pelo tímpano amplificam-se vinte vezes para transmitir ao ouvido interno quer um som individual, quer uma orquestra inteira.

Ouvido interno

Numa pequena estrutura chamada cóclea o caracol tem vinte mil células ciliadas, algumas das quais processam os sons fortes e outras os fracos. As células ciliadas convertem as vibrações em impulsos eléctricos que através das delgadas fibras do nervo acústico chegam ao cérebro, onde determinam a sensação auditiva.

Tipos de hipoacusia

Uma "hipoacusia" ou perda auditiva pode ser:

Hipoacusia Transmissiva

Afecta o ouvido externo ou o ouvido médio, isto é, as partes do ouvido anteriores à transmissão mecânica do som. As pessoas com este tipo de perda ouvem todos os sons de baixo volume independentemente da frequência. Experimentam a sensação de ter os ouvidos tapados e falam em voz baixa porque ouvem a própria voz alta.

Hipoacusia Neurosensorial

Afecta o ouvido interno, que perde a capacidade de transformar as vibrações sonoras em impulsos nervosos. As pessoas que têm este tipo de hipoacusia ouvem mas não perceben o que lhes é dito.

Hipoacusia mista

Verifica-se quando a lesão afecta simultaneamente o ouvido médio e o ouvido interno, isto é, somam-se os efeitos de ambas as perdas anteriormente referidas.

Hipoacusia central

O centro do sentido do ouvido está situado no cérebro. Às vezes os sons enviados pelo ouvido chegam ao cérebro mas não são interpretados correctamente. Nestes casos fala-se de surdez central.

Acufenos

Chamam-se assim os ruídos, sons e silvos incomodativos que uma pessoa ouve quando tem este problema. Podem estar associados a uma hipoacusia. Ainda que não impliquem uma perda auditiva, os acufenos criam graves dificuldades de comunicação porque impedem a audição normal das palavras e dos sons do ambiente.

Os sintomas da hipoacusia

Salvo em casos raros, a hipoacusia não é um processo repentino mas que se desenvolve de forma lenta e progressiva, criando uma espécie de costume de ouvir mal, que dificulta o reconhecimento do problema auditivo.

No inicio deixam de se ouvir só alguns sons. Os primeiros sintomas de uma perda auditiva são:

• A necessidade de fazer repetir as frases:
o hipoacúsico "perde" palavras ou frases porque não as compreende ou porque as confunde e, para além disso, nota a maior amplicação dos ruídos de baixa frequência (electrodomésticos, tráfego, etc.), que o incomodam.

• A dificuldade nas relações interpessoais:
se várias pessoas falam ao mesmo tempo ou se a conversa decorre no meio do tráfego ou dentro de um carro, a compreensão torna-se difícil.

• Os erros de compreensão na conversação:
As primeiras frequências a deixarem de ser ouvidas são as altas. As palavras contêm frequências baixas (por exemplo, as vogais, A-E-I-O-U) e altas (principalmente algumas consoantes, como C-S-F-). Se ao pronunciar-se a palavra ESFORÇO o hipoacúsico não ouve as consoantes S e F (porque a frequência é alta), a comprensão da palabra tornar-se-á impossível.

• O mal-estar e o stress:
a dificuldade de entender as palavras durante uma conversação é um obstáculo para a vida social.

• Dificuldade para entender as crianças:
porque têm uma voz mais aguda.

• A necessidade de aumentar o volume da televisão.
As causas da hipoacusia

O ouvido pode ver-se afectado por uma vasta série de factores.

Idade

Segundo as estatísticas, mais de 30% da população de Europeia maior de 65 anos sofre de défice auditivo de gravidade diversa.É de um dos transtornos mais comuns da terceira idade.

Ruído

O ruído é a primeira causa de invalidez profissional. A ensurdecedora coluna sonora de todos os dias é, para além de incomodativa, danosa. Repercute-se gravemente não só no ouvido mas
em todo o organismo provocando hipertensão, taquicardia, arritmia, ardor de estômago, tensão muscular, transtornos intestinais, etc.

Herança

Aproximadamente um terço dos problemas auditivos à nascença, são consequência da mutação do gene conexina-26. Se na família existem casos de hipoacusia, a probabilidade de transmiti-la aos filhos é alta. Um casal de hipoacúsicos deveria consultar o audiólogo ou o especialista em doenças hereditárias.

Infecções

Várias doenças provocadas por bactérias ou vírus (escarlatina, rubéola, meningite, etc.) podem danificar o ouvido e provocar perdas auditivas mais ou menos graves. A otite é uma doença frequente na infância que se não tratada pode causar hipoacusias irreversíveis.

Otosclerose

É uma doença que compromete a mobilidade dos ossículos do ouvido médio. As vibrações que se transmitem ao ouvido interno perdem eficiência e a capacidade auditiva se reduz.

Fármacos, álcool e tabaco

Verificou-se que alguns fármacos podem exercer um efeito nocivo no ouvido, pelo que se consideram "ototóxicos". O álcool e o tabaco também podem provocar danos ao ouvido.

Fonte de pesquisa: Amplifon.pt

Saiba o Que a Babosa (Ainda) Pode Fazer Por Você

A babosa ajuda a melhorar a pele e o cabelo, além de fortalecer o sistema imunilógico.
Desde o tempo da vovó se fala que a babosa é ótima para hidratar a pele e o cabelo. O que muita gente não sabe é que essa planta, cujo nome científico é aloe vera, tem outros poderes. Vários estudos comprovam suas propriedades curativas e nutritivas. Por isso, a babosa também é conhecida como a planta da beleza e da saúde. Veja como essa planta ajuda a melhorar a pele e o cabelo, além de fortalecer o sistema imunilógico. De quebra, aprenda uma receita de suco bastante saudável:

9 benefícios do gel da babosa

A compressa é…

1. Antitérmica: compressas feitas com o gel ajudam a baixar a febre.

2. Anestésica: alivia as dores musculares e ósseas, reumatismo e enxaqueca.

3. Anti-inflamatória: sua ação é bem parecida com a da cortisona, mas sem os efeitos colaterais negativos do remédio.

4. Cicatrizante: o gel extraído da folha dessa planta penetra nas três camadas da pele, facilitando a cicatrização de queimaduras e esfolados.

O suco é…

1. Antibiótico: combate gripes, resfriados, rinite, bronquite e asma.

2. Digestivo: auxilia na digestão, evita azia e gases.

3. Energético: revigora o apetite sexual, combate o estresse, a depressão, a anemia, e controla o diabetes e a má memória.

4. Ativador da circulação sanguínea: remove o excesso de gordura das artérias.

5. Desintoxicante: elimina as toxinas e ativa as funções dos rins e fígado.


O suco que cura gripe e desintoxica o fígado

A nutricionista Daniela Jobst, ensina a preparar um suco que, além de ser energizante, desintoxicar o fígado e curar gripes, tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Prove!

Ingredientes

- 6 folhas de babosa

- 1 copo (americano) de água ou suco de laranja

- ½ maçã picada

- 1 folha de couve picada

Modo de fazer

Tire os espinhos das folhas, lave e pique. Bata no liquidificador e coe. Despeje esse suco novamente no liquidifcador junto com os demais ingredientes e bata. Tome em jejum uma vez por dia.

Atenção: Não é nenhuma delícia, mas pra quem precisa vale conferir.

Fonte de pesquisa: Women's Health

Como os Cães Enxergam???

Como o cão enxerga???

Os cães vêem o mundo de maneira bem diferente da nossa. De certo modo, é como se eles estivessem vivendo em um mundo paralelo. Assim como percebem coisas que não temos capacidade de notar, nós notamos coisas que eles não podem perceber

Quando se fala de visão canina, logo vem a pergunta: a espécie enxerga em cores ou em preto e branco??? Esse assunto será abordado a seguir, mas trata-se apenas de uma das características da visão. Dizer que sabemos como o cão enxerga não se reduz a conhecer essa resposta!

Afinal, enxerga colorido???

Sim, mas por muito tempo até mesmo os cientistas acreditavam que não. Hoje se sabe que os cães enxergam em cores, mas não distinguem todas as cores que os humanos vêem.

A principal diferença é que os cães não conseguem distinguir o verde do vermelho. Para nós e para outros animais, como pássaros e macacos, que comemos frutas, a diferença entre essas cores é gritante porque é muito vantajoso diferenciar rapidamente as frutas vermelhas das folhagens verdes, por exemplo.

Uma distinção que os cães conseguem fazer bem é entre o azul e o verde. Bolinhas de cor azul são mais fáceis de o cão buscar em gramados do que as vermelhas, que se destacam menos, e por isso podem ser usadas para estimular o olfato.

Faça o teste: segure o cão sobre um gramado bem verde e jogue uma bolinha azul e uma vermelha. Solte-o somente quando as bolinhas estiverem a pelo menos uns 10 metros de distância. Provavelmente, o cão optará por seguir a bola azul, muito mais visível para ele.

Visão noturna

É verdade que os cães enxergam no escuro??? Depende. Na escuridão total, não. Mas os cães enxergam muito melhor do que nós no escuro, apesar de não conseguirem distinguir bem as cores. Pode-se dizer, portanto, que no escuro os cães enxergam em preto e branco.

A visão noturna é importantíssima para os animais que caçam no escuro, por dependerem basicamente da luz da lua e das estrelas. É o caso das matilhas selvagens e das alcatéias, cujos uivos, usados também para reunir o grupo para caçar, podem ser mais ouvidos à noite, especialmente nas noites claras.

Faça o teste: com uma câmera de vídeo que filma no escuro (infravermelho) observe como o seu cão se locomove num quarto totalmente escuro. Coloque uma caixa ou cadeira fora de lugar e observe se ele desvia antes ou depois de tocá-la com a cabeça ou bigode. Depois, estimule o cão a andar - jogue uma bolinha que ele adore ou chame-o na sua direção – e aumente a luminosidade aos poucos (use luzes com intensidade ajustável ou permita que a luz da rua entre). Haverá um momento em que, apesar de você ainda não enxergar os objetos, o cão já desviará deles com facilidade. Isso mostra que ele enxerga com muito menos luz do que nós.

Enxergam de costas???

Graças a uma amplitude de visão bem maior que a nossa, os cães enxergam o que está atrás deles. Como têm olhos mais laterais que os nossos, conseguem ver uma área maior, tanto para localizar presas como eventuais predadores. A maior amplitude visual varia, já que a posição dos olhos muda conforme a raça. Pastores Alemães, por exemplo, têm amplitude visual muito superior à dos Pugs.

Faça o teste: olhe para a frente e traga suas mãos com as palmas abertas a partir de trás da cabeça até enxergá-las. Você só as verá quando estiverem um pouco à frente das orelhas. Isso mostra que a amplitude visual humana é de aproximadamente 180 graus. Experimente fazer isso com o seu cão. Aproveite quando ele estiver olhando fixamente para um local. Mova um objeto de trás para a frente até que ele o perceba e vire a cabeça, querendo-o. Repare como o objeto é percebido, mesmo estando ainda atrás do cão. Fique atento: como o olfato e a audição dos cães são fantásticos, tente evitar que o objeto seja percebido pelo cheiro ou pelo barulho.

Detecção de movimento

Os cães conseguem detectar muito mais facilmente algo em movimento do que parado, qualidade útil nas perseguições durante a caça. É como se o objeto em deslocamento saltasse de um fundo parado.

Faça o teste: amarre numa cordinha um objeto que o cão adore. Prenda o cão num ponto fixo e distraia-o. Coloque o objeto a uma distância tal que fique difícil de ele ver facilmente. Solte o cão e, quando ele estiver “perdido”, procurando o objeto, puxe a cordinha para o objeto se mover. Observe como é localizado facilmente quando entra em movimento. Só não dá para sugerir uma distância padrão, porque o alcance da visão dos cães varia bastante e muitos deles são míopes.

Super interessante não???

Fonte de pesquisa: Cão Cidadão

Você Beija Bem??? É Melhor Dar Uma Conferida...

Curso Avançado de beijo


Amassos não são só para adolescentes. Eles podem recarregar sua vida sexual em qualquer idade!

Vocês dois já passaram por todas as “bases”. Mas isso não significa que devam pular a primeira: o beijo. À medida que o namoro se torna mais sério, os carinhos diminuem e de repente você se dá conta de que não beija mais seu parceiro com tanta paixão — ou, pior, tanta frequência. Pior ainda, que o beijo virou só preliminar de sexo. O motivo??? “O beijo na boca é um símbolo muito forte do início do relacionamento. Está ligado à expectativa de envolvimento, de paixão e do primeiro contato. Com o tempo, os casais — especialmente os homens — acham que não é mais necessário”, diz a psicóloga e terapeuta sexual Ana Canosa. O beijo evolui como uma maneira de verificar o potencial de compatibilidade do parceiro porque troca informações sobre saúde e status hormonal. Mas depois que o parceiro é escolhido o beijo pode morrer porque não há mais necessidade de avaliar seu DNA. Mesmo que vocês já saibam que foram feitos um para o outro, um toque de romantismo sempre vale a pena. A saliva contém testosterona, que dispara a libido. Então, quanto mais tempo você usa beijando, mais preparada estará para o sexo, o que resultará numa experiência mais intensa.

Aqui vão algumas dicas para deixar o clima quente como antes:


Adicione novidade

Juntos, vocês têm quatro lábios e duas línguas. Seja criativa! O escritor americano William Cane, autor do livro The Art of Kissing (inédito no Brasil), recomenda o movimento de “sugar o lábio”: para experimentar, beije suavemente o lábio superior dele enquanto ele mastiga e chupa de leve o seu lábio inferior. Com certeza ele vai tentar escorregar a língua para sua boca, mas não deixe... Espere até que ele fique empolgado e, aí sim, deixe as línguas deslizarem pelos dentes, pela parte interna das bochechas e pelas gengivas. As sensações alternadas dos dentes duros e lisos e da boca macia e úmida vão despertar seus sentidos.

Uma pitada de açúcar

O personagem do ator Mickey Rourke no clássico "9 1/2 Semanas de Amor" acertou em cheio quando ofereceu a Kim Basinger morangos suculentos entre quatro paredes. Coma um antes das carícias — o morango ativa os receptores do sabor doce na boca, então, durante o beijo, seu paladar estará superestimulado.

Alguns arrepios

Passe um protetor labial de menta antes de beijá-lo para aguçar tato, paladar e olfato.O mentol também dispara os receptores de frio do corpo e, combinado ao seu hálito quente, proporcionará uma sensação pulsante que vai dos lábios direto para os genitais.Você consegue efeito semelhante com champanhe ou outras bebidas com gás. As bolhas vão fazer cócegas, formigar e depois evaporar. Só um lembrete: o mentol pode irritar a pele sensível abaixo da cintura; então, se sexo oral está nos planos de vocês, lavem bem lábios e bocas antes. Bem... ou não.

Mexa com força

Uma pequena dose de dor pode transformar um amasso comum e levar vocês às alturas. “As endorfinas responsáveis pela sensação de bem-estar são liberadas pelo corpo durante o beijo e quando você está excitada se tornam um analgésico natural’.“E mais: quando você toca uma parte do corpo com firmeza, faz com que mais sangue vá para essas áreas, acentuando a resposta dos receptores da pele.” Lace suas mãos pela parte de trás do pescoço dele e gentilmente puxe-o na sua direção, mantendo contato visual. Depois, quando seus lábios se encontrarem, fique um pouco agressiva, deixando a paixão crescer de forma natural. “A ideia é usar força sutil: empurre de leve o lábio superior dele com seus dentes, raspe suas unhas na lateral do pescoço e nas costas dele e puxe o cabelo dele depois de esquentá-lo com beijos suaves e sensuais”.
Quase lá

Para o tipo mais erótico de beijo (que, aliás, tem o nome menos erótico), experimente o “sexo facial”, Esse tipo de carinho imita uma transa das preliminares à penetração, começando com uma exploração da sua língua dentro da boca do seu parceiro. “Friccionem as línguas em círculos pequenos e grandes e depois as lancem para dentro e para fora das bocas, como se estivessem transando.” Vocês também podem se revezar para envolver os lábios em volta da língua um do outro e, sugando apaixonadamente, alternar entre movimentos lentos e rápidos, como sexo oral.”

Variacão é tudo de bom

Tasque um beijo em um destes pontos quentes também:

Barriga
Dê beijinhos abaixo do umbigo dele, chegando perto dos genitais, mas sem colocar a boca na botija. Essa provocação enviará uma mensagem ao cérebro de seu parceiro para que ele se prepare para o sexo. Mas, ao perceber que você parou, a antecipação e o fator prazer aumentam.

Orelha
A pele ali atrás é uma zona supersensível. Comece lambendo essa parte e depois até a parte curva do lóbulo. “E, já que você está tão perto, sussurre algo suave ou picante no ouvido dele”, sugere William Cane. Perceba se ele gosta antes de enfiar a sua língua molhada dentro da orelha — algumas pessoas odeiam.

Pescoço
Dê uma de vampira. Como essa é uma das partes mais vulneráveis do corpo, beijá-la suavemente e lambê-la será como uma tortura erótica. Explore com diferentes intensidades. As sensações podem ser incríveis.
Mãos
Seus dedos estão cheios de terminações nervosas; coloque-os em ação! Devagar, indo da ponta até a base, escorreguem-os pela boca um do outro. Quando você já tiver passado pelos dedos dele, mude para o punho e cubra a área com beijos suaves para produzir tremores deliciosos.

Além de ser tudo uma delícia, é tudo muito, muito, gostoso.

Fonte: Nutrition & Metabolism/ Women's Health

Escutem Essas Musicas... para Amar, Curtir e Dançar....

  http://www.youtube.com/watch?v=mpab8WE-6oM

http://www.youtube.com/watch?v=ywUEdBq_VYI

http://www.youtube.com/watch?v=GJF2FqpwNMM

http://www.youtube.com/watch?v=QFmEUwPLl1I

http://www.youtube.com/watch?v=J0qbS8HeAIQ

http://www.youtube.com/watch?v=YXwIXtbnja4

http://www.youtube.com/watch?v=TV5SmphLKL0

http://www.youtube.com/watch?v=gL1PlLKvkIA

http://www.youtube.com/watch?v=ulpx0ZY2ccc


Bom Final de Semana....

Lulucha

Quais os Maiores Perigos da Internet???

Segundo o Google, atualmente o maior perigo da Internet tem sido o Cyberbullying.

A prática do cyberbullying, ou intimidação virtual, representa um dos maiores riscos da internet para 16% dos jovens brasileiros conectados à rede. Isso é o que mostra uma pesquisa realizada em fevereiro de 2010 pela Safernet, ONG de defesa dos direitos humanos na internet, envolvendo 2.160 internautas do país com idades entre 10 e 17 anos.

Esse mesmo estudo indica que 38% dos jovens reconhecem ter um amigo que já foi vítima de cyberbullying – quando sofrem atitudes agressivas, intencionais e repetitivas no universo virtual, vindas de uma pessoa ou de um grupo. Os números mostram, no entanto, que apenas 7% dos entrevistados já ouviram o desabafo de seus amigos sobre a vivência de situações de agressão e humilhação na internet.

Uma pesquisa global, da empresa de segurança Trend Micro, indica que um terço dos jovens ativos na internet já passou por situações semelhantes. Também por conta dessa prática agressiva, o Dia da Internet Segura, realizado em 55 países nesta terça-feira (9), teve o tema “pense antes de postar”, com um alerta sobre os perigos das informações que são divulgadas de forma irresponsável na web.

Consequências extremas

Um exemplo bastante conhecido sobre as conseqüências negativas e extremas do cyberbullying é o da jovem Megan Meier, que se suicidou nos Estados Unidos em 2006, aos 13 anos. A responsável pela intimidação virtual da jovem foi Lori Drew, de 49 anos. Ela criou um perfil falso no MySpace de um jovem de 16 anos para humilhar Megan, que teria espalhado boatos sobre sua filha. Ambas eram vizinhas e frequentavam a mesma escola em St. Louis, no Estado do Missouri.

Megan tinha histórico de depressão e passou a trocar mensagens com o "rapaz", que dizia ter acabado de se mudar para o mesmo bairro. Meses depois, o falso jovem rompeu a amizade virtual com Megan, em uma mensagem que dizia que "o mundo ficaria melhor sem ela". Em seguida, a jovem se enforcou.

Brasil

O Brasil não tem casos tão emblemáticos, mas a prática do cyberbullying também é comum por aqui. Comunidades e perfis falsos no Orkut, contas fraudulentas no Twitter e blogs anônimos são algumas das formas encontradas pelos agressores virtuais para atormentar suas vítimas.

Alerta

Você tem alguma denúncia relativa a conteúdo indevido encontrado nas páginas do UOL? Ela pode ser feita aqui

Na comunidade “Sofro ou já sofri bullying”, no Orkut, por exemplo, é possível encontrar o depoimento anônimo de uma pessoa que diz ser agredida virtualmente por colegas de sua escola, em Salvador. “Ultimamente algumas meninas (mesmo eu mudando de sala, elas ainda me atormentam) andam me chamando de vaca pelo Orkut. Pelos comentários de fotos da minha melhor amiga. Ela já tentou apagar, mas sempre botam de novo”, escreveu a vítima, descrevendo em seguida algumas frases de suas agressoras.

O caso da ex-estudante de Turismo Geisy Arruda, que em novembro do ano passado foi hostilizada por ir à universidade usando um vestido curto, poderia ter se tornado um caso de cyberbullyng se a jovem não tivesse revertido a situação a seu favor. Depois de ser escoltada por policiais para sair da Uniban, em São Bernardo do Campo (SP), o vídeo dos estudantes xingando Geisy foi parar no YouTube e o link passou a ser twittado por diversos internautas brasileiros, contribuindo assim para a fama repentina da loira. A primeira reação de muitos internautas foi xingar e criticar a então estudante.

No meio do turbilhão, ela participou de diversos programas de TV, reportagens para os maiores veículos de comunicação nacionais e chegou a aparecer no “New York Times”. Passada a confusão, Geisy aproveita o lado bom da fama: terá destaque em desfiles no Carnaval, fez cirurgias estéticas pagas por simpatizantes e atraiu um público virtual de mais de 7 mil pessoas no Bate-Papo do UOL, no final de janeiro.

"Fulano é CDF", "Beltrano, aprende a falar!" - o deboche entre crianças e adolescentes, freqüente nas escolas, ganha espaço e gravidade na Internet. Tratado muitas vezes como brincadeira, o bullying - termo usado para descrever essas agressões verbais ou físicas repetidas - pode ter conseqüências graves e requer atenção de pais e professores, tanto no mundo real quanto no virtual.

"A propagação de apelidos e histórias mentirosas ganham o respaldo da sensação de anonimato que a Web dá", diz a pedagoga Cleo Fante, autora do livro "Bullying Escolar - perguntas e respostas", Editora Artmed.

Cuidados que seu filho deve ter no uso da Web...

- Evitar fotografias em sites de relacionamentos;
- Não divulgar as senhas de e-mail e programas de mensagem;
- Clicar em "sair", "log-off" ou similar ao terminar de utilizar essas ferramentas;
- Não autorizar a opção "salvar automaticamente a senha" no PC de lan-house, escola ou casa de amigos;
- Dizer, com dureza, aos colegas que não aceita o apelido que inventaram;
- Não esconder do professor e dos pais que é vítima de brincadeira de mau gosto na escola ou na Internet;

Segundo a pesquisadora, o cyberbullying - a versão online da prática - tem potencial para fazer ainda mais vítimas que o bullying tradicional.

"Basta uma foto ou um vídeo na Internet para virar motivo de piada ou de um perfil virtual falso. Alguém se passa por você e diz que você fez ou é coisas que não são verdade", explica Fante.

No bullying offline, as principais vítimas costumam ser crianças tímidas ou com características fora do que se considera padrão (desempenho escolar melhor ou pior que o dos colegas, peso abaixo ou acima da média, por exemplo).

Cuidados com os pequenos

A inexperiência com as ferramentas virtuais e a falta de malícia deixam os pequenos mais vulneráveis ao cyberbullying.

"É comum as crianças não tomarem cuidados básicos, como não contar as senhas que utilizam e esquecer de fazer logoff de e-mail e programa de mensagens. Por isso os adultos precisam orientá-los", diz Fante.

Para a pesquisadora, o medo do bullying não pode levar os pais a proibir as crianças a utilizar a Internet.

"É uma ferramenta útil, mas precisa ser utilizada com supervisão e cuidado", diz.

Vítimas de bullying devem acionar a Justiça

Alguém criou uma comunidade virtual para zombar de seu filho ou está distribuindo e-mails que o ofendem. O que fazer???

Seu filho pode ser vítima de cyberbullying se...


- Demonstra sinais de irritação (gritos, choro) durante e após o uso da Web
- Quer checar e-mails e sites de relacionamento sempre
- De repente, afastou-se da Internet ou aumentou a freqüência;
- Apresenta desculpas para faltar às aulas;
- Tem sintomas de nervosismo antes de ir à escola (dores de cabeça, de estômago, diarréia, vômitos)
- Tem dificuldades de fazer amigos;
- Volta da escola triste, machucado, com roupas ou material danificados;

O promotor de justiça criminal Lélio Braga Calhau, de Minas Gerais, dá dicas: "Se for uma comunidade ou perfil falso, é preciso fazer um 'PrintScreen' (comando que copia a imagem exibida na tela) e imprimir a figura. O responsável pela vítima pode fazer uma denúncia em delegacia de polícia ou diretamente no Ministério Público".

É necessário fornecer o máximo de detalhes possíveis sobre o caso, como endereço do site que veiculou a ofensa, dia e horário em que estava no ar e nome de quem publicou se a vítima souber.

Feita a denúncia, a Justiça exige que o site tire a página ofensiva do ar, segundo o promotor.

"O anonimato pela Internet é uma falsa impressão. A Justiça brasileira consegue descobrir o autor da ofensa e encaminha o processo contra ele", explica o promotor.

O agressor pode ser processado e ter de pagar indenização. Se for menor de idade, a conta pode pesar no bolso dos pais.

"Por isso, é preciso cuidado redobrado: os pais precisam verificar se o filho não sofre esse tipo de intimidação, já que muitos têm vergonha de contar, e, também, se ele não é um possível autor de bullying".
A receita para proteger os filhos das ameaças dos tempos modernos é antiga: "tem de conversar em casa, ver se está tudo bem, analisar o comportamento. A vítima de bullying dá sinais de nervosismo, irritação, perde vontade de ir à escola, se afasta dos amigos. Já o autor costuma ter comportamento violento, agressor egoísta. Cada pai tem de conhecer o filho que tem", diz Fante.

Fonte de pesquisa: Tecnologia.Uol

Não Aposte na Margarina - Veja o Por Que

MARGARINA:

Composição:
Gorduras Vegetais Hidrogenadas, Sebo Animal, Ácido Sulfúrico, Leite de Vaca, Soda Cáustica, Ácido Benzóico, Ácido Butil Hidroxitolueno(explosivo), Galato Propila, Corante Artificial(CI, CII, etc.), Aromatizantes Artificiais(PI, PIV), Antioxidantes Artificiais(AV, AVI e AVIII), Estabilizantes Artificiais, Vitamina "A" Sintética ou Acetato de Vitamina A2,20.COC Co)

RISCOS DE CONSUMO:

Ácido Sulfúrico, soda cáustica, ácido benzóico, antioxidante, aromatizante, estabilizante; estes são alguns ingredientes utilizados na fabricação da Margarina – produto que freqüenta com desenvoltura as mesas de milhões de pessoas no mundo inteiro.

Segundo o pesquisadores, além dos produtos mencionados, a margarina contém ainda outros componentes altamente nocivos à saúde, como óleos vegetais saturados e sebo bovino. O óleo vegetal da Margarina recebe átomos de hidrogênio na sua industrialização e os fabricantes ainda usam quinze diferentes produtos químicos, inclusive um que é explosivo – o ácido butil hidroxitolueno – para quebrar as estruturas de sebo de boi e conservar a mistura. E afirmam que "não é difícil prever o que pode ocorrer quando se coloca isso tudo no organismo".

Com dezoito anos de experiência médica – o Dr. Haroldo alega que a própria classe está omissa ao assunto, e que isso se deve à falta de informação. "O que se vê é a televisão mostrando a margarina como um produto inteiramente vegetal, com aquele cheiro de fazenda e infelizmente, a maioria dos médicos aceita isso passivamente aponto de recomendarem o uso do produto aos seus pacientes". O médico conta que atende em seu consultório pacientes que apresentam queixas de doenças causadas pelo uso inadequado de gorduras, principalmente da Margarina. Mas o Dr. Haroldo só chegou a essa conclusão e passou a preocupar-se com a questão à partir de1979, quando seu filho mais novo e sua mãe de 81 anos insistiram para que ele próprio deixasse de consumir a Margarina. "Na época eu vivia com dor de cabeça, indisposto e usava muito o produto por julgar ser ele o melhor para saúde que a manteiga. Minha mãe sempre dizia para eu deixar de usá-la porque continha sebo bovino. Eu lhe repondi que não era possível e que ela devia estar enganada acerca da informação. Mas um dia contou-me que conhecia um fazendeiro, no interior de Minas, que fornecia o sebo de boi para as fábricas de Margarina. A partir daí, resolvi estudar o assunto onde para minha surpresa, constatei que ela estava absolutamente certa.

DOENÇAS QUE PODE CAUSAR:
Intoxicação da amígdala, do pulmão, retenções intestinais e problemas articulares; são as doenças que o Dr. Haroldo menciona como possíveis de serem contagiadas com o uso da Margarina. Ele explica que tais doenças podem surgir porque os aminoacidos do sebo de boi, quando ingeridos, são totalmente alterados no organismo por causa das substâncias químicas colocadas no produto. Ele adverte ainda que: "As gorduras saturadas acumuladas no organismo fazem obsevação ou obstrução cerebral venenosa e até da inteligência, pois esclerosa mais cedo os vasos cerebrais, não suficiente, não dando suprimento de oxigênio ao cérebro, o que leva ao enfraquecimento da memória e do cansaço cerebral".

O pesquisador prossegue afirmando que "normalmente não se houve dizer que Margarina alguma tenha apodrecido nas prateleiras dos supermercados; isso se dá porque as substâncias químicas não permitem que a deterioração aconteça. É o caso do presunto, do salame, etc... que são carnes que deveriam estar deterioradas e não estão pelo mesmo motivo que um defunto da Escola de Medicina não apodrece, ou seja, porque estão embebidas em formol. Quando ingeridos, esses produtos causam verdadeiros desastres no organismo".

MANTEIGA:

O médico mineiro considera a manteiga mais saudável que a Margarina e explica que "a Margarina oferece maiores riscos principalmente porque contém sebo bovino; rico em colesterol, em proporções bem maiores que a manteiga". Todavia, o Dr. Haroldo não recomenda a substituição da Margarina pela manteiga porque há no mercado manteiga com grande percentagem de Margarina na sua composição. "Conheço uma fábrica de manteiga de Belo Horizonte que é grande consumidora da Anderson &Claiton e que usa o produto dessa companhia para misturar ao seu.

ALTERNATIVAS:

Patês de legumes e de certas frutas, como o abacate são alternativas apostadas pelo Dr. Haroldo em substituição da Margarina nas formas em que ela é usada. E para os que têm problemas de colesterol; aconselha o médico que faça uso da maionese caseira (as vendidas em supermercados contêm substâncias químicas) mel, geléia de frutas (em pequena quantidade) tudo de preferência feito em casa. Ou ainda, dos queijos: Cottage, Requeijão, Ricota...

Por fim, o Presidente da Associação de Cultura Biodinâmica ressalta que "o consumo de manteiga ou Margarina deve-se muito ao uso do pão branco ao invés do integral. O pão branco exige manteiga porque tem um gosto horrível, sendo impossível de ser ingerido sozinho".

Abordado sobre o tipo de gordura que devemos usar, o Dr. Haroldo aconselha o uso de óleos vegetais como o de milho, girassol, gergelim e de soja, afirmando que tal sugestão é feita levando em conta o fato de não existir no mercado um óleo industrializado totalmente isento de produtos químicos.

FRITURAS:

"O importante no uso das gorduras é a quantidade; que não deve ser exagerada". Prossegue o Dr. Haroldo, explicando que "devemos evitar as frituras porque elas saturam as gorduras, quer animais ou vegetais, e ao consumi-las estaremos colocando ácidos no organismo, que é bastante prejudicial à saúde. E é sempre bom lembrar que há produtos como o arroz integral, que exige apenas gotas de óleo".

O Médico sugere que as pessoas passem a cozinhar ou assar alimentos, sempre preferindo o cru ao cozido e o vegetal ao animal. Ele também defende que "pés bem quentes, cabeça bem fria e intestinos bem vazios, com evacuações diárias como práticas fundamentais à boa saúde".

Segundo o Dr. Haroldo Timponi, cigarros, bebidas alcóolicas e alimentação inadequada – envolvendo o consumo de carne, farinha branca e açúcar refinado- são convites ao sofrimento. Quem não quer sofrer as agruras da Medicina manifestadas nos exames agressivos, na intervenção cirúrgica, deve fazer a Medicina Preventiva, pois a pessoa que se alimenta mal e cultiva hábitos nocivos não tem outra saída senão o bisturi, a ponte de safena e tratamentos similares".

Agora... chega mais: Você ainda vai encarar uma manteigazinha, um presuntinho, uma boa margarina depois dessa??? Eu adoro, mas tô fora!!!


Fonte de pesquisa: Peshb.Vilabol.Uol e Lulucha

Por Que Certas Pessoas Têm Covinhas???

Por que certas pessoas têm covinhas???


Elas são causadas por faixas de tecidos fibrosos que se ligam a certos pontos das camadas superiores da pele puxando-as para dentro.

As covinhas, que geralmente aparecem no queixo e nas bochechas, são causadas por faixas de tecidos fibrosos que se ligam a certos pontos das camadas superiores da pele, puxando-as para dentro. Na maioria das vezes são hereditárias e podem ser acentuadas pelos movimentos dos músculos da face. Marcas parecidas podem surgir devido a acidentes, cirurgias, acne ou outras infecções.

Acho que dá um certo charme nas pessoas que as possuem...

Concordam???

Fonte de pesquisa; Super.Abril

Testosterona - O Que É e Como Funciona???

Testosterona é um hormônio esteróide produzido, nos indivíduos do sexo
masculino, pelos testículos (os quais também produzem espermatozóides e uma série de
outros hormônios que controlam o desenvolvimento normal e funcionamento), nos
indivíduos do sexo feminino, pelos ovários, e, em pequena quantidade em ambos, também
pelas glândulas supra-renais. Vale ressaltar que a síntese da testosterona é estimulada pela
ação do LH (hormônio luteinizante), que por sua vez é produzido pela pituitária anterior
(adenohipófise ou simplesmente hipófise).

A testosterona é responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características
masculinas normais, sendo também importante para a função sexual normal e o
desempenho sexual. Apesar de ser encontrada em ambos os sexos, em média, o organismo
de um adulto do sexo masculino produz cerca de vinte a trinta vezes mais a quantidade de
testosterona que o organismo de um adulto do sexo feminino, tendo assim um papel
determinante na diferenciação dos sexos na espécie humana.

Para que serve a testosterona ??? Ela simplesmente faz você ficar maior, com menos gordura,
mais inteligente, mais energético e é a base dos esteroides anabolizantes. Que tal maximizar
a sua produção natural de testosterona???

O hormônio testosterona é o pai da construção muscular, porque promove a síntese
protéica. Independente do objetivo do seu treino, se é ficar maior, mais explosivo, mais
magro ou forte, a testosterona é o esteroide que pode fazer um mundo de diferença nos seus
resultados. Com um pouco de testosterona você não chega a lugar nenhum, e com
excesso(esteroides) pode acabar tendo sofrendo de graves efeitos colaterais.

O corpo humano odeia qualquer tipo de excesso, principalmente de Testosterona. Mas se você maximizar a produção do mesmo naturalmente, você pode perceber um aumento de massa muscular e queima de gordura considerável em um curto período de tempo.

Conquistar biceps gigantes e supinar com cargas monstruosas não é a única função do
testosterona. Quando os níveis de testo estão altos, você pode presenciar um aumento no
apetite sexual(libido), na energia e ainda se proteger contra a osteoporose. O cérebro ama
testosterona também: funções como memória e atenção aumentam consideravelmente.

E obviamente quando os níveis deste hormônio estão baixos, você vai sentir um declínio
grande em várias funções do corpo. Não preciso fazer muito esforço para convencer você
da importância da maximização da produção da testosterona não é mesmo???

Fique ligado aos sintomas de baixo nível de testosterona tais como: libido baixa, problemas

de atenção, falta de energia, perda de massa muscular e facilidade para acumular gordura.

Vá ao médico e peça um exame de sangue para checar o seu testosterona total. O
testosterona de um adulto deve estar pelo menos em 800ng/dL.

A testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo e é o principal
hormônio ligado ao ganho de massa muscular e a diminuição da gordura corporal.
Ela ainda estimula o metabolismo que faz com que o corpo use a gordura acumulada como
fonte de energia. De forma contrária, a deficiência desse hormônio está associado à perda
de massa muscular, perda de força, acúmulo de gordura corporal, sintomas de cansaço,
indisposição e perda do desejo sexual.

A quantidade de testosterona no corpo é um fator limitante para o ganho de massa muscular
porque não é possível ganhar mais músculos se os níveis de testosterona não estão
equilibrados. A testosterona apesar de ser um “hormônio masculino” é encontrado tanto em
homens como em mulheres, ainda que a quantidade de testosterona no corpo das mulheres
seja muito menor.

Em homens o comportamento sexual é muito dependente da testosterona. Estudos indicam
que ela é a responsável pelo aumento no desejo sexual. Foi descrito que o aumento dos
níveis de testosterona nos homens heterossexuais fez com que o seu interesse pelo sexo
oposto aumentasse, e o aumento dos níveis de testosterona para homossexuais intensificou
o seu desejo homossexual - ela não converteu um homossexual em um heterossexual, como
se acreditou no início.

Homens que perderam seu interesse sexual e a capacidade de ter ereção reverteram esse
quadro com tratamentos de reposição de testosterona e voltaram a ter desejo sexual.
A testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo e um dos
principais hormônios ligado ao ganho de massa muscular e a diminuição da gordura
corporal.

Estudos mostram que níveis ideais de testosterona na corrente sanguínea levam a um aumento na velocidade de ganho de massa muscular através do aumento da síntese de proteínas.

A testosterona é ainda a responsável pelas variações no desejo sexual. Estudos mostraram
ainda que homens que perderam seu interesse sexual e a capacidade de ter ereção
reverteram esse quadro com o equilíbrio nos níveis de testosterona.

A testosterona, apesar de ser um “hormônio masculino”, é encontrado tanto em homens como em mulheres, ainda que a quantidade de testosterona no corpo das mulheres seja muito menor.

A testosterona também tem se mostrado um importante aliado das mulheres que sofrem de falta de desejo sexual associado à menopausa.

Fonte de pesquisa: Scribd.com

Existe Vida Após a Morte???

Irei falar aqui, sobre um assunto que interessa a todos nós: "Existe Vida Após a Morte???" - O que será que tem do outro lado??? Infelizmente nunca ninguém voltou para nos contar, o que sabemos na verdade são apenas suposições, cartas psicografadas, essas coisas... Mas, para onde vamos quando morremos??? A nossa alma transita, viaja quando dormimos??? São tantas as perguntas sem respostas, que ficamos cada vez mais intrigados e curiosos.

O livro ‘Nosso Lar’  já alcançou a marca  de16 milhões de leitores

O filme ‘Nosso Lar’ ultrapassou a marca de dois milhões de espectadores nos cinemas brasileiros, segundo informações da Fox Film. O número foi alcançado em 14 dias de exibição, desde a estreia da produção, no último dia 3.

Esta foi a segunda melhor estreia do cinema nacional dos últimos anos, perdendo apenas para "Chico Xavier", cinebiografia do médium mineiro. Não por acaso, os dois filmes tocam numa questão que nos intriga há tempos. O que acontece após a morte?

"Nosso Lar" conta a história de um médico (André Luiz) que acorda no mundo espiritual após a morte e acompanha sua jornada, desde os primeiros dias, numa dimensão de dor e sofrimento, até ser resgatado para uma cidade espiritual cujo nome dá título ao filme.

Os livros psicografados por Chico Xavier ultrapassam 18 milhões em vendas. Destes, "Nosso Lar", ditado pelo espírito André Luiz, superou a marca de 2 milhões de exemplares vendidos, somando mais de 16 milhões de leitores.

Interesse

Todo este interesse pode ser explicado pela curiosidade por parte do público em conhecer o mundo espiritual. "O próprio centenário do Chico Xavier, que estamos comemorando em 2010, contribui para isso. Existe um interesse da mídia em divulgar os estudos espíritas, o que acaba contribuindo para a disseminação dos conhecimentos da doutrina", explica o presidente da USE de Ribeirão Preto, José Antônio Balieiro.

Para onde vamos quando morremos???

Eu sou uma pessoa muito cética a esse respeito, mas não posso deixar de citar um fato que aconteceu comigo 5 anos após a morte do meu marido. E é só por isso que acredito que exista algo do lado de lá. Aconteceu em uma noite que eu estava no hospital com uma tremenda infecção hospilar que acometeu-me após uma cirurgia. Fazem mais de 10 anos que esse fato ocorreu, e eu me lembro de todas as palavras que o Octavio (meu marido) me falou. Eu nunca havia lido nada, nada, nada a respeito de espiritismo, e nem me ligava nisso.

Bem, eu estava tentando dormir, minha mãe estava ao meu lado rezando para que eu melhorasse logo, pois estava com muita febre. De repente, eu ví o rosto do Octavio na parede da frente acima da minha cabeça, achei que estava delirando e então ele disse: "não fale alto comigo, apenas pense, que eu entenderei." - e em pensamento eu disse: " Octavio!!! Você veio para me buscar??? Eu vou morrer???" - e ele disse: "Não, nenê (nosso apelido carinhoso), a sua hora ainda não chegou, eu vim porque precisava te falar umas coisas" - eu disse: " Mas porque vc nunca veio antes???" - ele disse: " Porque eu não posso vir quando eu bem quiser, somente quando tenho permissão" - eu disse; "Permissão??? De quem???- ele disse: "Dos meus superiores e deixa eu te falar uma coisa, nunca me chame pois eu não posso vir e também nunca chore por mim, pois me faz muito mal"- eu disse; " Tá legal, eu não vou te chamar mas porque você veio hoje???" - ele disse: "Porque eu obtive permissão e porque eu tinha que te dizer umas coisas, em 1º lugar você está neste hospital porque você precisava passar por isso para crescer mas você vai ficar boa logo" - eu disse; " E quem me garante que é você mesmo que está aqui??? Me dê uma prova" - "Ok, manda a tua mãe tirar a tua febre vai dar 37º" - "Não vai pois eu estava com 39º até agora" - "Nenê, faz o que eu digo" - "Tá bom, mãe tira a minha febre???" - ela disse: " Mas acabei de tirar, filha, você está com 39º" - eu disse: " Tira a minha febre por favor" - e ela tirou, resultado??? 37º, ela até falou: "Mas como??? O remédio ainda nem fez efeito!!!" - eu disse: "Pois é, agora pode continuar rezando" e falei para o Octavio: "então é verdade mesmo, você realmente está aqui e me diz como é aí???" - "Aqui??? É como aí, quando a gente faz a passagem vamos para um hospital e é lá que você fica sabendo aonde você está, depois de tratado você é encaminhado para a sua família e trabalha, só não ganha dinheiro" - "E você trabalha em quê???" - "Nós trabalhamos para vocês, mas o que eu vim te dizer é que você vai casar assim que sair daqui e vai ter 2 filhos" - "Ué você me dizendo que vou casar??? Vc nunca quis que eu casasse de novo!!!" - " Eu sei mas agora você precisa casar para crescer só que será com quem eu quiser", bem daí em diante ele me falou uma série de coisas sobre meus irmãos, sobre a família dele, coisas que eu nem estava pensando naquela hora, e tudo o que ele me disse aconteceu, não estou brincando, é sério mesmo. E me disse ainda: "Não adianta você sair por aí contando que falou comigo, pois ninguém irá acreditar,eu vou dizer para quem você poderá contar: para minha irmâ Lygia, para a sua mãe e para ninguém mais. E não fale agora, deixe para quando você sair do hospital" - "Você já vai embora???" - "Não eu vou ficar até você dormir depois eu vou e não se esqueça: não me chame pois eu não posso vir" - "Com quem você mora aí???" - "Com o meu avô e a minha avó, meu pai eu não encontrei mais, ele não está mais aqui" - " E você vê todos as pessoas famosas que morrem???" - "Não. Não é assim, aqui cada um mora com a sua familia"- " E vc sentiu medo???" - "Sentí. Quando eu fiz a passagem, mas com as missas e rezas de vocês a gente vai se sentindo melhor" - " E como é Deus???" - aí ele não me respondeu mais, já tinha ido embora e eu entendí que ele não podia mais ficar e nem falar sobre o que lhe perguntei. Já estava amanhecendo quando ele se foi...

Desse dia em diante, nunca mais ele veio, apenas em sonho, e quando eu saí do hospital, 2 meses depois eu me casei e o cara tinha 2 filhos, mas não durou eu não o amava ficamos 3 anos casados só. Quando contei tudo isso para a minha cunhada Lygia, ela me perguntou se eu já tinha lido algum livro sobre esse assunto, eu disse que não, e ela me disse; "Pois tudo o que você me contou é verdade, tem tudo isso em livros de espiritismo".

Agora eu pergunto: e você acredita nisso???

Lulucha

Você Costuma Olhar Para Dentro de Sí Mesma???

Olhar para si mesmo é um exercício difícil para muitos. É justamente a dificuldade de fazer isso que leva alguns a se queixarem de tudo o que lhes é externo, sem conseguir investigar em si próprios aquilo que contribui para sua infelicidade ou insucesso. Essa, no entanto, está longe de ser uma solução. Ao culpar o que está em volta, a pessoa se torna passiva, sentindo-se quase como uma vítima de um mundo cruel que lhe impõe o sofrimento. Se vitimizando, passa a ter pena de si, paralisando-se e deixando de agir. Sentir pena de sí mesmo, é o pior sentimento que uma pessoa pode vir a ter, jamais sinta pena de sí mesma. Por tudo isso, embora possa ser difícil, olhar para si mesmo é um exercício possível e imprescindível. Poder entender a própria maneira de pensar, de agir e de ver o mundo pode permitir enxergar a própria parte nas dificuldades nos relacionamentos. Ao enxergar as próprias dificuldades, é possível também tentar mudar o que pode estar atrapalhando. Olhando para si, é possível distinguir o que é seu do que é do outro.

Como já dizia o filósofo Jean-Paul Sartre, que julgo em sintonia com tudo o que eu disse: “Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você”.

Fonte de pesquisa; Minha Vida e Lulucha

Por Que tem Gente que Come Muito e Não Engorda???

Por que tem gente que come muito e não engorda?


Genes, hormônios e músculos são cúmplices desse ato de covardia



Resumindo: ou você nasce "magro" ou, vai ter que malhar e fechar a boca para ficar com o peso ideal para o resto de sua vida!!! Animador não acham???

São diferenças no metabolismo que fazem com que algumas pessoas queimem mais calorias do que a média para manter o corpo funcionando, ou depositem menos gordura no tecido adiposo. "Assim como os carros enchem o tanque com gasolina ou álcool e usam esses combustíveis para rodar, nós nos abastecemos com gordura e a armazenamos, tirando dela a nossa energia", explica o endocrinologista Marcio Mancini, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade. "Daí, existem os carrões com motores potentes e grandes consumidores de combustível (esses são os ‘magros de ruim’) e os carros com motor de 1 000 cilindradas (esses são as pessoas com dificuldade para perder quilos)", completa.

O que fazer para ser uma Ferrari e não um Uno Mille??? Bem, a chance é grande de que você já nasça como um ou como outro. Estudos com gêmeos têm mostrado que a genética contribui com nosso peso corporal em 40 a 70%. Genes da obesidade têm sido identificados, o que mostra que alguns corpos já viriam programados para gastar mais fazendo as mesmas coisas. Seguindo na analogia, se seu corpo é um 4x4, você terá direito a comer mais - ou ser abastecido mais frequentemente.

E tem mais: os magros de ruim talvez sejam uma (invejada) minoria porque a seleção natural favoreceu o seu oposto, a eficiência energética. Com os grandes períodos de fome que a humanidade enfrentou, sobreviveram principalmente as pessoas poupadoras de reservas e as ávidas por comida. É isso: da próxima vez que encontrar algum magrinho mandando ver no brigadeiro, pare e pense: "Coitado, não guarda uma energia!"

Máquina de emagrecer

Conheça os fatores que favorecem os chamados "magros de ruim".

SORTE NOS GENES

Alguns genes têm sido associados a acúmulo de gordura. O mais famoso é o FTO. Um estudo alemão recente, publicado na revista Nature, mostrou que ratos que não têm o FTO nunca ficam obesos. Mesmo comendo muito e se mexendo pouco, queimam muitas calorias. Como???  Quem descobrir  deve ficar muito rico.

METABOLISMO ACELERADO

Para viver, é preciso ingerir diariamente um número X de calorias. Essa é a taxa metabólica basal - a base necessária para respirar, raciocinar, manter os órgãos funcionando. Algumas pessoas nascem com essa taxa basal muito alta, o que permite botar muitas calorias pra dentro, pois elas já têm uso definido.

FOME SIM, GORDURA NUNCA

Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que a serotonina, neurotransmissor que controla a fome e a deposição de gordura, faz as duas coisas por canais distintos. Acredita-se que alguns dos comilões que não engordam têm a sinalização da fome funcionando bem, e a da deposição de gordura com alguma falha.

DISCIPLINA

Muito "magro de ruim" por aí pode ser uma farsa. Há magrinhos que comem bastante nas refeições, mas nunca fora de hora. Já alguns com excesso de peso têm almoços e jantais frugais, mas sucumbem a ataques de fome repentinos e beliscam guloseimas entre as refeições.

MÚSCULOS

Genética não é tudo. A quantidade de músculos do corpo também faz com que alguns tenham um gasto calórico maior do que outros - e, portanto, possam comer mais sem engordar. Para ter uma ideia, 1 quilo de músculo torra 80 calorias por dia simplesmente para existir, enquanto 1 quilo de gordura gasta só 5 calorias.

JUVENTUDE

Você conhece alguém em seus 50 ou 60 anos que coma muito e nunca engorde??? Nossa massa magra diminui paulatinamente com o avançar da idade, e a quantidade de atividade física diária também costuma diminuir. Mais magros e sedentários, deveríamos comer muito menos pra manter o peso - difícil, né???


Fonte de pesquisa: Super.Abril

Emagreça com Sprays

Emagreça a jato

Uma nova classe de emagrecedores está pintando no ar. Não se trata do uso de nenhuma pílula, mas de sprays que ajudam a controlar a ansiedade e diminuem a vontade incontrolável de comer. Basta uma borrifada e...

Controlar a ansiedade, aumentar a vontade de malhar, segurar a fome... Você consegue tudo isso, e mais um pouco, com os sprays do emagrecimento. O produto criado pelo endocrinologista Antonio Carlos Minuzzi (RS) é mais uma alternativa para quem trava uma luta com a balança. “Depois de muito tempo de observação, percebi que os pacientes que procuravam meu consultório não conseguiam eliminar o peso por causa da compulsão alimentar, sedentarismo e ansiedade. Como sou contra o uso de algumas drogas para emagrecer, resolvi criar algo mais saudável para auxiliá-los”, fala o especialista. A fórmula líquida, que deve ser vaporizada na boca, é feita sob medida, contém ingredientes naturais e até um tipo de sacietógeno – substância que faz você ficar satisfeita rápido. A ideia é que você feche a boca e malhe mais, para secar as gordurinhas que teimam em ir embora.

Produção individual
Antes de receitar a fórmula, o médico faz uma minuciosa anamnese clínica, para saber quais são os seus hábitos alimentares e estilo de vida. Com estes dados em mãos, ele indica o spray. Existem três tipos:

energizante: feito com substâncias estimulantes, para aumentar a vontade de praticar atividade física e acelerar a queima calórica.

sacietogênico: diminui o desejo de comer descontroladamente, principalmente carboidratos, que, em excesso, são transformados em açúcar, e engordam. Ele é feito com ervas naturais e a sibutramina – remédio que aumenta o grau de saciedade.

relaxante: ameniza a ansiedade e o descontrole alimentar. “Cada um possui uma fórmula diferente, mas a dosagem desta ou de outra substância é personalizada e varia de acordo com as necessidades de cada paciente”, explica Minuzzi.

Espirradinha básica

O uso do spray é fácil: basta vaporizar o líquido na boca. Mas cada um deles deve ser ministrado de uma forma. O energizante, por exemplo, pode ser utilizado antes de malhar para dar mais pique. Já o sacietogênico e o relaxante devem ser espirrados várias vezes ao dia. Pode ser de manhã, no intervalo das refeições, antes de dormir... É o médico que indica qual é a quantidade certa para cada pessoa e o número de vezes que ele deve ser consumido.

Só na Manipulação

Louquinha para experimentar? Calma! Como o produto é personalizado, ele não está disponível para venda e só é feito com receita médica, em farmácias de manipulação. Para conseguir a fórmula, é necessário passar pelo especialista para ele avaliar se é ou não indicado o seu uso, o tipo de spray, a dosagem e a quantidade de ingredientes. No caso do sacietogênico, também é necessário uma prescrição médica que fica retida na farmácia.

Hábitos Saudáveis

Os sprays dão uma ajudinha extra, mas para mandar os excessos de gordura para o espaço, com saúde, e nunca mais voltar a acumular os quilos novamente, você precisa mudar o seu comportamento, certo? “Praticar atividade física, controlar a alimentação, fazer boas escolhas à mesa e gostar de si mesma é essencial para fugir da obesidade”, avisa Antonio Carlos Minuzzi. Segundo ele, as pessoas engordam porque têm hábitos alimentares errados e, geralmente, consomem mais calorias que queimam. O ideal é diminuir a ingestão e aumentar o gasto calórico, com malhação.

Resultado Rápido

Os sprays são indicados como um coadjuvante no tratamento para a perda de peso. Grávidas, lactantes, pacientes com problemas psiquiátricos e hipertensos devem ficar longe dele porque, embora sejam feitos principalmente com ingredientes naturais, há algumas substâncias que podem ser prejudiciais a estas pessoas. “A sibutramina, por exemplo, pode aumentar a pressão arterial e causar insônia”, adverte. Os resultados são rápidos, já que tendo mais vontade de malhar e controlando a ansiedade e a gula, a quantidade de calorias consumidas será menor. E o emagrecimento, natural.

Elas E

xperimentaram!

Leia o depoimento de três mulheres que usam o spray e estão superfelizes com o resultado.

"Comecei a usar os sprays porque não estava conseguindo emagrecer, sozinha. Junto com eles, também adotei uma dieta alimentar de baixa caloria, musculação e esteira, por 40 minutos, duas vezes por semana. Emagreci 8 kg em 45 dias, porque, além de sentir menos fome, também tenho mais disposição para malhar. O melhor de tudo é que a minha insônia sumiu e não assalto a geladeira de madrugada. Também não fico beliscando doces e bobeiras, a toda hora, porque não sinto vontade. Fico satisfeita com pouca quantidade de comida e dou preferência para legumes, verduras e frutas.”

Marli Prudente, 47 anos, esteticista, 1,60 m, 62 quilos

"Sempre tive uma alimentação saudável. Mas, mesmo assim, engordei 6 kg nos últimos três anos. Achei que o problema poderia ser ansiedade ou estresse e, por isso, procurei o Dr. Minuzzi. Ele indicou o spray energético, que tomo pela manhã, e sempre que estou precisando de uma dose extra de energia. Também uso o spray sacietogênico para ajudar na minha ansiedade, e o relaxante para ficar calminha, calminha... Além de fácil de usar, basta espirrar algumas vezes no dia, o gostinho é agradável, e deixa até um hálito refrescante na boca. Em menos de um mês, já consegui eliminar 4 kg. Faltam 2 kg para atingir a minha meta, mas já estou feliz da vida porque as pessoas estão percebendo como mudei, em todos os sentidos.”

"Estava muito acima do meu peso, com 65 kg, e procurei o médico porque queria um resultado rápido e duradouro. Como sou bastante nervosa e ansiosa, ele receitou o spray relaxante. E outro para segurar a fome. O resultado foi muito bom, pois, em menos de 45 dias, eu eliminei 7 kg sem ter que mudar nadinha na minha rotina. Ainda não estou fazendo nenhuma atividade física, mas quero começar a malhar para manter o resultado, que já fez muita diferença no meu corpo.”

Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo

Você Já Pedalou com as Mãos??? Saiba Tudo Sobre Krankmania...

Krankcycling pedalar com as mãos: loucura, loucura!!

A aula, que já virou febre nos Estados Unidos e na Europa, promete conquistar o País. Ela detona as gordurinhas, fortalece os membros superiores e ainda é uma delícia de fazer. Finalmente, nossas preces foram atendidas!

O krankcycling é definitivamente o sonho de consumo de qualquer mulher. Afinal, quem não gostaria de participar de uma aula superanimada, que queima calorias e, ao mesmo tempo, define braços, costas e peito, sem ter de levantar nem um grama sequer de peso??? Apresentada durante a 20ª Fitness Brasil Internacional, realizada em Santos (SP), no mês passado, a novidade acaba de desembarcar aqui no Brasil e promete ser uma sensação dentro das academias.

"O lançamento mundial aconteceu em outubro do ano passado e já fizemos parceria com mais de 27 países", declarou Johnny G, criador do aparelho, que esteve no Ppaís para divulgação e treinamento dos professores brasileiros. A ideia da primeira "bicicleta para os braços" veio em 2002, quando ele experimentou uma hand cycle (um tipo de bike de mão) durante um evento de ciclismo para atletas paraolímpicos. "Esta memória tornou-se a minha inspiração", conta Johnny G, que também foi o idealizador do spinning, nos anos 90.

Krankmania

O diferencial deste treinamento é que ele é o primeiro focado nos membros superiores com o objetivo de trabalhar também o condicionamento cardiovascular. "Quando você entra na parte aeróbica de uma academia, todos os aparelhos usam as pernas como propulsores dos movimentos. É só pensar na esteira, na bicicleta, no transport, no stepper, entre outros", enfatiza Johnny G. Assim como em uma aula de bike indoor, as músicas ditam o ritmo da aula. O som e a presença do professor são dois fatores motivacionais. Isso torna o treino mais desafiante, acredita a diretora internacional do programa de treinamento krankcycling (SP). O aparelho também possui um sistema de peso, que você vai variando conforme a intensidade da aula. O movimento parece simples, mas é preciso bastante concentração para não se perder. Por isso, os professores afirmam que a aluna tem de praticar ao menos cinco vezes para pegar o jeito da coisa.

Tudo que ele pode fazer por você

Além dos membros superiores mais fortes e definidos, o krankcycling ajuda a desenvolver a coordenação e obriga o corpo a ativar os músculos estabilizadores do "core" (região do cinturão que envolve o abdome e a lombar). A aula também é uma ótima opção para queimar calorias. Para se ter uma ideia, em um minuto de atividade é possível gastar de 9 a 16 calorias.

Em alguns estudos feitos, em uma aula de apenas 30 minutos as pessoas chegaram a detonar de 300 a 600 calorias. Como benefício adicional, ela também aumenta a taxa metabólica pós-exercício, ou seja, seu corpo vai continuar queimando calorias mesmo depois do fim da prática. Por isso, o krank é excelente para quem quer enxugar as medidas ou manter o peso

O kranking nos esportes

Quem pratica outras modalidades esportivas, como ciclismo, corrida e natação, pode incluir em sua agenda o krank para complementar o treino. Confira os principais benefícios para cada uma delas: ciclismo

Promove descanso dos membros inferiores

Aumenta a força do core, que é bastante utilizado para pedalar

Melhora a postura corrida

Repouso dos membros inferiores

O trabalho de braço ajuda na hora do sprint (aquele tiro no final da corrida)

O Krankcycling reduz - e muito - a gordura acumulada nos membros superiores


E aí??? Acho que a dica serviu para quem quer eliminar uns quilinhos antes do verão...


Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo

Não Comer Carbos, É a Melhor Saída???

Alimentação sem carboidrato é a melhor saída?

Você com certeza já ouviu falar ou mesmo já experimentou a dieta das proteínas, certo??? É tentador para quem quer emagrecer saber que existe a possibilidade de emagrecer rápido, podendo comer carnes, leite e derivados, ovos, bacon e outros alimentos ricos em proteínas e gorduras.

Sendo o único sacrifício, deixar de comer o carboidrato. Quantos não pensaram assim: Ah, será apenas por um tempo!

Realmente é possível ter o resultado desejado, pois o carboidrato é primeira fonte de energia utilizada para o corpo, excluindo ou diminuindo o consumo desse nutriente, o organismo passa a utilizar a proteína e a gordura como energia, alterando o metabolismo dos carboidratos. Com esta dieta, você pode vir a eliminar de 6 a 8 quilos em 60 dias.

Mas isso pode trazer muitos prejuízos a saúde. Consumir uma grande quantidade de proteína pode comprometer os rins, já o consumo excessivo de gorduras, pode elevar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, que leva a um maior risco de doenças cardiovasculares.

E se ainda não houver o consumo de legumes, verduras e frutas poderá acarretar a deficiência desses nutrientes, ocasionando outros prejuízos.

Para que o organismo trabalhe corretamente é preciso ter uma alimentação balanceada, com qualidade e na quantidade adequada. Restringir ou excluir o carboidrato significa comer de forma desiquilibrada.

Sem contar que o cérebro precisa do carboidrato diariamente, então pode comprometer a integridade do sistema nervoso central também. Além disso, é comum ouvir de pessoas que já experimentaram esse tipo de dieta notarem alterações de humor, impaciência, irritabilidade e outras sensações desagradáveis.

Quanto a consumir os carboidratos até ás 18:00 horas, é importante que se faça o jantar de forma balanceada, já que é uma das refeições principais, por isso o carboidrato deve fazer parte. O segredo é saber a quantidade certa de consumir e fazer opções de fontes saudáveis, exemplos : arroz ou pães integrais, aveia, batata, etc.

Por estes motivos apresentados, pense bem antes de fazer qualquer dieta, analise se ela é benéfica a curto, médio e longo prazo e se o seu resultado será bom para sua estética e saúde. Talvez perceberá que a melhor saída não é tirar o carboidrato.

Fonte de pesquisa; Cyberdiet e Lulucha