Entenda a Diferença Entre Tristeza e Depressão

A doença do século, muitas vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças entre elas é fundamental para o diagnóstico precoce.

É só tristeza???

A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até importante pelos médicos. Ajuda na elaboração das perdas, ou sofrimentos ocasionais. As pessoas atingidas pela ocorrência de perdas, do emprego ou de entes queridos, atravessam uma fase de sofrimento e angústia, que pode se prolongar por um determinado período de tempo (cerca de 2 meses), mas esse quadro vai se atenuando e paulatinamente e a vida vai retomando o  seu ritmo normal.

Agora, se a tristeza não passa, e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida, saiba que esse é um sintoma claro de depressão. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar. A depressão é doença séria e deve ser tratada.

Os riscos da depressão:

Em primeiro lugar, depressão não é um estado de tristeza profunda nem desânimo, preguiça, estresse ou mau humor. A depressão, é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Mesmo assim, podemos considerar a depressão como natural período de transição. São tempos de mudanças e crescimento, épocas que antecedem novos horizontes de amadurecimento do ser em constante processo de evolução.

Saiba mais sobre a doença

Para entendermos melhor essa diversidade de sintomas depressivos, vamos considerar que, entre as pessoas, a depressão seria como uma bebedeira geral, onde cada pessoa alcoolizada ficasse de um jeito: uns alegres, outros tristes, irritados, engraçados, dorminhocos, libertinos... A única coisa que todos teriam em comum é o fato de estarem sob efeito do álcool, todos estariam tontos, com os reflexos diminuídos, etc. Na depressão também. Cada personalidade se manifestará de uma maneira.

Na verdade, ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Pode ser leve, moderada ou grave

A depressão encontra-se classificada no Grupo das Doenças Afetivas, ou seja, aquelas que tem uma evolução cíclica, em que se alternam períodos depressivos com fases de absoluta sanidade. Ao contrário do que se possa pensar, essa não é uma doença moderna. Hipócrates, considerado o pai da Medicina, descreveu seis doenças mentais, dentre elas a depressão, há aproximadamente 400 AC.

Os sintomas podem se manifestar de uma forma branda, e é comum o paciente procurar um clínico geral, acreditando estar com falta de vitaminas ou alguma doença mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma "fase ruim" e não procuram ajuda, agravando ainda mais o problema. Indivíduos apresentando quadros leves, raramente procuram tratamento.

A tristeza é um sentimento essencial ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a enfrentar esse sentimento. Ao falarmos sobre a tristeza, precisamos definir os tópicos que distinguem este sentimento da depressão.

- A tristeza é um sentimento intrínseco ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a tristeza. É a ausência de satisfação pessoal quando o indivíduo se depara com sua fragilidade.

- A depressão é a raiva e a vingança digerida na pessoa. Na prática, é uma tentativa de devolver para os outros, o que existe de pior em si.

- A tristeza não chega aos limites citados na situação depressiva. Pelo contrário, é uma ferramenta valiosa para avaliação das metas de vida. Na infância, o modo de encarar a tristeza será definitivo para estabelecer a personalidade adulta.

- A tristeza é a recusa. A dificuldade em aceitar o "não" torna-se desmotivante e abala a auto-estima. Por outro lado, a rejeição e a incapacidade frente a alguns obstáculos leva a quadros mais sérios e profundos da tristeza.

Agora que já sabemos a diferença da tristeza e depressão, evite rotular ou mesmo se auto-depreciar com pequenos problemas do cotidiano.

Fonte de pesquisa: Minha Vida e Lulucha

Por Que a Paixão Vicia???

Nada de amores "água com açúcar" , o que a gente quer mesmo é o fogo da paixão.

Basta ver que é só a relação começar a esfriar, que a gente sente que está na hora de novos desafios. Sim, porque paixão boa é aquela cheia de perigos, que basta um deslize para se queimar. A gente sempre se apaixona por aquele cara com a maior fama de galinha do pedaço, pode se dizer que é a pior escolha que uma mulher faria, mas nenhum outro teria as mesmas "qualidades" e os mesmos desafios.

E vamos combinar que: só o cheiro do corpo dele já nos deixa pela hora morte, não é mesmo???
Sujo, malvado, infiel por natureza e divinamente sacana...uma combinação perfeita para o sexo.

Existem mulheres que sonham com o príncipe encantado chegando em seu cavalo branco; outras sonham com "Ivan o terrível", vindo salva-las do tédio de viver um sonho de fadas ao lado do "homem perfeito".

Sim, porque por mais que a vida possa ser um mar de rosas, essas mulheres não nasceram para romances.

Não, elas precisam de emoção, da adrenalina de um sexo no elevador, mas o príncipe só quer saber de lençóis de seda! Aliás, muitas mulheres que não deveriam reclamar de nada, porque têm um homem perfeito, uma família perfeita, se sentem sujas até os ossos, porque trocariam tudo isso por um, digamos, "amor pecaminoso"!

Oras, mas pra quê se sentirem sujas??? Isso é comum, cacete!! Faz parte da nossa natureza desejar sempre algo novo, porque, acredite, por mais segurança que possamos ter, a monotonia é como a ferrugem que silenciosamente vai corroendo tudo.
Olha, posso até estar errada, mas desejar uma paixão pode ser a única coisa que nos mantém lúcidas.

Porque quando está sozinha em casa, trancada no banheiro, não é com o maridão que você fantasia, enquanto se ensaboa. Claro, porque é preciso descarregar as tensões, gozar imaginando que o mecânico do lado está te pegando de jeito, jogando contra a parede, rasgando suas roupas e te chamando de cachorra! Ops! Viajou imaginando a cena, não foi???

Agora, tente imaginar o inferno que esse tipo de vida deve ser para uma mulher que é viciada em paixões...
Sim, porque a paixão vicia!

E o que alimenta esse vício são as inconstâncias, aquela coisa de tê-lo ao seu lado, e mesmo assim não saber se ele voltará no dia seguinte. Por isso que vive intensamente essa paixão, porque para você não importa o amanhã, mas o hoje. Então, que cada encontro seja inesquecível, que cada beijo seja o último, porque ontem pode ter sido a última noite.

Desejo, adrenalina, medo e abandono... Quem pode dizer que sua vida é monótona???
Mulheres viciadas em paixões jamais se satisfazem, porque estão sempre em busca de novas emoções. Oras, se ele resolvesse te amar não seria mais a mesma coisa. Porque a paixão vai perder todo seu encanto se virar amor!!!

Quem disse que você quer promessas cumpridas, juras verdadeiras de amor??? Não!!! Nada de certezas, o que você precisa é viver como se tivesse acabado de tomar sua dose de LSD, com risos e lágrimas, flashes coloridos, som distorcido, sentindo o mundo girando, numa total perda da noção da realidade.

Êxtase, é disso que você sente falta! Amor é um passeio de bicicleta em um campo florido; paixão é andar de "montanha russa" com os olhos vendados. Amor é apostar no favorito; paixão é apostar tudo no "azarão" e ganhar a bolada sozinha!

Quem sabe agora possa ver que não foi o seu amor que morreu quando ele disse que queria viver para sempre ao seu lado, porque você jamais o amou.

Mas, que papo é esse de deixar "tudo nos conformes", regularizar a situação do casal??? Pombas, se fosse para viver assim, você não teria escolhido o "pior partido" do pedaço. Sim, porque foi exatamente a "péssima fama" dele com as mulheres que te deixou maluca de desejos.

E que tesão danado foi aquela primeira vez em que se beijaram, lembra???  Você beijava o "perigo", o tipo de homem que sua mãe sempre fez questão de lhe ensinar que deveria manter distância.
Ah, mas como foi bom...
Hoje os antigos "caras maus" parecem tão inofensivos, que você chega a rir ao se lembrar de como se sentia frágil diante de seus olhares.

E olha você lá, em busca de novos desafios...

Claro, você até tentou se controlar, mas a abstinência muitas vezes não passa de uma mera pausa. Por exemplo, faz um ano que não se apaixona por ninguém. E olha que não foi fácil, porque não faltaram tentações. Só que não adianta tentar dar um pouco de sossego para o coração, porque o chamado é mais forte: Eu preciso me apaixonar de novo.

Cura??? Mas quem quer cura??? Tá tão bom assim...

"Vou viver apaixonada até meus últimos dias.
E quando não tiver mais a paixão para me mover, estarei triste como um passarinho que perdeu suas asas".

Fonte de pesquisa; Revista Andros e Lulucha



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Mulheres Sorridentes São Mais Sexy

Mulheres sorridentes e homens sérios são mais sexy


Homens se sentem atraídos por sorrisos, ao contrário das mulheres
Sorrir é uma arma poderosa para atrair os homens, eles se derretem por um sorriso. Portanto: SORRIA.
De acordo com uma pesquisa canadense publicada no jornal Emotion da Associação Psicológica Americana, as mulheres acham que homens felizes são menos sexualmente atraentes do que aqueles que parecem pensativos, ou deixam transparecer que erraram e têm consciência do fato. Já entre os homens, a relação é oposta: eles se sentem mais sexualmente atraídos por mulheres que dão mais sorrisos.

Os pesquisadores reuniram grupos de homens e mulheres e mostraram a eles fotos de pessoas do sexo oposto. Pediu-se aos participantes que citassem suas reações iniciais com base nas expressões que viram e se sentiram algum tipo de atração sexual.

Ao final do estudo, percebeu-se que os homens que sorriam nas fotos foram considerados pouco atraentes pelas mulheres, enquanto para os homens o sorriso foi de longe o fator que mais chamou a atenção.

Os pesquisadores admitem não saber por que homens e mulheres reagem de maneira diferente ao sorriso. Porém, acreditam que, em um homem, o sorriso aberto pode fazer com que ele pareça feminino ou muito desesperado por sexo.

Eles também ressaltam que analisaram apenas as reações iniciais de atratividade sexual. Por isso, não recomendam em hipótese alguma que os homens adotem uma política de não sorrir em relacionamentos de longo prazo.

Diferenças entre homens e mulheres causam brigas entre casais


Entender e respeitar as diferenças entre o sexo masculino e feminino pode ser a chave para melhorar a relação entre os casais e evitar conflitos.

Confira alguns exemplos:

1) "Nunca" e "sempre" são palavras que as mulheres costumam usar em suas discussões que o homem não recebe com bons ouvidos, porque as interpretam ao pé da letra e sentem-se ofendidos. Que tal trocá-las por "dificilmente" ou "raramente", "frequentemente" ou "muitas vezes"???

2) Mulheres rodeiam para abordar um assunto delicado, circundando o problema e floreando com detalhes ou coisas não tão importantes até conseguirem tocar no cerne da questão. Esses rodeios irritam os homens, que são objetivos e querem resolver tudo da maneira mais simples e direta possível.

3) Homens têm dificuldade para ouvir quando a mulher vem contar algo que a está angustiando ou preocupando. Eles querem logo achar uma solução, resolver a questão, encontrar uma saída prática, quando elas precisam apenas de um ouvido, um ombro amigo para chorar, alguém para compartilhar suas angústias e simplesmente estar ao lado, nem que seja para não falar nada.

4) Outra dificuldade dos homens é a de ouvir um pedido de sua mulher para que modifique algo em seu modo de agir, pois isso a está incomodando. Esse pedido é ouvido como uma crítica destrutiva a ele como um todo, provocando grandes discussões que seriam totalmente desnecessárias se ele ouvisse apenas o que está sendo dito, sem generalizar para sua pessoa. O mesmo processo pode ser notado nas mulheres, que dificilmente enxergam uma crítica de maneira construtiva.

5) Mulheres não nasceram com a direção espacial muito desenvolvida. Quando consultam um guia de ruas, por exemplo, este vai sendo virado em suas mãos de acordo com o caminho a ser seguido, o que já não acontece com os homens. Aliás, ambos não gostam de palpites quando estão na direção. A história do "eu iria por aqui" não costuma ter finais felizes, é melhor deixar que o motorista erre e corrija depois do que ficar dando palpites enquanto o outro dirige. Essa é uma briga muito comum entre os casais, que tem um poder incrível de estragar o programa que viria depois.


Esses exemplos são questões de gênero que provocam brigas desnecessárias entre casais, sendo que todas elas poderiam ser evitadas caso as pessoas tivessem um conhecimento mínimo do jeito de funcionar de cada sexo. São apenas alguns toques para que sua harmonia conjugal não se desfaça por coisas pequenas, que quando somadas, podem virar enormes bolas de neve.


Fonte de pesquisa; MSN e Lulucha

Você é Uma Pessoa "Apaixonante" ???

Você é uma pessoa apaixonante???


Antes de qualquer coisa, devemos saber qual é o conceito desse adjetivo: “apaixonante”. Claro que cada pessoa tem suas próprias referências para considerar uma outra como tal ou não, porém, algumas características e comportamentos universais costumam definir alguém assim. .

Se você for alegre, bem-humorada, positiva, amigável, carismática, boa ouvinte, sincera, evitar preconceitos de qualquer ordem e praticar a gentileza, muito provavelmente será considerada uma pessoa apaixonante.

O que tenho observado em muitas pessoas que de fato tem um enorme potencial para serem apaixonantes é que elas simplesmente não se dão conta disso, não acreditam em si mesmas. Não reconhecem o melhor que existe nelas. E assim, relacionam-se como se não fossem merecedoras dessa reciprocidade.

Ou seja: em contato com o outro, especialmente num encontro afetivo, essas pessoas cuja autoestima encontra-se lá embaixo, criam uma dinâmica que só posso chamar de “miserável”. Comportam-se o tempo todo, como se tivessem de mendigar amor, implorar atenção. Como se precisassem, desesperadamente, do reconhecimento do outro para não morrer de solidão.

E sabe o que é pior??? Em geral, não conseguem o que mais querem. A estratégia, de tão pobre, não funciona, porque a gente atrai o que transmite. E se você transmite, mesmo que sem perceber, a ideia de que não é apaixonante, atrairá pessoas que também não são, ou que também não se reconhecem. E ambos seguem alimentando essa dinâmica do “amor miserável”.

Cobram-se cada vez mais, dão-se cada vez menos e ganham, na mesma medida, uma carência cada vez mais profunda. Destroem-se lenta e mutuamente, consumindo suas energias na tentativa de, enfim, merecer mais uma migalha de amor.

Se você quer se livrar de qualquer indício desse tipo de dinâmica e investir, firme e seguramente, num comportamento que lhe garanta a aproximação de pessoas tão especiais quanto você, sugiro que comece a desenvolver um olhar mais autêntico e genuíno para si mesmo. Algo como usar a inteligência para calibrar o coração e, assim, passar a ter pensamentos, sentimentos e ações que lhe rendam aquele amor gostoso que você tanto quer e merece viver. E saiba que pessoas namoráveis e apaixonantes preenchem alguns requisitos básicos: .

- Realmente gostam de si, e se tem algum detalhe que lhes desagrada, tratam de aprender a ser e fazer diferente.

- São humildes e muito simpáticas, mas completamente cientes do quanto merecem e, portanto, não aceitam migalhas.

- Não insistem numa relação miserável por mais tempo do que o suficiente para se darem conta de que não é isso que querem.

- Sabem aproveitar sua solteirice, divertir-se com os amigos e fazer valer a máxima “antes só do que mal acompanhado”.

- Transformam as relações que não deram certo em valiosos aprendizados e crescem com as dores, em vez de se fazerem de vítimas e ficarem se lamentando aos quatro cantos.

Enfim, ser uma pessoa namorável, apaixonante e que vale a pena é resultado de autoconhecimento, amor próprio e muita sensibilidade para se dar conta do que você tem de melhor e, especialmente, do que ainda tem a aprender e amadurecer.

Fonte de pesquisa: MSN e Lulucha

O Chocolate Mais Vendido No Mundo Chega ao Brasil

Chocolate mais vendido no mundo foi trazido a pedido dos consumidores




Kit Kat foi lançado originalmente em Londres, no Reino Unido, em 1935 (foto: Divulgação) O chocolate da Nestlé mais vendido em todo o mundo chegou ao Brasil. Atendendo aos pedidos dos consumidores, a Nestlé vai iniciar a venda de Kit Kat no mercado brasileiro a partir de 1º de julho. Inicialmente, o lançamento estará disponível nos pontos de venda da região Sul e nas lojas da rede Walmart e Sam’s Club em todo o País.

O produto chega às gôndolas no momento em que a Nestlé comemora 90 anos de Brasil e Kit Kat completa 75 anos de história no mercado internacional. Com o início das vendas, a Nestlé presenteia seus consumidores, trazendo para o Brasil uma das marcas mais pedidas pelo Serviço Nestlé ao Consumidor e pelas redes sociais nos últimos tempos.

A importação do produto será realizada diretamente da Europa. Desta forma, os consumidores brasileiros terão acesso ao mesmo Kit Kat comercializado atualmente nos aeroportos internacionais, que se tornaram um dos “souvenirs” mais disputados em viagens ao exterior. O lançamento estará disponível no Brasil inicialmente na versão “Four finger” (45g), formada por quatro pequenas barras, no tradicional sabor chocolate ao leite. O preço médio sugerido de cada item será R$ 2,50.

A Nestlé manterá no Brasil o conceito “Have a Break. Have a Kit Kat” (“Dê um Tempo. Coma um Kit Kat”, na tradução para o português), criado na década de 50, que convida o público a dar uma parada em qualquer momento do dia de maneira saborosa. Atualmente, a marca Kit Kat conta com mais de 3,8 milhões de fãs em sua página no Facebook e a legião cresce a cada dia.

Kit Kat foi lançado originalmente em Londres, no Reino Unido, em 1935. Nas décadas seguintes, a marca ganhou rapidamente popularidade e hoje está presente em mais de 70 países ao redor do mundo.

Obs.: Quem ainda não provou, vale esperar para se deleitar com este chocolate.

Fonte de pesquisa; Bem Paraná

Correr Atrás ou Deixar Rolar???

Correr atrás ou deixar rolar???


É melhor ir atrás daquilo que se procura com unhas e dentes ou esperar que aconteça???

Quase todos nós sabemos aquele ditado que diz que: quando amamos alguém é necessário dar ao outro o direito da liberdade, já que fundamentalmente é uma escolha de todos e de cada um estar dentro de uma relação. Portanto, travar uma luta para ter aquilo que se deseja está em desencontro com esse princípio, por outro lado muitos se perguntam qual seria então o meio para se conquistar uma relação de forma saudável???

Uma conquista, não é uma tarefa fácil, envolve: desejo, persistência, capacidade, dedicação, objetivo... No campo do amor, das relações, não podemos dizer que seja diferente, envolve tudo isso e até mais, bom senso, auto conhecimento, auto-estima, segurança, confiança em si mesmo, interesse mútuo...

Para alguns uma conquista amorosa pode significar algo parecido como uma batalha, uma batalha algumas vezes contra si mesmo, quando se faz de tudo e qualquer coisa para ter uma certa pessoa junto, inclusive se desvalorizando, se descuidando, traindo princípios; ou ainda uma batalha para conquistar, traçando estratégias, invadindo o que pode se virar contra a própria relação.

Sem dúvida, é fundamental se dedicar a conquistar o que deseja, no amor é muito válido mostrar ao outro o que sente, seu interesse, o objetivo de se aproximar, mas é uma linha muito tênue, a qual é importante estar sempre atento, entre o "correr atrás" e o "correr atrás com unhas e dentes". É justamente essa imagem final que gera uma impressão de luta, a luta é válida e legítima, contanto que não se torne um estresse, uma angústia, uma conquista à qualquer preço.

Esbarramos na questão do limite, do amor à qualquer preço onde um ou os dois podem pagar uma conta cara no final. O amor, o interesse pelo outro, o início de uma relação, a permanência de um namoro, pode precisar de uma ajudinha vez ou outra, um investimento maior, um cuidado extra, mas vale sempre considerar que não temos um poder absoluto sobre tudo ou todos e que um encontro acontece em uma via de mão dupla, só podemos encontrar o que está no mundo para ser achado.

Para outros a conquista envolve um movimento mais amplo, mais leve, mais casual, mais livre, onde existirá um espaço natural para promover o encontro, para conhecer o outro, para deixar a relação fluir e surgir. Uma dupla sintonizada se encontrando no mesmo desejo, segue em um compasso, ainda que precisem de ajustes, acertos e vivam alguns desencontros inicialmente e que alguma atitude mais acertada precise ser tomada, ainda que o jogo esteja em ação, o "ataque" é mais suave, a estratégia mais inteligente. Com isso não digo em permanecer passivo ou observador indireto da própria vida, ao contrário, é preciso viver, sair, conhecer, ampliar as relações.

Sendo assim, concluímos que o melhor é fazer uso de suas ferramentas pessoais, qualidades e atributos que todos possuem de forma que te ajudem a ir de encontro ao amor que procuram. O empenho e a dedicação na conquista são essenciais assim como também seguir em seus objetivos, não se abater, ter esperança, se divertir na busca. Porém, uma vez encontrado o que se procurava, quem se procurava, cuide para não transformar um sentimento que naturalmente acontece em um campo de batalha. Como escrevi no início o amor é não só direito de todos, como também uma escolha de cada um.

Fonte de pesquisa; MSN e Lulucha

Quem Manda na Sua Casa??? Você ou o Maridão???

Mulher mandona



As mulheres estão demais! Geralmente possuem uma profissão bacana, educam as crianças, malham: glúteos, bíceps,tríceps e outras coisas..., entendem de política e ainda conseguem estacionar em vaga apertada. Dia após dia, conquistamos mais espaço no mercado de trabalho e na sociedade de modo geral. Resultado??? = Um monte de mulheres donas dos seus próprios narizes, que não aceitam receber ordens do primeiro que aparece. Aliás, a mulherada é quem manda.

Aí elas chegam em casa, tiram o sapato na sala e disparam uma sequência de ordens que não são endereçadas ao filho pequeno ou à empregada, mas sim aos maridos. Na sua casa, quem tem a palavra final: você ou o maridão??? E isso é bom ou ruim???

No peito de uma mulher mandona também bate um coração – e ele está cheio de boas intenções.
Ela manda, ele também...

Muitas vezes achamos que mulheres mandonas não estão com nada, primeiro por ser um gesto muito feio da mulher, e segundo por que assim como homens mandões tornam-se ridículos. Não confundam: decidir com mandar, ok??? Entre casais deve haver companherismo acima de tudo, ninguém deve mandar em ninguém, pois ninguém é dono de ninguém. E ninguém é melhor ou pior do que o outro.
Segundo a psicóloga Sabrina Dotto Billo, não há dúvida de que as conquistas cada vez mais frequentes das mulheres, sobretudo no âmbito profissional, refletem em suas vidas amorosas. “Os homens, por vezes, se sentem amedrontados pelas mulheres fortes e provedoras - função antes exercida por eles”, explica, lembrando da necessidade de que os novos relacionamentos sejam reestruturados, uma vez que não dá mais para seguir o modelo ditado pelas gerações anteriores.

Pior para quem manda

Ser mandona no relacionamento é bom ou ruim??? “Depende da combinação, seja ela verbalizada ou implícita, do casal. Enquanto alguns homens não suportam, outros até preferem, pois se sentem numa posição de conforto ao deixar as decisões por conta da mulher”, afirma Sabrina, garantindo que quem corre maior risco com isso é a pessoa que é autoritária. “Ao centralizar decisões, o nível de estresse tende a se elevar”, finaliza.

Mulheres: muita calma nessas horas...

Fonte de pesquisa: Bolsa de Mulher e Lulucha

Solte as Suas Fantasias

Saiba o que fazer quando o desejo sexual vai embora


Usar da criatividade é uma forma de tentar acender a faísca apagada


Toda grande descoberta, seja um relacionamento que dá certo ou uma solução para um problema do cotidiano, tudo nasce do desejo. Sentir desejo é algo intrínseco à condição de estar vivo. Mas, se o desejo está sempre lá, por que depois de um tempo nós passamos a ter dificuldade de encontrá-lo e usá-lo na conquista da nossa realização sexual??? O desejo vai embora quando estamos fracos, tristes, cansados, doentes ou magoados. Quando não gostamos mais da pessoa amada, quando estamos de luto, angustiados ou entediados.
Após os primeiros anos de uma relação, quando a novidade vai se transformando em rotina, é normal que o desejo sexual se restrinja a momentos pré-definidos. Sexo é vida e viver é ser criativo! É importante que você procure variar, evitando o sexo metódico, sempre feito na mesma hora, da mesma maneira e no mesmo local. Acho isso fundamental para um bom e saudável relacionamento.
Sou contra remédios que aumentem o desejo sexual, pois deixa de ser verdadeiro e sim induzido. Não existe remédio para aumentar o desejo. Nos últimos anos a busca pelo clímax continua sendo o principal motivo pelo qual mulheres e casais procuram os consultórios de sexólogos. Essa queixa é seguida muito de perto por outra, que é a falta ou inibição do desejo sexual. "Uma pesquisa do ProSex (Projeto Sexualidade da USP) mostrou que 10% das mulheres têm desejo sexual inibido, ou, em outras palavras, não tem vontade de fazer sexo", aponta a terapeuta.

A sociedade em geral costuma enfatizar o desejo na juventude, como se à medida em que se envelhece ele fosse acabando ou não se renovando. Somos seres sexuados. Nossa sexualidade começa quando nascemos e nos acompanha até a hora de nossa morte.
Eventualmente o desejo pode ter saído de cena em função de algum problema. Como, por exemplo, os desequilíbrios hormonais podem inibir a libido ou os "desajustes mentais" que acabam bloqueando a manifestação natural de tesão em uma relação. Sentimentos como culpa, medo e ansiedade são inimigos naturais das relações sexuais. Eles agem de uma forma muito sutil, mas, suas consequências são de ordem prática. Não há clima que resista ao peso na consciência ou à ansiedade de ter que corresponder a uma determinada expectativa.

Fora problemas hormonais, psicológicos e emocionais que requerem um acompanhamento profissional para serem resolvidos e saírem do caminho da sua libido, é sempre bom lembrar que o desejo é uma chama sempre presente em você. Por isso a especialista ressalta a importância de cuidar da sua rotina pessoal, da sua saúde física e emocional, de manter vivo seu lado sensual. Conheça dez dicas para reacender o desejo:

1 - Encontre tempo: Se você não está tendo tempo para você, escolha o que perder para poder ganhar o que realmente interessa;

2 - Organize seu dia: A desorganização é inimiga do tempo;

3 - Corpo saudável: Sempre escolha por sua qualidade de vida, mantendo uma alimentação saudável e uma atividade física regular, isto está ligado intimamente à qualidade de sua sexualidade e autoestima;

4 - Trabalhe a mente: Pense em sexo tanto quanto puder, ou, pense em sexo tanto quanto você pensa em filhos, supermercado, padaria, roupas, higiene e etc;

5 - Solte suas fantasias: Se permita e invista na mulher sensual que existe dentro de você, fantasie e solte sua imaginação. Seja permissiva com suas fantasias e as viva sem culpas, elas são só fantasias, por isto aproveite para transgredir.

6 - Se permita pedir ajuda: Você não vai deixar de ser uma boa mãe só porque deixou seus filhos com a avó para poder ter uma noite de prazer;

7 - Converse com seu companheiro: Aproveite para pedir ajuda nas tarefas domésticas. Fica mais fácil se as responsabilidades da casa e dos filhos forem divididas;

8 - Invista no seu lazer: Passeie, saia, dance, cante e se solte. Se permita ficar longe do celular ou computador por algumas horas;

9 - Dia de folga: Tire ao menos um dia no mês só pra você, pra fazer tudo aquilo que você quer, mesmo que seja dormir tranquila, ler um livro, ou simplesmente ter tempo de olhar o pôr-do-sol;

10 - Pense como os homens: associe o sexo ao prazer e se deixe levar por esse momento fantástico! E lembre-se: mente tranquila e corpo vigoroso funcionam como verdadeiros afrodisíacos.

Fonte de pesquisa: Bolsa de Mulher e Lulucha

Amor Antigo, Amor Vivido...

Parece que foi ontem...
Tantos anos juntos...
Que até parece uma vida inteira...
E foi...
Pois vivemos cada segundo, cada minuto...
Como se fosse o ultimo...

Nosso amor foi intenso demais...
Gostoso demais...
Apaixonado demais...
Proibido demais...

Éramos jovens, loucos, lindos e apaixonados...
Não tínhamos noção do perigo!?!
Talvez...
Não sei...
Mas nada disso importava...
Só importava...
Estarmos juntos...

Sabíamos o que queríamos...
Nos arriscávamos demais...
O amanhã não existia...

Nossa paixão ardia...
A cada dia...
Éramos um só ser...
Nos conhecíamos pelo toque..
Éramos cúmplices...
Amigos...
Amantes...

Fazíamos amor...
A qualquer hora...
Do dia ou da noite...
Manhã...
Tarde...
Noite...
Período integral...

Nos entendíamos...
Do jeito que podíamos...
O prazer de estar juntos era tanto...
Tão imenso...
Que não cabia de contentamento...

Nos dávamos tanto valor...
Que não sabíamos o quanto...
Éramos tão felizes...
E não sabíamos...
Éramos tão jovens...
E tão apressados...

Conversávamos noite adentro...
Dormir???
Era perda de tempo...
Amanhecia...
E a gente nem percebia...

Tínhamos os mesmos gostos...
Gostávamos das mesmas musicas...
Das mesmas coisas...
Éramos romanticos...
Sem ser...

Eram os anos 70...
E tudo era Paz e Amor...

Terá nosso amor resistido,
Sobrevivido,
A todas as intempéries da vida???

Você Sabe o Que é Twitpic???

Apenas alguns dias depois de anunciar a compra do agregador de mensagens em redes sociais TweetDeck, o Twitter irá anunciar ainda nesta semana, na Califórnia, o lançamento de seu próprio serviço de compartilhamento de fotos.


O anúncio será feito nesta quarta-feira pelo próprio CEO da empresa, Dick Costolo, em palestra no evento All Things Digital (ou D9), que está em sua 9ª edição e acontece na Califórnia, EUA.

Hoje, se você quiser compartilhar uma foto na rede de microblogs, você terá que usar um dos sites de hospedagem de imagens e que contam com integração com o Twitter como o Twitpic, o YFrog ou o Flickr.

O impacto nesses sites de compartilhamento de imagens deve ser enorme, já que eles contam com as fotos compartilhadas no Twitter para vender propaganda nas páginas onde as fotos estão hospedadas.

O All Things Digital começa neste dia 31 de maio e vai até o dia 2 de junho.

Fonte: TechCrunch

Você Se Considera Bem Resolvida???

O jogo das emoções

Você se considera totalmente bem resolvida, realizada, feliz ou às vezes fica frustrada por achar que não explora todo o seu potencial??? Pois saiba que 99% das pessoas já se sentiram assim em algum momento da vida. E virar esse jogo só depende de você. Veja os oito sentimentos que vão ajudá-la a agir de forma sempre positiva e assim chegar mais longe...

O telefone toca. Você atende: Alô! (é o seu namorado). Escuta um espirro e ele diz: Sinto muito, mas peguei uma gripe daquelas, acho que não vamos poder ir ao show...
Em segundos você está:

a) bufando como um touro; ou

b) desencanada, combinando uma balada com suas amigas???

Se você tende para o bom humor, está sempre mais próxima da felicidade. Mas nem todo mundo é assim!

Temos mais palavras para expressar sentimentos negativos do que positivos. Isso acontece porque emoções negativas tendem a ser mais fortes e duradouras, enquanto as positivas são mais passageiras.
Tudo perdido??? Nada disso! Barbara Fredrickson, psicóloga da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA, descobriu que apenas quando sentimos emoções positivas três vezes mais do que negativas começamos a prosperar. Ela identificou os sentimentos que ajudam a melhorar a flexibilidade cognitiva, combater a negatividade nociva e criar uma reserva de “jogo de cintura”. Trata-se de incorporar mais emoções positivas no seu dia a dia (sem soterrar suas opiniões) e fazer deslanchar seus relacionamentos, a carreira, a família...

Gratidão

Uma pesquisa feita nos EUA, levou a nomear oito motivos pelos quais a gratidão pode melhorar seu bem-estar. Três deles: valoriza a autoestima, diminui a competitividade entre as pessoas e ajuda a construir limites sociais.

Demonstre sua gratidão!

Sim, você já deve ter ouvido isso da sua "mammy". E ela está coberta de razão. Tornar a gratidão um hábito é um conselho-padrão se você deseja melhorar seu humor. Mas há um porém: “Tem que ser sincero. Só assim você conseguirá mudar os sentimentos sobre si mesma e sobre sua vida.” É importante manter a estratégia da gratidão sempre renovada. A pesquisa sugere que fazer uma lista das coisas pelas quais você é grata traz ótimos resultados. Mas, se você não quer esperar ter um momento para refletir, faça um exercício: demonstre na hora. Sempre que se sentir grata, pode expressar isso sem se sentir piegas nem inadequada. Isso dará uma levantada em seu astral.

Esperança

Diferentemente da maioria das emoções positivas, a esperança brota de circunstâncias menos confortáveis. A base dela é acreditar que as coisas podem melhorar. As pessoas positivas se responsabilizam mais porque sabem que colhem o que plantam. Isso as faz se sentir menos culpadas e vítimas, e mais fortes, diz a psicoterapeuta Thaís Garcia, da Sociedade Brasileira de Coaching.

Compartilhe sua esperança!

A capacidade de ver o mundo de forma positiva depende de um gene transportador de serotonina, o hormônio que influencia o humor, segundo um estudo de pesquisadores da Universidade de Essex, na Grã-Bretanha. Quem tem a versão longa desse gene tende a ser mais otimista. Mas a maioria dos psicólogos concorda que o sentimento pode ser aprendido. “Quando estabelecer uma meta, mantenha uma reserva de esperança em maneiras diferentes de alcançá-la. Não foque em um único método”, diz Suzy Green. Para ela, os esperançosos mais fervorosos focam nas soluções. “Eles conseguem se separar de suas esperanças originais e transferi-las para objetivos mais atingíveis.” Se uma estratégia não deu certo, como a esperança é a última que morre, você continua tenaz.

Interesse

Eu, você, todos ainda estaríamos vivendo em cavernas se nossos ancestrais não tivessem desenvolvido esse sentimento. O interesse, ou curiosidade, nos faz investigar, aprender, desenvolver e ganhar o Prêmio Nobel. Encontrar algo que nos desperte para o novo levanta a autoestima e nos faz sentir melhor em relação ao mundo.

Orgulho

Por esta você não esperava. Mas é isso mesmo, um dos sete pecados capitais está no seu caminho do bem-estar.
Eleve seu orgulho!

Ter orgulho, neste caso, significa ter consciência de suas realizações — o peso disso em você e o impacto em sua vida — e manter sua autoestima elevada. Indo um pouco além, vale lembrar de se parabenizar a cada meta alcançada em vez de apenas seguir em frente. Uma forma prática de treiná-lo é buscar ações relevantes, de que você goste e onde se sinta bem e confortável, em que possa ser reconhecida e admirada pelos outros. Para se sentir realizada no presente, lembre-se com satisfação do seu passado. Tudo a levou a aprendizados e experiências que a deixaram mais forte e pronta para o futuro.
Serenidade

Versão mais madura da alegria, a serenidade é o sentimento de paz — aquela sensação de não precisar estar em outro lugar ou fazendo outra coisa. Nós experimentamos isso cada vez menos. Vergonhoso, porque manter a mente calma é uma das melhores maneiras de prolongar o bom humor. Um estudo da Universidade de Wisconsin, nos EUA, descobriu que quando os monges meditavam, seu cérebro ativava as áreas associadas à felicidade e a pensamentos positivos.

Serenidade agora!

A meditação é a maneira clássica de alcançar a serenidade. Mas, se você não tem inclinação para ficar horas em silêncio repetindo “uuoooommmm”, não precisa se estressar. Desligue o celular, esqueça os e-mails, o Facebook e o Twitter por um dia inteiro. Abra as janelas, deixe o ar circular, coloque uma música relaxante, vista uma roupa confortável e leia um livro bacana — vale cochilar no meio. Desligar do mundo é o primeiro passo para encontrar a tal serenidade.

Admiração

Admirar o belo, é uma grande maneira de sentir em paz consigo mesma.

Seja atingida pela admiração!

Você não vai encontrar admiração indo ao mercado ou a qualquer lugar a que esteja acostumada a ir. A rotina tem grande culpa. Mesmo que a vista de sua janela dê para o Cristo Redentor, você precisa buscar a admiração em outros lugares, tipo: conhecer um lugar que você tem em mente e nunca foi. No entanto, passar o feriado em um local distante e deslumbrante não é o único meio de fazer seu queixo cair. Observe as atitudes dos outros e suas próprias ações admiráveis.Estamos cercados por belezas naturais e gentilezas humanas, mas somos cegos para enxergar essas maravilhas. Então, o recado é: tenha a mente aberta para retirar essa venda.

Inspiração

A inspiração a enaltece, amplia sua mente e a faz se sentir conectada com o mundo. Você pode encontrá-la ao visitar seu lugar preferido, ao observar uma pintura ou ao ler uma história de superação — tudo o que a faz querer saber mais sobre um assunto ou a contamina com novas ideias, conceitos, pensamentos...

Deixe-se inspirar!

Colocar-se em diferentes situações é a chave para se sentir inspirada com mais frequência. E quando a inspiração surge de repente??? Trata-se de instintos. Você é inspirada ao ouvir sua intuição. Assim, se tiver um súbito impulso em ligar para um amigo ou em pegar outro caminho para ir ao trabalho, siga-o. A inspiração a joga para a frente em todos os sentidos e dá início a um efeito borboleta: a faz crescer na vida pessoal e profissional, amplia sua chance de autoconhecimento...

Amor

Por último, mas não menos importante — o amor! O amor provoca emoções positivas mais específicas como o interesse e a alegria. E isso também engloba as outras sete emoções abordadas aqui. Pesquisadores descobriram que se envolver com outra pessoa aumenta o nível de progesterona. E indivíduos com altos níveis de progesterona têm um grande desejo de ajudar e experimentam menos ansiedade e stress. É uma questão de “espiral ascendente” novamente.

Ofereça amor!

Não existe “amor demais”. Então, esteja pronta a conseguir mais dessa emoção a todo instante. Desenvolver o amor por nós mesmos é o primeiro passo. Reservar um tempo para se relacionar com outras pessoas também vai trazer mais amor à sua vida. Na próxima vez que combinar de encontrar aquela amiga do colégio ou perguntar ao seu parceiro como foi seu dia, dê um abraço apertado para elevar seus níveis de afetividade. E deixe evidente seu sentimento, sem vergonha ou intimidação.

3 por 1

Essa é a proporção de sentimentos positivos para negativos que devemos atingir. Quando você sente pelo menos três emoções positivas para cada emoção negativa, fica mais propensa a ser generosa, cuidadosa, dedicada, criativa, perspicaz e bem-sucedida. Gostou???

Fonte de pesquisa; Msn e Lulucha

Black Is Beautiful

Black is beautiful

Vamos falar um pouco, sobre as peles negras, escuras e morenas.
As peles escuras merecem cuidados especiais - e bem específicos - na hora de tratar celulite, estrias e outros probleminhas estéticos

Mais resistente aos efeitos do tempo - rugas, marcas de expressão e flacidez, por exemplo -, a pele escura costuma ser bonita e saudável por natureza. No entanto, também tem alguns inconvenientes: por ter maior concentração de melanina, o pigmento que dá cor, pode manchar com maior facilidade. E a mancha costuma ficar mais escura do que o tom da cútis, o que prejudica o visual. "Uma simples espinha, quando apertada, pode marcar o rosto. Cicatrizes de cirurgias geralmente resultam em queloides, com mais frequência que nas pessoas de pele clara", avisa o dermatologista Claudio Mutti, da Clínica Visia (SP).

O problema é que o tratamento para corrigir determinados problemas estéticos pode, em vez de melhorar, comprometer ainda mais a aparência. Por esse motivo, todos os procedimentos devem ser realizados apenas por dermatologistas, que sabem avaliar as possíveis consequências e indicar a melhor técnica possível. Para não cair em nenhuma roubada, descubra, a seguir, quais os tratamentos mais indicados para acabar com as estrias, celulite, gordura localizada, manchas e pelos.

Diferenças Sutis

NEGRA ÉBANO Conta com maior quantidade de pigmento. É extremamente resistente ao sol, mas tem mais propensão de desenvolver cicatrizes hipertróficas.

NEGRA Dispõe das mesmas características da negra ébano, mas em menor concentração. Em geral, a pele é oleosa, com grande resistência ao envelhecimento.

MULATA Raramente apresenta vermelhidão ao se expor ao sol. Mas, como as duas anteriores, apresenta uma difícil cicatrização.

MORENA ESCURA Pode sofrer queimaduras solares, embora se bronzeie com facilidade. Tem pouca tendência a rugas finas.

Você Sabia???

Quanto mais escura for a pele, mais rica ela é em melanócitos, que são as células responsáveis pelo escurecimento e pigmentação da pele. Oos melanócitos são sensíveis e, caso seja realizado um tratamento muito agressivo, haverá a morte celular e, posteriormente, a hipocromia, ou seja, perda da cor. Surgem manchas, então, que podem ser apenas mais claras que o restante da pele ou mesmo brancas. Algumas são temporárias, mas outras ficam definitivas sem opções de tratamento.

Principais Características da Pele Escura

•Tem maior quantidade de glândulas sudoríparas.

•Normalmente aparenta menos idade e possui menor probabilidade de envelhecer precocemente.

•Apresenta tendência ao ressecamento em determinadas partes do corpo, como cotovelos, joelhos e calcanhares. "Uma esfoliação caprichada nessas regiões, uma vez por semana, ajuda a combater o problema", diz a dermatologista Gabriela Casabona.

•Pode ser acneica, por causa de sua oleosidade.

•É mais espessa.

•Sofre em menor escala as agressões de agentes externos, como poluição.

•Conta com maior elasticidade na pele.

Bye-bye Gordura Localizada

Assim como qualquer mulher, independentemente da cor da pele, sempre há uma gordurinha aqui e outra acolá para ser exterminada de vez do corpo. O único cuidado que as negras, mulatas e morenas devem ter é se certificarem de que o tratamento pode ser mesmo realizado nelas.Depois do sinal verde, é só comemorar!

Intradermoterapia


Técnica injetável de medicamentos em microdoses que mobilizam (e detonam) a gordura de depósitos específicos por uma alteração metabólica. Estes medicamentos não emagrecem, mas ajudam a redefinir a silhueta por conta da eliminação das células adiposas. O procedimento mobiliza depósitos hereditários que modificam o contorno corporal e combate ainda as gordurinhas localizadas que não saem nem mesmo com atividade física. São indicadas de 5 a 10 sessões, com intervalos definidos pelo médico. Quanto custa??? Por volta de 180 a sessão.

Ultraccent

Trata-se de um aparelho que emite ondas mecânicas capazes de fazerem que as células de gorduras vibrem ao ponto de se romperem. Pode ser usado em todos os tipos de pele. Os dermatologistas recomendam de 4 a 8 sessões, com intervalos de 10 a 15 dias, no máximo. Embora eficiente, o custo do tratamento é o grande empecilho para as mulheres brasileiras, por ser alto em comparação aos demais tratamentos.
Quanto custa??? Em torno R$ 800 a sessão.

Livre-se Das Manchas

De acordo com a dermatologista e nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla Reeducação Alimentar e Medicina Estética (RJ), certos peelings, dependendo da concentração e do tipo, e lasers (em especial os ablativos) podem ser bastante prejudiciais e gerar um processo inflamatório intenso se não forem bem aplicados e dosados.

O que é: laser de comprimento de onda amplo. "É uma opção mais segura do que a luz intensa pulsada, porque não agride a superfície e não estimula a pele morena a pigmentar", garante o cosmiatra Jardis Volpe (SP).
Sessões: de 4 a 6, semanais.
Preço: sob consulta.

Fique de Olho

É importante frisar que o clareamento é parcial, nunca completo e, portanto, deve ser associado a clareadores tópicos com substâncias despigmentantes. Alguns exemplos: hidroquinona, ácido kojico, ácido fítico e ácido azelaico, entre outros.
O que é: combinação de dois peelings com agentes clareadores.
Sessões: 3, mensais.
Preço: a partir de R$ 300 a sessão.

Por Que É Bom


"É seguro, pois não agride ou inflama a pele, evitando o risco de hiperpigmentação", justifica a dermatologista Gabriela Casabona (SP). Ainda assim, o uso de protetor solar com fator de proteção alto é indispensável para evitar a formação de novas manchas.

Dê Um Fim Na Celulite 

As mulheres de pele negra são menos afetadas pelos terríveis furinhos, primeiro porque sua musculatura é mais firme, o que dificulta o aparecimento da celulite. Segundo, porque a tonalidade mais escura deixa menos visível o problema. Mas não é por isso que você vai deixar pra lá. Afinal, quando ela aparece precisa ser combatida com todas as forças.

Sem o Risco De Manchas

O Velashape Plus II é um aparelho que não agride a pele, por isso, você não precisa se preocupar com a possibilidade de ficar manchada. Ele faz uma leve tração na pele, ao mesmo tempo em que emite radiofrequência e infravermelho. "A combinação dessas três ações promove a quebra das fibroses que dão o aspecto casca de laranja, além de estimular a produção de colágeno", explica o dermatologista Claudio Mutti. Frequência de 10 a 12 sessões, com intervalos a definir. Custo R$ 250 a sessão.

Resultado Mais Duradouro

A endermologia promove uma sucção controlada que consegue romper as traves fibrosas superficiais e dar um aspecto mais uniforme à pele. "As mudanças do contorno corporal são um problema, mas raramente estão associadas à flacidez cutânea nas peles escuras", diz Paula Cabral, da Clínica Hagla. Assim, a técnica garante um efeito melhor. Frequência cerca de 10 sessões, com intervalos a definir. Custo R$ 150 cada sessão.
Laser e luz intensa pulsada só devem ser usados com muita cautela, pois há o risco de ocorrer queimaduras

Combata os Pêlos Encravados

"Um dos maiores problemas é o risco frequente de a pele manchar após quadros de foliculite e outros tipos de infecção cutânea", destaca o cosmiatra jardis Volpe. Uma boa saída é optar pela depilação a laser. Hoje, já há tipos que podem ser realizados nas peles escuras, sem traumas.

Mande as Estrias Embora Com...

As mulheres negras têm mais tonicidade e massa muscular e, portanto, raramente sofrem com a temida flacidez. Por outro lado, necessitam de cuidados redobrados para evitar as estrias. "a pele tem uma trama mais fechada que se rompe com maior facilidade", explica Gabriela Casabona. As futuras mamães, em especial, devem investir em muita hidratação.

Fonte de pesquisa: Corpo a Corpo e Lulucha

Quer Jogar Fora 1 Quilo por Semana???

Desafio do manequim


Há quanto tempo aquele jeans na medida ideal está encostado no fundo do seu armário, esperando que você emagreça para usá-lo novamente??? Então se prepare para desfilá-lo, e com mais classe do que nunca. Sigam esta dieta, que eu mesma seguí e joguei fora 10 quilos em 2 meses.

Em algum momento da vida toda mulher sente o gosto amargo de perceber que o seu jeans preferido — aquele que deixa tudo no lugar e atrai feito ímã os olhares masculinos — já não veste com a mesma facilidade. Se você está passando por essa fase e sente que chegou a hora de virar o jogo, trazemos uma proposta tentadora e o caminho para executá-la com sucesso. Que tal reduzir três números de manequim em até oito semanas??? Você consome 1.000 calorias diárias, elimina 1 quilo por semana e conquista o corpo enxuto que tanto deseja. Cada redução do manequim corresponde aproximadamente à perda de 2,5 quilos. Em menos de dois meses dá para migrar do 44 para o tão desejado manequim 38. E para potencializar, acelerar e garantir durabilidade aos resultados, coma só as frutas permitidas . E então, pronta para arrasar???

CARDÁPIO PODEROSO

CAFÉ DA MANHÃ

- 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 06 morangos e 1 col. (sopa) de linhaça moída
- 3 fatias de peito de peru e queijo branco

LANCHE DA MANHÃ

- 2 fatias de presunto magro/ peito de perú/ chester/ blanquet de perú/ lombo canadense

ALMOÇO

- Salada feita com repolho cru + 1 de tomate + 1 pepino + 1 col. (chá) de azeite de oliva cozida + limão/vinagre e sal
- 1 sobrecoxa sem pele assada com ervas/ peito de frango/ filet mignon/ maminha/ peixes todos/ frutos do  mar/ 1 ovo (claras à vontade)   
- 1 gelatina diet

LANCHE DA TARDE

- 1 fatia de ricota/ queijo minas/ mussarella light/ queijo prato light/ feta/ polenguinho light/ tofu/ cottage
- 1 xíc. (chá) de chá-verde com centella asiática e dente-de-leão

JANTAR

- 1 Proteína (carne, peixe ou frango)
- Salada feita com acelga, alface, repolho, couve + 1 tomate +  4 ramos de couve- flor cozida + 1 lata de atum ao natural + ½ col. (sopa) de salsinha picada + 1 col. (café) de gengibre fresco ralado + 1 colh.(sopa) de azeite de oliva + limão/vinagre + sal
-  1 gelatina diet

CEIA

- 1 xíc. (chá) de leite de soja com 1 col. (chá) de canela em pó ou
- 1 maracujá batido/ pitanga/ acerola/ graviola ou
- 1 copo de iogurte desnatado


OBS: Além destes alimentos você poderá introduzir ainda: brócolis, salsão ou aipo, cenoura, rabanete, abacate (2 colh. de sopa),  aspargos, rabanete, abobrinha, palmito, cogumelos, alimentos folhosos não há limite.

Gente, é uma dieta que dá para variar bastante e não deixará o seu estômago vazio. Se emagrece??? Muito, de 1 a 2 quilos por semana.

Lulucha

Balão Mágico??? Será???

Raio X do Balão Intragástrico

Colocado no estômago para ampliar a saciedade e ajudar no emagrecimento, ele vem sendo cada vez mais usado no Brasil. Mas é bom ficar claro que não se trata de um método milagroso em que se manda a gordura definitivamente para o espaço. Mudar os hábitos continua sendo fundamental para não voltar a engordar.
O número de obesos no mundo não para de crescer. No Brasil, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 50% dos adultos estão acima do peso. Por isso, a busca por procedimentos – cirúrgicos ou não – que combatam a gordura está ganhando cada vez mais espaço e, neste caso, o balão intragástrico é um dos que mais têm sido aplicados. Apesar de ser sempre citado quando o assunto é redução de estômago, não se trata de uma cirurgia, mas de um procedimento realizado por endoscopia. Mas por menores que sejam os riscos e os desconfortos comparados a métodos mais radicais, não se descarta a velha recomendação para dar cabo do estoque de gordura: pouca ingestão calórica + exercícios. Muito pelo contrário, se o paciente não aproveitar o tempo que estiver com o balão para se reeducar, assim que retirá-lo – num prazo que costuma ser de seis meses – tem grande chance de engordar tudo outra vez. “Costumo dizer que no período em que está com o dispositivo, o aprendizado de uma alimentação equilibrada é mais importante do que o próprio emagrecimento. O problema é que muita gente só se dá conta disso depois que o balão é retirado do estômago e volta a comer tudo o que vê pela frente e, claro, a recuperar todo o peso que foi eliminado”, comenta a nutricionista Carla Maio (MG).

Sem cortes

A colocação do balão dura em torno de 30 minutos e é feita em ambiente hospitalar ou em clínica especializada. “Trata-se de um procedimento minimamente invasivo e o paciente pode retornar às suas atividades no dia seguinte. O período de internação costuma ser de umas quatro horas”, explica o médico Antonio Celso Moraes, especialista em cirurgia digestiva e gastroenterologia (SP). O tal balão é uma esfera de silicone e com superfície lisa, que é colocado murcho no interior do estômago por meio de endoscopia, pela boca do paciente, que é sedado. O dispositivo possui uma válvula por onde será insuflado, com a ajuda de uma cânula. O preenchimento é feito com uma solução de soro e um corante chamado azul de metileno. Tal corante tem um papel importante, pois se houver rompimento do balão, a cor denunciará o acidente na urina. “O volume pode ficar entre 400 ml e 700 ml, conforme o tamanho do paciente. E o balão fica encostado no fundo gástrico, onde é produzida a grelina, um hormônio relacionado à fome”, explica o cirurgião bariátrico Hercio Cunha. Instalado e insuflado o balão, a válvula é lacrada e a cânula, removida.

Espaço preenchido

A presença do balão dentro do organismo provoca uma sensação de saciedade de forma precoce, diminuindo o volume na alimentação. No entanto, vale destacar que algumas pessoas procuram meios para driblar a situação e abusam do volume de alimentos que “descem” facilmente – sorvete e chocolate, por exemplo –, e que são muito calóricos. Esta autossabotagem pode custar muito caro ao paciente e a conta é acertada com os ponteiros da balança.

Além de sua localização estratégica (fundo gástrico), o balão intragástrico pode ocupar uma área de até 40% do estômago. Ou seja, dá para ficar rapidamente com a sensação de estômago cheio

Prós e contras


Como já foi dito, este não é um método para salvar gordinhos que vivem à espera de um milagre. Mas é fato: mesmo não sendo uma cirurgia, a colocação do balão oferece um bom emagrecimento e em um curto período de tempo. “Os resultados são evidenciados imediatamente. Pode-se eliminar até 20% do peso enquanto estiver com o dispositivo no estômago”, confirma Antonio. A colaboração do paciente, no entanto, é fator determinante para o sucesso do tratamento. Ou seja, a reeducação alimentar e a prática de exercícios devem fazer parte do pacote. Sem isso, com a retirada do balão, ficará difícil manter o peso conquistado. Por isso, as equipes que envolvem a intervenção contam com a ajuda de uma nutricionista, que acompanhará o paciente da colocação à retirada do balão. E se ele não seguir à risca as recomendações??? O prejuízo não ficará apenas na silhueta, não, pois o custo do procedimento é alto, pode variar de R$ 8 mil a R$ 15 mil. Quanto aos riscos, a presença do balão pode causar lesões internas, intolerância com vômitos, aderência no estômago, úlceras e infecções fúngicas. O dispositivo também pode murchar, furar ou ter sua válvula rompida, o que leva à perda do soro. Aí ele pode migrar para o intestino, causando uma obstrução, que só é solucionada com cirurgia.

Quem pode

Ao contrário da cirurgia bariátrica, não precisa ser obeso mórbido para ter um balão no estômago. Segundo Hercio Cunha, pessoas com índice de massa corpórea (IMC) acima de 27 já são possíveis candidatas (para calcular o IMC, divida o seu peso pela sua altura ao quadrado). No entanto, deixa claro que a indicação deve ser muito bem avaliada. Como, por exemplo, pacientes que precisam perder peso antes de uma cirurgia bariátrica, diminuindo, assim, os riscos na mesa de cirurgia, ou pessoas com cardiopatias graves e que devem evitar centros cirúrgicos. A técnica do balão também é feita apenas em maiores de 16 anos. A aptidão para o procedimento dependerá da boa análise do histórico de cada paciente e de seus exames complementares.

A técnica é contraindicada nos casos de esofagite de refluxo, hérnia hiatal, estenose, cirurgia gástrica ou intestinal, doença inflamatória intestinal, gravidez, lactação, alcoolismo, compulsão alimentar e transtornos psíquicos

Primeiros dias

No início, a adaptação com o balão pode causar uma série de desconfortos. É um corpo estranho que está ali no estômago e o organismo quer expulsá-lo. Entre os sintomas desta “revolta interna” com tal invasão, estão: enjoo, vômitos e dor abdominal. Eles costumam desaparecer em menos de uma semana, avisa o especialista. Não é comum, mas, em alguns casos, o médico acaba tirando o balão antes do tempo, pois o paciente não consegue se adaptar com ele nem se alimentar. Pode variar conforme a equipe médica, mas, em geral, na primeira semana, a alimentação costuma ser líquida e em pequenas quantidades. Na segunda, melhora a consistência, passando para alimentos pastosos. Já na terceira, o paciente parte para os sólidos, porém, em menor quantidade e sempre com o cuidado de mastigar muito bem tudo o que come.

Fonte de pesquisa: Dieta Já e Lulucha

Já Ouviu Falar Em Frutosemia???

Frutosemia


Dra. Adriana Maria Alves De Tommaso

INTRODUÇÃO

Reconhecida desde 1956. A Frutosemia é uma doença metabólica causada pela ausencia da enzima frutose-1-fosfato aldolase.

Herança autossômica recessiva.
Acha-se que sua prevalência é subestimada devido dificuldade diagnóstica.

A aldolase é uma enzima da via glicolítica/glicogênica que existe nas formas A, B e C, sendo que a aldolase B tem como principal substrato a frutose-1-fosfato e é encontrada nos tecidos glicogênicos do fígado, rim e mucosa intestinal. O acúmulo da frutose-1-fosfato e da frutose 1,6 bifosfato aldolase (aldolase B) no fígado, rim e delgado.

Incidência: 1 entre 20.000 a 1 entre 30.000 nascidos vivos em certas partes da Europa, e parece ser muito menos comum na América do Norte.

Sintomas: dor abdominal, vômitos, letargia, sudorese, hipoglicemia após ingestão de frutose ou outros açúcares que utilizem a via da frutose-1-fosfato aldolase (sacarose, sorbitol).

Pacientes desenvolvem aversão a doces, sucos, frutas e legumes.

A prolongada ingestão de frutose em lactentes leva a falência hepática e(ou) renal ou morte.

A hipoglicemia é resultado da inibição da glicogenólise pela frutose-1-fosfato ao nível da fosforilase e da gliconeogênese ao nível da aldolase B mutante.

A hepatomegalia pode ser encontrada em todos, mas não a esplenomegalia. A icterícia é comum, mas não sinais de doença hepática grave.

Diagnóstico: Teste de tolerância a frutose, onde uma carga oral de frutose resulta primeiro numa queda do fosfato sérico e então, diminuição da glicose plasmática. Dosagem de glicemia e fósforo sérico com 0/15min/30 min/45 min/60 min.

Dosagem da aldolase.

DNA.

Tratamento: Exclusão da frutose e sacarose da dieta o que deve ser mantido por toda a vida.
A dieta deve ser suplementada com vitamina C, pois muitos alimentos que a contém serão eliminados por conter frutose e sacarose.

Alimentos Permitidos:

Leite materno
Fórmulas infantis sem sacarose ou frutose
Carne, aves, peixe, ovos
Leite e produtos lácteos sem adição de açúcar
Gorduras sem adição de açúcar
Gelatina, chá, café
Vinagre
Glicose, galactose, lactose
Vegetais (escarola, alface, espinafre, aipo)
Vegetais só 2 vezes por semana (brócolis, couve-flor, rabanete, pimentão verde, pepino)
Cereias (arroz branco, farinha de centeio, farinha de trigo branca)
Cereais só 2 vezes por semana (creme de arroz, creme de trigo, farinha de aveia, farelo de trigo)

Alimentos Proibidos:

Fórmulas infantis com sacarose ou frutose
Frutas (exceto limonada e abacate)
Tomate e molho de tomate
Produtos preparados com açúcar (incluindo carnes processadas)
Frutose
Sorbitol
Sacarose (açúcar da cana, açúcar de beterraba, glacê)
Mel, melaço
Medicamentos com açúcar na composição. Dar preferência para comprimidos

Fonte de pesquisa: Hepcentro.com

Oprah Winfrey Virou Nome de Rua

Oprah Winfrey ganhou um presente mais que especial: o nome da apresentadora foi imortalizado em uma das ruas de Chicago, onde o programa “The Oprah Winfrey Show” é gravado.


Ela foi homenageada sob os olhos do prefeito de Chicago, Richard Daley, e dos fãs. “Quero agradecer ao prefeito e também à população por me receber e permitir que eu trouxesse meu show para cá. É uma história milagrosa que uma garota negra, nascida em Kosciusko, Mississipi, tenha uma rua com seu nome em uma das maiores cidades do mundo, Chicago. Obrigada! Isto é melhor que um Oscar ou um Emmy”, disse a empresária e apresentadora, muito alegre.

“Sua presença em Chicago foi um presente por duas décadas Você é uma grande embaixadora de nossa cidade. O Oprah Winfrey Show chamou a atenção mundial para a cidade”, respondeu o prefeito da cidade.

A rua em frente ao Harpo Studio, onde ela grava seu talk show, passa a se chamar com a Oprah Winfrey Way.

Fonte de pesquisa: MSN

Desculpe Chefe - Atrasei Porque o Pneu Furou

Saiba como os chefes descobrem as desculpas dadas pelos profissionais

Para justificar algum erro ou algo que não saiu conforme o previsto, alguns profissionais acabam dando uma “desculpa” para o chefe, para os colegas e até mesmo para clientes. Veja quais são as desculpas mais contadas.
Entre as desculpas mais comuns contadas pelos colaboradores estão: “eu me atrasei por causa do ônibus”, “não dormi direito esta noite”, “eu não estava bem”, “o pneu furou”, “estava muito trânsito”, “perdi todos os dados que estavam no computador”, “não recebi o e-mail”, “passei a noite no médico”, “meu filho/pais não estão passando bem”.

Verdade x mentira

Os fatos citados acima podem realmente acontecer e quase todos os profissionais estão sujeitos a eles. Entretanto, engana-se quem acredita que a desculpa dada só é descoberta se a pessoa confessar que estava mentindo.

Não é possível afirmar no primeiro momento que aquilo seja uma desculpa. As desculpas acabam sendo descobertas pelos gestores devido à frequência em que ocorrem. Chegar atrasado devido ao trânsito pode acontecer com todo o mundo. Mas chegar todo o dia fora do horário já é outra coisa...
Quando o chefe escuta diversas razões para justificar um determinado assunto, alguns motivos acabam gerando desconfiança. “Principalmente no caso de profissionais que sempre chegam atrasados”.
Outro emprego

No ambiente corporativo, além de tentar justificar algum “deslize”, as pessoas dão desculpas, principalmente, quando estão à procura de um outro emprego. Vale lembrar que como os processos seletivos costumam ser longos, inventar atrasos ou faltas muitas vezes seguidas pode gerar desconfiança por parte do líder.

Muitas vezes com receio de contar sobre problemas pessoais ou de saúde, os profissionais acabam usando a mentira. Nesta situação, para evitar que a situação piore no trabalho, a dica é que o colaborador esclareça sobre o que está acontecendo. Dependendo da empresa, às vezes é possível conseguir alguns dias de folga, trabalhar em casa ou compensar o período que estará fora de outra maneira. Tudo é uma questão de conversa..

A conversa também é indicada para o gestor tentar solucionar casos frequentes de desculpas. O chefe deve conversar com o profissional, deixando claras as regras da empresa. Desta forma, a pessoas entederá que contar a verdade é a melhor das saídas.

Fonte de pesquisa: InfoMoney

Terrorismo x Bin Laden

Hoje vou falar aqui sobre o assunto da semana: Bin Laden.

Gente vocês acham mesmo que ter matado (ou não) o Bin Laden vai fazer alguma diferença para o mundo???
É claro que não! Será que esse ato vingou a morte de todos os que morreram nas Torres Gêmeas??? Pode ser que sim, mas eu me pergunto: o Bin Laden não agia sozinho, certo??? Portanto há milhares de Bin Laden iguaizinhos a ele soltos, vivos e rindo de tudo isso. Isto tudo, se o próprio Bin Laden estiver realmente morto. Coisa que não acredito muito, pois esse cara era ou é muito esperto, não sei se ele ia se deixar pegar assim. E quantos sósias dele não exitem por aí??? Tá certo, fizeram o exame de DNA..., mas ainda assim, tenho as minhas duvidas.

Tenho muitas duvidas quanto a este assunto ainda, e acho que sempre as terei. E depois outra, o terrorismo vai continuar existindo enquanto o mundo for mundo, sei que para os americanos o fato de terem matado (ou não) o Bin Laden foi uma questão de honra e eu concordo, mas vejam bem: o Bin Laden não quis atingir só as Torres Gêmeas e o resto, o maior alvo dele era o Bush, era os EUA, não sei se haveria mais terrorismo igual ao de 11 de setembro novamente. Apesar de dizerem que já está previsto um novo atentado para o dia 11 de setembro deste ano. Será que com esta morte, este atentado não se tornará mais agressivo só para nos mostrar que o Bin Laden "não morreu" ou seja: o terrorismo??? Espero de coração que não. Mas tenho muito medo do que poderá acontecer daqui pra frente.

Morar ou Não Morar Juntos??? Eis a Questão...

Morar ou não morar juntos??? Eis a questão...
Ser independente não significa ser só. Se não tivemos uma boa experiência no casamento ou, se determinadas circunstâncias da vida nos levaram a ser alguém com mais autonomia e com mais dificuldade em depender do outro, isso só depende de nós mesmos. Acontece que não se tem controle sobre o que a pessoa com quem nos relacionamos quer ou espera de um relacionamento. No geral todos que vivem uma relação sólida e com planos de futuro esperam em algum ponto compartilharem o mesmo lar. A questão é quando fugimos desse cenário e não vislumbramos ou não abrimos espaço para repensar. Todas as atitudes rígidas e cristalizadas costumam trazer dificuldade, e se relacionar com alguém que funciona dessa forma costuma afastar pouco a pouco aquele que está ao nosso lado. O melhor é deixar o barco correr, ser algo natural, respeitar o seu ritmo, mas devemos nos permitir repensar e reavaliar determinados pontos da nossa vida quando eles aparecerem na nossa frente. Não vamos nos preocupar se isso é normal ou não, o que mais vale é buscar compreender porque se tornou assim. Novamente ser independente não significa estar só, podemos estar em uma relação e ainda assim preservar a nossa independência. Basta que um dos dois aceite e respeite essa decisão.

Fonte de pesquisa: MSN e Lulucha

É Brincadeira?!?

Que tal receber dois pacotes de miojo ao invés de um notebook comprado por R$ 1.200???


Mais uma obra de algum fanfarrão surge na internet. E de novo, por meio do site Submarino. Não bastasse o envio de pedras no lugar de um PlayStation 3, há alguns anos, a sorteada para a presepada da vez foi Maria Luiza Ferreira, de Brasília, que comprou um notebook de R$ 1.200, mas recebeu uma caixa com dois pacotes de miojo.

Nem precisa comentar que o valor total do produto, no final das contas, não passava de R$ 1, né? De qualquer forma, a consumidora disse ter entrado em contato com o Submarino para tentar resolver o ocorrido, e o atendimento pediu que ela enviasse o notebook de volta para que fosse efetuada a substituição. O problema é que não existia um notebook.

Quá Quá quá quá.....

Fonte de pesquisa: MSN